Soodles ( baastada zucchini ) waa dhakhso oo fudud in la sameeyo, iyo beddel caafimaad leh oo loogu talagalay baasto-dhaqameedka. Maqaalkan, waxaan ku tusi doonaa sida loo sameeyo baastada zucchini DIY ee karbohaydrayt-yar, ikhtiyaarka gluten-la'aanta ee cunto kasta.

Haddii aadan weli isku dayin samaynta baastada zucchini, waxaad ku jirtaa daaweyn dhab ah. Waa macaan, aan lahayn gluten-free, iyo kalooriyooyin aad u yar. Haa!

Waa sahlan tahay in aad samaysato xayawaanka gurigaaga lagu sameeyo ee zucchini ee beertaada ama dukaanka raashinka.

Hoos waxaan ku tusi doonaa qalabka aad u baahan tahay si aad u samayso noocyada kala duwan ee baasto zucchini, ku siin talooyin ku saabsan sida loo kariyo oo loo isticmaalo, iyo xataa ku tusin sida loo ilaaliyo iyaga ka dib.

Waa maxay Zoodles?

“Zoodles” waa kelmad la sameeyay oo ku kooban baasto zucchini. Iyo, sida aan hubo inaad ka soo saari karto qeexitaanka ereyga, waa baasto laga sameeyay zucchini.

Waxay sidoo kale yihiin beddel caan ah oo ka caafimaad badan baastada caadiga ah, iyo hab weyn oo aad ku dari karto khudradda dheeraadka ah ee cuntadaada aad jeceshahay.

ee baasto. Oo ay ku jiraan spaghetti, lasagna, timaha malaa'igaha, iyo xitaa fettuccine.

Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo loo sameeyo, qaarna waxay u baahan yihiin qalab ka fiican kuwa kale. Laakiin ha ka welwelin, dhammaantood aad bay u badan yihiinfudud.

Samaynta baasto zucchini leh diiriyaha julienne

Waa maxay Qalab ka dhigaya Zoodles?

Qalabka aad isticmaali doonto waxay kuxirantahay nooca iyo cabbirka zoodles aad rabto inaad samayso. Waa kuwan qaar ka mid ah qalabka ugu caansan ee aad isku dayi karto…

>
• Spiralizer - Isticmaalka spiralizer (ama miiska miiska ama mid gacanta lagu qaato) waxay ku siin doontaa spaghetti qaro weyn oo qaro weyn. Les.

• Diiqaha khudaarta – Ka samee baasto dhuuban oo baastada zucchini ah adigoo isticmaalaya diirka qudaarta ee caadiga ah, oo ku beddel tagliatelle ama fettuccine. Waxay yihiin cabbirka ugu fiican ee loo isticmaalo baasto lasagna
>

>

Goynta baastada zucchini lasagna

Talooyin loogu talagalay Samaynta Zoodles Homemade

Iyada oo qalabka saxda ah, waxay qaadataa dhowr daqiiqo oo keliya si aad u soo jeediso dalaggaaga oo dhan baaquli weyn oo ah xayawaanka guriga lagu sameeyo ee yummy.

Waa kuwan qaar ka mid ah tabo fudud oo aad ku bilaabi karto…

>>>> 14>> Isticmaal cidhifyada dibadda ee dhumucdiisuna waxay tahay -Spiralizer-ku wuxuu kaa saarayaa xudunta adiga. Laakin haddii aad isticmaalayso mid ka mid ah khudaarta ama diirka julienne, jooji marka aad gaadho xudunta, haddii kale zoodles-kaagu waxa laga yaabaa in aanay ku nagaan hal gabal.cabbirka saxda ah -Haddii aad qorsheyneyso inaad sameyso zoodles lasagna, isticmaal zucchini yar oo cabbir ah. Kuwa waaweyni aad bay u seexanayaan, waxayna u fiican yihiin in lagu isticmaalo diirka ama caarada.

• Ha tuurin xudunta – Waxay noqon lahayd wax khasaare ah in la tuuro xuubka. Markaa beddelkeeda, ku dhex shidi mashiinkaaga cuntada si loogu isticmaalo maraq, suugo, ama maraqa. Yum!

>

Xoodle-yada guriga lagu sameeyo oo diyaar u ah in la isticmaalo

> Sida loo kariyo baasto zucchini

Marka aad dhammayso samaynta baasto zucchini, waxaad isticmaali kartaa qaydhiin, ama karisaa. Anigu shakhsi ahaan waxaan door bidayaa in aan isticmaalo iyaga oo ceeriin

>>Kaliya ku tuurista maraqa diirran ayaa kulaylinaya iyaga,waxana ay sii haysanaysaa qanjidhkooda ku qanacsan.Habka ugu fiican ee aan ku helay in aan u kariyo iyaga oo aan ku dhammaanayn xayawaanka biyaha leh waa in aan shiil iyaga.

Si fudud u kululee digsiga shiilan, oo ku dhex tuur 3-4 daqiiqo, ama ilaa ay diirran yihiin. Ha badin haddii kale waxay isu rogi doonaan mush.

Wax kasta oo aad samayso, ha isku dayin inaad si toos ah u kariso baasto zucchini oo suugo ah, haddii kale waxay isu beddeshaa qas biyo leh. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kuwa khafiifka ah ee aadka u dhuuban.

Spaghetti lagu sameeyay baasto zucchini diy

Ilaalinta baastada zucchini

Haddii aad rabto in aad ilaashato baastada zucchini muddo dheer, sida ugu fiican ee loo sameeyo waa in aad fuuq baxdo.u fiican maraqyada ama dubista).

Sidoo kale eeg: Sida loo qaboojiyo maraqa bocorka ama saafiga ah

Sida ugu fudud ee tan loo samayn karaa waa in aad isticmaasho fuuq-baxa cuntada. Sariiraha ku xidh go'yaal aan dhejis ahayn si aanay u dhegin

>Waxay ku qaadataa dhawr saacadood inay si buuxda u engegaan, natiijaduna waa baasto aad u dhuuban oo yara qallafsan. Ku kaydi weel xiran oo ku dhex jira weelkaaga>Si aad u isticmaashid xayawaanka xayawaankaaga engegan, waxaad si toos ah ugu dari kartaa maraqa, oo u oggolow qoyaanku inuu fuuq-bixiyo.

Ama waxaad marka hore fuuqcelin kartaa adigoo ku qooya biyo 10-15 daqiiqo. Ha karkarin ama ha qooyin wakhti dheer

Sidoo kale eeg: Dhirta jarista: Hagaha Talaabada-ByStep oo Dhamaystiran> 22>

Baastada zucchini fuuqbaxa

> FAQs> Waa kuwan dhowr su'aalaha ugu badan ee aan helo ee ku saabsan samaynta iyo isticmaalka baasto zucchini. Haddii aadan arkin su'aashaada oo halkan laga jawaabay, fadlan ku weydii qaybta faallooyinka ee hoose.

Miyaad isticmaali kartaa maraq si aad u samayso baasto zucchini?

Maya, maraqa farmaajo maaha qalabka ugu fiican ee loo isticmaalo samaynta zoodles. Qaybaha la jeexjeexay aad bay u yar yihiin in loo isticmaalo beddelka baastada.

Laakin waxaad isticmaali kartaa si aad u samayso zucchini brownies fudgy ama raaxaysi degdeg ah oo fudud.

> 11

Maya, baasto zucchini uma dhadhamiso baasto oo kale. Ma aha istaarji, oo waxay leeyihiin dhadhan khafiif ah.

Si kastaba ha ahaatee, marka si sax ah loo sameeyo, waxay ku siinayaan dhadhan qancin oo la mid ah baastada aad jeceshahay.

Miyaad barafaysan kartaa baasto zucchini?

Iha kugula talin inaad baastada zucchini qaboojiso. Maadaama ay biyo badan qabtaan, waxay helayaan xabo iyo biyo ka dib markaad dhalaasho.

Haddii aad rabto inaad u ilaaliso isticmaalka muddada dheer, ka dibna fuuqbaxa iyaga ayaa ah habka loo maro. Way fududahay in la sameeyo, oo waxaad gooyn kartaa baastada zucchini cabbir kasta oo aad u baahan tahay cuntadaada.

>

Recipes Fresh Garden oo dheeraad ah

>

Baastada Zucchini ee guriga lagu sameeyo > 23>

Noodles Zucchini waa dhakhso oo fudud in la sameeyo, iyo caafimaad leh, karbohaydrayt yar, oo aan lahayn gluten-free beddelka baasto dhaqameed. Raac tilmaamaha hoose si aad u samayso DIY spaghetti, lasagna, timaha malaa'igta, fettuccine, ama tagliatelle zoodles

> 15>Waqtiga diyaarinta 15 daqiiqo Waqtiga karinta 3 daqiiqo Waqtiga guud 18 daqiiqo

>>Waxyaabaha ay ka kooban tahay dhexdhexaadka

Tilmaan-bixinaha

> 24>

Go'aanso nooca zoodle-ka aad rabto inaad samayso.

-Spaghetti

- Iska jar cidhifyada zucchini, oo dhig mid ka mid ah miiska dushiisa ama qalabka wax lagu duubo ee gacanta lagu qaato. Kadibna si fudud u rog gacanta si aad u abuurto spaghetti qaro weynbaastada

- Lasagna - Isticmaal mindi fiiqan si aad u jarjartid zucchini kasta oo jidka dheer ee xariijimo khafiif ah. Ku dheji saxanka dubista sida aad u isticmaali lahayd baasto lasagna caadiga ah.

- Timaha Malaa'igta - Ku qabo zucchini hal gacan si adag, oo ku orod diirka julienne ilaa dhererka si aad u abuurto baasto timo khafiif ah malaa'igta. Jooji markaad gaadho xudunta

- Fettuccine ama Tagliatelle - Samee baasto khafiif ah oo zucchini ah adigoo isticmaalaya diirka qudaarta ee caadiga ah, oo ku beddel tagliatelle ama fettuccine. Si fudud oo lagu dhex tuuro maraqa diirran ayaa kor u qaadaysa, oo sii haynaysa cuncuntooda ku qanacsan. Haddii aad dooratid inaad karisid, shiil shiil ayaa ugu fiican. Si fudud u diiri digsiga shiilan, oo ku tuur 3-4 daqiiqo, ama ilaa ay diirran yihiin. Ha badin haddii kale waxay isu rogi doonaan mush.

>

Ku darso maraqa aad jeceshahay

> >Xusuusin >

Haddii aad qorsheynayso inaad samayso zoodles lasagna, isticmaal zucchini dhexdhexaad ah. Kuwa waaweyni aad bay u firdhisan yihiin, wayna u roon yihiin in loo isticmaalo diirka saafiga ah ama spiralizer.

Ha isku dayin inaad si toos ah ugu karsato baastada zucchini ee suugada (marka laga reebo lasagna zoodles), ama waxa ay isu rogi doontaa oo kaliya qas biyo leh. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kuwa dhuuban ee aadka u dhuuban.

Ha tuurin xudunta. Bedelkeeda, ku dhex shidi mashiinka cuntada si aad ugu isticmaasho maraq, suugo, ama maraqa.

© Gardening® Qaybta: Cuntooyinka beerta