ສູດເຂົ້າໜົມຜັກຊີເພື່ອສຸຂະພາບ
ສາລະບານ
ການຈຸ່ມຜັກເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນເຮັດງ່າຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດດື່ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດ. ໃນໂພສນີ້, ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນສູດອາຫານຂອງຂ້ອຍ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳຂັ້ນຕອນວິທີເຮັດມັນເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.
ເນື້ອຄວາມຄົມຊັດຂອງຜັກສົດແມ່ນດີເລີດກັບສູດສີຄີມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຣີມ, ແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະມັກມັນ.
ຫາກເຈົ້າເບິ່ງຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຢູ່ໃນອ່າງທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານ, ເຈົ້າຈະເຫັນໄດ້ຢ່າງໄວວາວ່າພວກມັນບໍ່ດີສະເໝີໄປສຳລັບເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ແບ່ງປັນສູດຜັກບົ້ງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ດີ ແລະລົດຊາດທີ່ແຊບ. ສະນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມກັບຄວາມແຊບຂອງສີຄີມໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດ.
ມັນດີເລີດສໍາລັບຖາດງານລ້ຽງລະດູຮ້ອນ ແລະ ການຊຸມນຸມໃນວັນພັກ, ຫຼືພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນຜະລິດຕະພັນຂອງບ້ານຂອງເຈົ້າ.
ການກິນຈຸ່ມຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຂ້ອຍ ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຜັກບົ້ງນີ້ມີສຸຂະພາບດີ?
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກບົ້ງນີ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ສົດ ແລະ ຫຼຸດໄຂມັນ.
ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນຂອງແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: ຄີມສົ້ມສຳລັບນົມສົ້ມກຣີກ, ເຊິ່ງມີແຄລໍຣີຕໍ່າກວ່າ, ໂດຍບໍ່ເສຍລົດຊາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະປະຫຍັດ ⅓ ຂອງແຄລໍລີ່ໂດຍການໃຊ້ mayo ເບົາໆ ແທນອາຫານປົກກະຕິ. ບວກກັບສະໝຸນໄພສົດໆ ທີ່ເພີ່ມວິຕາມິນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດພ້ອມທັງລົດຊາດຫຼາຍ.
ໂຖປັດສະວະເພື່ອສຸຂະພາບພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ ວິທີເຮັດຈຸ່ມຜັກເພື່ອສຸຂະພາບ
ຜັກບົ້ງເພື່ອສຸຂະພາບນີ້ສູດເຮັດງ່າຍ ແລະ ມາເຂົ້າກັນໄດ້ພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.
ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການກຽມສ່ວນປະສົມຂອງເຈົ້າແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ເພື່ອການປະສົມທີ່ສົມບູນແບບທີ່ດີກວ່າທຸກລຸ້ນທີ່ຮ້ານຊື້ມາ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກກູດເພື່ອສຸຂະພາບ
ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສ່ວນປະກອບຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າອາດມີນົມສົ້ມເກືອບທັງໝົດ<41>
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການ Repot A Nake Plant- ຢູ່ໃນມືແລ້ວ. ເນື້ອຄີມດຽວກັນກັບຄີມສົ້ມ, ໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະລົດຊາດ. ເພື່ອປະຢັດແຄລໍຣີຍິ່ງຂຶ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ແບບຫຼຸດໄຂມັນ.
- ເນີຍແຂງ Parmesan: ນີ້ຈະເພີ່ມລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ພ້ອມກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ພໍໃຈ. ໃຊ້ທາງເລືອກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫຼືຍົກເລີກມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະບັບທີ່ມີໄຂມັນເຕັມໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ສ່ວນປະກອບສໍາລັບສູດຜັກກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ - ນ້ໍາຫມາກນາວ: ນ້ໍາຫມາກນາວເຮັດໃຫ້ສູດການຈຸ່ມຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ tang ແຊບ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ບາງໆແລະຜະສົມຜະສານທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນ, ສ້າງເນື້ອສີຄີມທີ່ສົມບູນ>
- ສົດຊື່ນ. <18 ສີ, ລວມທັງຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດໂດຍລວມ, ແຕ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແທນ ⅓ ໃນປະລິມານຂອງແຫ້ງແທນ.
- ຈືດຈືດ : ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ດຶງດູດສາຍຕາ.ທີ່ນໍາເອົາລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງ. ສົດແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ ⅓ ປະລິມານຂອງຕາກໃຫ້ແຫ້ງແທນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນ, ທ່ານສາມາດຂ້າມມັນໄດ້.
- ເກືອ : ແນ່ນອນ, ເກືອຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດປະລິມານ ຫຼືລະເວັ້ນມັນໄດ້ຫາກຕ້ອງການ.
- Pepper : Black pepper ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຮົາມີທັງໝົດ 118><. 4> ຜົງກະທຽມ : ຜົງຜັກທຽມຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດ ແລະເພີ່ມກິ່ນຫອມ.
ເຄື່ອງມື & ອຸປະກອນ
ການເຮັດສູດແຊ່ຜັກກາດທີ່ມີສຸຂະພາບນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນປຸງແຕ່ງອາຫານພິເສດ. ຮວບຮວມທຸກຢ່າງກ່ອນເວລາເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການ.
- ມີດປ່ຽງ
- ກະດານຕັດ
- ບ່ວງປະສົມ
ເຄັດລັບການເຮັດຜັກສະຫລັດເພື່ອສຸຂະພາບ
ສູດນີ້ແມ່ນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງ, ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ທ່ານມັກໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ພືດສະຫມຸນໄພສົດຈະໃຫ້ລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າເປັນຕາບອດ, ທ່ານສາມາດທົດແທນການແຫ້ງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ການເພີ່ມຜັກທຽມສົດ, ຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວຟັກຫຼືຫົວຜັກບົ່ວຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມມ່ວນຂອງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງໃຫມ່.
ເຖິງວ່າອັນນີ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອເອົາມາສົດໃໝ່, ແຕ່ມັນຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ 5-7 ມື້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການບໍາລຸງຮັກສາສວນແນວຕັ້ງ & amp; ເຄັດລັບການດູແລເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນນົມ, ເຮັດແນວໃດຢ່າປະໄວ້ດົນກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາມັນຄືນໃນຕູ້ເຢັນທັນທີເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນແລ້ວ.
ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້ຢ່າງປອດໄພເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂຄງສ້າງຈະບໍ່ດີເທົ່າກັບການກິນສົດ.
ສູດເຂົ້າໜົມຜັກກາດສຸຂະພາບນີ້ແຊບຫຼາຍ, ແລະເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບແຄລໍຣີເພີ່ມເຕີມທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນ. ດ້ວຍເນື້ອສີຄີມ ແລະລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຈະຮູ້ຄວາມລັບຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີປູກພືດໃນບ້ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງການປຶ້ມ ຜັກແນວຕັ້ງ ຂອງຂ້ອຍ! ມັນຈະສອນທ່ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມີຮູບພາບດົນໃຈທີ່ສວຍງາມ, ແລະປະກອບມີ 23 ໂຄງການ DIY ທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງໃນສວນຂອງທ່ານເອງ. ສັ່ງສຳເນົາຂອງເຈົ້າມື້ນີ້!
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປຶ້ມຜັກແນວຕັ້ງຂອງຂ້ອຍໄດ້ທີ່ນີ້.
ສູດອາຫານສົດໃນສວນເພີ່ມເຕີມ
ແບ່ງປັນສູດຜັກຫອມປ້ອມເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມັກໃນສ່ວນຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສູດ & ຄໍາແນະນໍາ
ຜົນຜະລິດ: 2 ຈອກສູດການຈຸ່ມຜັກເພື່ອສຸຂະພາບ
ສູດແຊ່ຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຖາດໃນລະດູຮ້ອນຫຼືການຊຸມນຸມວັນພັກ. ມັນເຮັດດ້ວຍສະໝຸນໄພສົດໆ ແລະ ສ່ວນປະກອບທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ແຄລໍຣີໜ້ອຍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງສ້າງເນື້ອຄຣີມແຊບໆທີ່ທຸກຄົນຢາກໄດ້.
ເວລາກະກຽມ 15 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 15 ນາທີສ່ວນປະກອບ
- 1 ½ ຈອກ ກຣີກເຣັກສົດ 1 ¼ ຖ້ວຍ <17ເນີຍແຂງ parmesan
- ⅓ cup lite mayonnaise
- 2 ບ່ວງແກງຂອງນ້ໍານາວ
- 2 ບ່ວງ parsley ສົດຟັກລະອຽດ
- ຫຼື 2 ບ່ວງ parsley ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ dill ສົດຟັກລະອຽດ <½po ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ <1114 ບ່ວງກາເຟສີດໍາ> 7>
- ½ ບ່ວງແກງຂອງຜົງຜັກທຽມ
- ¼ ບ່ວງກາເຟຂອງເກືອ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມສ່ວນປະກອບພື້ນຖານ - ຕື່ມນົມສົ້ມກເຣັກ, ເນີຍແຂງ, ແລະ mayonnaise ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂອງທ່ານແລະ stir ຈົນກ່ວາພວກເຂົາປະສົມກັນ.
- ຊອຍພືດສະຫມຸນໄພ - ຟັກຜັກຊີ ແລະ parsley ລະອຽດ.
- ເພີ່ມສະໝຸນໄພ ແລະ ເຄື່ອງເທດ - ເພີ່ມສະໝຸນໄພ, ເກືອ, ພິກໄທ, ຜົງກະທຽມ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ.
- ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ - ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນສ່ວນປະກອບທັງໝົດປະສົມເຂົ້າກັນ ແລະ ນ້ຳຜັກກາດສຸກຂະເຈົ້າຈະລຽບເປັນໂຄງສ້າງ.
- ເກັບຮັກສາ ຫຼືເພີດເພີນ - ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ, ຫຼືເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ. ມັນຈະຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ 5-7 ມື້.
ໝາຍເຫດ
ຖ້າມັນໜາເກີນໄປ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວໃສ່ຕື່ມເພື່ອໃຫ້ມັນບາງໆອອກ. ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນບາງເກີນໄປ, ໃຫ້ຕື່ມນົມສົ້ມກຣີກຫຼາຍຈົນໄດ້ຄວາມສອດຄ່ອງຕາມທີ່ໃຈມັກ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:
ຜົນຜະລິດ:
16ຂະໜາດການຮັບໃຊ້:
2 ບ່ວງແກງ ປະລິມານຕໍ່ອາຫານ: ແຄລໍຣີ: 33 ໄຂມັນທັງໝົດ: ໄຂມັນ 20 ເມັດ: : 1g Cholesterol: 3mgSodium: 111mg Carbohydrates: 2g Fiber: 0g Sugar: 1g Protein: 3g © Gardening® Category: Gardening Recipes
