ကြက်သွန်နီစည်သွပ်ဗူးသည် ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် လက်ထဲတွင်ရှိ၍ စွပ်ပြုတ်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ ငံပြာရည်များ သို့မဟုတ် အခြားဟင်းချက်နည်းများတွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စည်သွပ်ဗူးလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကြက်သွန်နီကို အနည်းငယ် caramel ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်၊ ၎င်းသည် ပိုအရသာနှင့် အကြွယ်ဝဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်းမှာ အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ အိမ်မှာနေရင်း ကြက်သွန်နီလုပ်နည်းကို တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးရင်း အောက်ပါအတိုင်း လိုက်နာလိုက်ပါ။

ကြက်သွန်နီကို စည်သွတ်လို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ မင်းလက်ထဲမှာရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကိရိယာအနည်းငယ်နဲ့ ကြက်သွန်နီကို စည်သွပ်ဗူးနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာ မင်းရဲ့ဥယျာဉ်ထဲက သူတို့ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ဟင်းချက်နည်းတွေကို အချိန်ကုန်သက်သာစေပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် တောင်းဆိုသည့် မည်သည့်ပန်းကန်တွင်မဆို အသုံးပြုပါ။

စည်သွတ်ဘူးအတွက် အကောင်းဆုံး ကြက်သွန်နီအမျိုးအစား

မည်သည့်ကြက်သွန်နီကို တတ်နိုင်သည်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် အကောင်းဆုံးအမျိုးအစား မရှိပါ။ သင့်တွင်ရှိသော အနီရောင်၊ အဖြူ၊ အဝါ နှင့် ပုလဲကြက်သွန်နီ အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ၎င်းတို့သည် ပျော့ပျောင်းသောအစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အပေါက်များမဖြစ်ပေါ်ဘဲ ခိုင်ခံ့ပြီး လတ်ဆတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်ပို့စ်- အိမ်တွင်ကြက်သွန်စိုက်နည်း

အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားသော ကြက်သွန်နီဗူး ၇ ဘူး

အတွက် လွယ်ကူပါသည်။ ဒါပေမယ့် အချိန်နည်းနည်းယူတယ်။ ပထမဦးစွာ၊ အစွန်းနှစ်ဖက်ကို ဖြတ်တောက်ပြီး ပြင်ပအရေပြားကို ဖယ်ရှားကာ အညစ်အကြေးများကို ဆေးကြောပါ။

ထို့နောက် အိုးမဖြည့်မီ ၎င်းတို့ကို ၂ လက်မခွဲ သို့မဟုတ် အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ သင်လုပ်နိုင်သည်ကြက်သွန်နီကို အလုံးသေးသေးလေးများ ချန်ထားပါ သို့မဟုတ် တစ်ဝက်ခန့် လှီးထားပါ။

စည်သွပ်ထားသော ကြက်သွန်နီအတွက် နည်းလမ်းများ

ကြက်သွန်နီ စည်သွပ်ဗူးအတွက် သင်သုံးနိုင်သော နည်းလမ်း နှစ်ခု ရှိသည်- ပူပူနွေးနွေး သို့မဟုတ် အစိမ်းထုပ်ခြင်း ။ ဒီအတွက် နည်းလမ်းမမှားပေမယ့် စိတ်ကြိုက်တွေ့ပြီး အောက်မှာ မျှဝေပေးပါ့မယ်။

ကြည့်ပါ။: မျိုးစေ့ဗန်းများကို ပိုးသတ်နည်း & အိမ်တွင်း၌ မျိုးစေ့များ မစတင်မီ တိုက်ခန်းများ

Hot Packing

အိုးမဖြည့်ခင် ၁ မိနစ်လောက် ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူမှာ ကြက်သွန်နီကို မီးညှိချက်ပြုတ်ပါ။

ပူနွေးတဲ့ထုပ်ပိုးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ပူဖောင်းထုပ်ပိုးခြင်း

အိုးမဖြည့်ခင် အရသာပိုကောင်းစေတဲ့ အရောင်အသွေးနှင့် အရသာခံနိုင်မှုတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ စည်သွပ်ဗူးပြီးနောက် ပျော့အိလာစေရန်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့အစား အစိမ်းထုပ်ခြင်းကို အကြံပြုပါသည်။

အစိမ်းထုပ်ခြင်း

အစိမ်းထုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အိုးများကို မကျက်သေးသောအပိုင်းများဖြင့် ဖြည့်ပြီးနောက် ၎င်းတို့အပေါ်တွင် ရေလောင်းထည့်လိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပိုမြန်သောကြောင့် ဤနည်းလမ်းကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ပြီး ကြက်သွန်နီများသည် ၎င်းတို့၏အသားကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်သည့်အခါ မှိုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားမည်မဟုတ်ပေ။<အိုး ၃ လုံးမှာ သင့်အတွက်သာရှိသည် <4။ ဒါပေမယ့် မင်းငါ့ကိုမေးရင် အဲဒါက အသေးအမွှားပြဿနာပါ။

ဆက်စပ်ပို့စ်- အစေ့မှ ကြက်သွန်နီ စိုက်ပျိုးနည်း & စတင်သည့်အခါ

စည်သွပ်ဗူးအတွက် ကြက်သွန်နီပြင်ဆင်ခြင်း

Pressure Canning ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီ၏ အချဉ်ဓာတ်နည်းသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို စီမံရန် တစ်ခုတည်းသော ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းမှာ ဖိအားသေတ္တာကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေချိုးခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို သတ်ပစ်ရန် လုံလောက်မည်မဟုတ်ပါ။အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများ ဖြစ်သောကြောင့် အိမ်သုံးစည်သွပ်ဗူးအတွက် မလုံခြုံပါ။

ကြည့်ပါ။: Mint အပင်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းမှ တစ်ဆင့် ပြန့်ပွားခြင်း။

Tools & လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

အောက်တွင် သင်၏ ကြက်သွန်နီ တတ်နိုင်သမျှ လိုအပ်သမျှ စာရင်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ စည်သွပ်ဗူး ကိရိယာများနှင့် ထောက်ပံ့ပစ္စည်းများစာရင်း အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

• သို့မဟုတ် လေးပုံတစ်ပုံအရွယ် အိုးများ
• မီးဖိုချောင်သုံး ဓား
• မီးဖိုချောင် သို့မဟုတ် စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါ
• ဖြတ်တောက်ခြင်း
• သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းအမှတ်အသား

အဆင်သင့်လုပ်နည်းများ <36> လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ အိုးများကို အခန်းအပူချိန်တွင် အအေးခံထားပြီး အဖုံးများကို အလုံပိတ်ပြီး သိမ်းဆည်းထားပြီး မသိမ်းမီ ကြိုးများကို ဖယ်ရှားပါ။

ရက်စွဲများကို အမြဲတမ်း အမှတ်အသားဖြင့် ရေးပါ သို့မဟုတ် ပျော်ဝင်နိုင်သော အညွှန်းများကို အသုံးပြုပါ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်အချိန်ကို သိနိုင်စေရန် သေချာစေပါ။

ထို့နောက် သင့်စည်သွတ်ဘူးခွံများကို ခြောက်သွေ့ပြီး မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ

<4 ပန်းကန်ခွက်ယောက်များပေါ်တွင် ကြာရှည်ခံပါ။

စည်သွတ်ထားသော ကြက်သွန်နီများကို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းထားသည့်အခါ ၆ လမှ ၈ လအထိ ခံနိုင်ရည်ရှိပါသည်။ မစားခင် အဖုံးတစ်ခုစီကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အလုံပိတ်ထားပြီး ပေါက်သွားတဲ့အရာတွေကို လွှင့်ပစ်ပါ။

စည်သွတ်ကြက်သွန်နီအသုံးပြုနည်း

စည်သွတ်ကြက်သွန်နီအတွက် အသုံးပြုမှုများစွာရှိပြီး ချက်ပြုတ်လိုသော မည်သည့်စာရွက်တွင်မဆို ထည့်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးနည်းလမ်းအချို့မှာ ကျွန်ုပ်၏အသုံးပြုနည်းအချို့မှာ ပြင်သစ်ကြက်သွန်နီဟင်းရည်ကို ဆောင်းတွင်းချဉ်ရည်ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။4 ၎င်းတို့ကို နောက်ဆုံးအဆင့်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းထားသည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးသားဆိုတော့ နွေးဖို့ပဲလိုတယ်။အဲဒါတွေ ပေါ်လာတယ်။

ဆက်စပ်ပို့စ်- ဘယ်အချိန်မှာ & ကြက်သွန်နီများ ရိတ်သိမ်းနည်း

ကျွန်ုပ်၏ ကြက်သွန်နီ စည်သွပ်ဘူးများကို စားရန် ပြင်ဆင်ခြင်း

မကြာခဏ အမေးအဖြေများ

အောက်ပါတို့သည် ကြက်သွန်သွန်ဗူးနှင့် ပတ်သက်သော အဖြစ်များဆုံး မေးခွန်းအချို့၏ အဖြေများဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်နီအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မည်သည်နည်း။

ကြက်သွန်နီအတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် တစ်ခုတည်းသော ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းမှာ သဘာဝအတိုင်း အက်စစ်ဓာတ်နည်းသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အကြမ်းထည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အိုးထဲထည့်ဖို့လည်း အကြံပြုပါတယ်။

စည်သွပ်ဘူးရှေ့မှာ ကြက်သွန်နီကို ချက်ပြုတ်ရပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို စည်သွပ်ဗူးမပြုလုပ်မီ ကြက်သွန်နီကို ချက်ပြုတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ တကယ်တော့ သူတို့ကို အစိမ်းလိုက် ထားခဲ့တာက ပိုကောင်းတယ်။ မင်းသူတို့ကို အရင်ချက်ပြီး ချက်နိုင်ပေမယ့် ကွန့်မြူးအောင် လုပ်တတ်တာ။

ကြက်သွန်နီ အစိမ်းစားလို့ ရမလား။

ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းလိုက်လုပ်လို့ရတယ်၊ ပူပူနွေးနွေးထုပ်ပိုးတာက ပြုပြင်ပြီးရင် ပျော့ပျောင်းစေတာကို တွေ့လိုက်ရလို့ ဒီနည်းလမ်းက ကြက်သွန်နီကို ရေချိုးစည်သွပ်လို့ ရပါတယ်။

မဟုတ်ပါ၊ ကြက်သွန်နီကို ရေချိုးစည်သွတ်ထား၍ မရပါ။ ၎င်းတို့သည် အက်ဆစ်နည်းသော အစားအစာဖြစ်သောကြောင့် ဖိအားစည်ဗူးသည် တစ်ခုတည်းသော ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေချိုးခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဘက်တီးရီးယားများကို သေစေလောက်အောင် မပူပါ။

စည်သွတ်ကြက်သွန်နီအရသာက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။

စည်သွပ်ထားသော ကြက်သွန်နီများသည် ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်ထားပြီး အနည်းငယ် caramelized ကဲ့သို့ အရသာရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အရသာပိုမိုပျော့ပျောင်းပြီး အစိမ်းထက် အကြမ်းထည်ထက် ပိုမိုနူးညံ့ပါသည်။ ငံပြာရည်၊ အဆီအနှစ် သို့မဟုတ် ဟင်းချိုကဲ့သို့ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့ကို အကောင်းဆုံး နှစ်သက်ကြသည်။

ကြက်သွန်နီကို လုံးနိုင်ပါသလား။

ကြက်သွန်နီများကို အချင်း 1 လက်မ သို့မဟုတ် အလုံးပတ်ထားနိုင်သည်။ဥယျာဉ်ထဲတွင် အပြည့်အ၀ မကြီးထွားသော ပုလဲကြက်သွန်နီ သို့မဟုတ် အရွယ်မရောက်သေးသော မီးသီးများကဲ့သို့ သေးငယ်သည်။ ဒါပေမယ့် ပိုကြီးတဲ့ အကောင်တွေကို 2" အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ရပါမယ်။

သင့်ရဲ့နေရာအများစုကို ဘယ်လိုဖန်တီးပြီး ပြည်တွင်းဖြစ်အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရအောင်လေ့လာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဒေါင်လိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စာအုပ်က ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ ၎င်းတွင် သင်သိလိုသမျှကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပြီး လှပသောဓာတ်ပုံများစွာပါရှိပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်အတွက် သင်တည်ဆောက်နိုင်သည့် DIY ပရောဂျက် 23 ခု ပါဝင်ပါသည်။ ဒီနေ့ပဲ မင်းရဲ့မိတ္တူကို မှာယူလိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ ဒေါင်လိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စာအုပ်ကို ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ။

နောက်ထပ် ကြက်သွန်နီ ချက်နည်းများ

နောက်ထပ် အစားအစာစည်သွပ်ဘူးများ ပို့စ်များ

ကြက်သွန် စည်သွပ်ဗူးအတွက် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါ။

ချက်နည်း & ညွှန်ကြားချက်များ

အထွက်နှုန်း- 4 ပိုင့်

ကြက်သွန်နီလုပ်နည်း

ကြက်သွန်နီ စည်သွပ်ဗူးသည် နောင်အသုံးအတွက် ထိန်းသိမ်းရန် လွယ်ကူပြီး ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဟင်းချို၊ စွပ်ပြုတ်၊ ငံပြာရည် နှင့် အခြားအရာများတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ခံစားလိုက်ပါ။

ပြင်ဆင်ချိန် 15 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 40 မိနစ် နောက်ထပ်အချိန် 20 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 20 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

40 မိနစ် (ရေ 1 ခွက်
အပေါ် 17) အိုးများကိုဖြည့်ပါ)

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ဖိအားကန်နာကို ပြင်ဆင်ပါ - သင့်ဖိအားပုံး၏အောက်ခြေတွင် ထိန်သိမ်းကို နေရာချထားပြီးနောက် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 2-3" နှင့် ဖြည့်ပါ သို့မဟုတ် အသုံးပြုသူ၏လက်စွဲအတိုင်း။ ကွဲပြားခြားနားသောမော်ဒယ်များကွဲပြားနိုင်သည်။ ရေ 4-5 ခွက် နှင့် ပြည့်နေသော ဟင်းချက်အိုးကို ဆူအောင်တည်ထားပါ။မီးဖို။
2. ကြက်သွန်နီများကို ပြင်ဆင်ပါ - အညစ်အကြေး သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်ကြက်သွန်နီကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ၊ ထို့နောက် အစွန်းနှစ်ဖက်ကို ဖြတ်ကာ အပြင်ဘက်အရေခွံကို ဖယ်ထုတ်ကာ 2 လက်မအတုံးများ လှီးဖြတ်ပါ။
3. အိုးများကိုထုပ်ပိုးပါ - စည်သွပ်ဘူးတစ်ခုစီတွင် လှီးဖြတ်ထားသောအပိုင်းများကိုထည့်ကာ တင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးပြီး 1 ½" ဦးခေါင်းထိပ်ကို ချန်ထားပါ။
4. ရေဆူထည့်ပါ - စည်သွပ်ဗူးနှင့် ပန်းကန်လုံးအကြီးတစ်လုံးကို အသုံးပြုပါ။” 1 j ကို အပေါ်မှရေဖြည့်ကာ 2 j ကို အပေါ်မှ လောင်းထည့်ပါ။>
5. လေပူဖောင်းများကို ဖယ်ရှားပါ - ဘူးထဲမှ လေပူဖောင်းကြီးများကို ဖယ်ရှားရန် ပူဖောင်းပေါက်သည့် ကိရိယာ သို့မဟုတ် သစ်သားတံကျင်ကို အသုံးပြုပါ။ ဖန်ခွက်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းအတွက် သတ္တုတူးလ်ကို မသုံးပါနှင့်။
6. အဖုံးနှင့် စက္ကူကွင်းများကို အပေါ်ဘက်တစ်ခုစီတွင် jpe lidar> - Wi-Fi တွင် 12 မီလီမီတာ၊ ထို့နောက် တီးဝိုင်းတစ်ခုဖြင့် လက်ချောင်းများကို တင်းကျပ်စွာ လုံအောင်လိမ်ပါ။
7. အိုးများကို ဗူးထဲသို့ထည့်ပါ - အိုးတစ်လုံးစီကို သေချာထည့်ပြီးနောက် ပုလင်းတစ်လုံးချင်းစီကို သေသေချာချာထည့်ရန် ဗူးတစ်လုံးစီကို သေချာထည့်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် အေးသွားစေရန် အခွင့်အလမ်းမရှိနိုင်ပါ။
8. ဗူးအတွင်း ဖိအား ၂ ခုကို သော့ခတ်ပြီးသည်နှင့် ဗူးပေါ်မှ သော့ခတ်ပါ။ နေရာကို ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။
9. အိုးများကို စီမံပါ - မပိတ်မီ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင် သို့မဟုတ် လေဝင်ပေါက် အလိုအလျောက် ပိတ်သွားသည်အထိ (သင့်ကင်နာပေါ် မူတည်၍)။ ဆက်လက်dial gauge အတွက် 11 PSI ရောက်ရန် အပူပေးခြင်း၊ နှင့် weighted gauge အတွက် 10 PSI ။ ထို့နောက် အိုးများကို မိနစ် ၄၀ ခန့် ပေါင်းတင်ပါ။
10. အိုးများကိုဖယ်ရှားပါ - အပူကိုပိတ်ပြီး အိုးကိုဖွင့်ပြီး အိုးများကိုမဖယ်ရှားမီ လုံးဝအအေးခံပါ။ ၎င်းသည် မိနစ် 20 ကြာနိုင်သည်။ အိုးများကို လုံးဝအအေးခံရန် ကောင်တာပေါ်တွင် ထားပြီးနောက် ၎င်းတို့ပေါ်တွင် ရက်စွဲကို အမြဲတမ်း အမှတ်အသားဖြင့် ရေးပါ သို့မဟုတ် ဖျက်သိမ်းနိုင်သော အညွှန်းများကို အသုံးပြုပါ၊ ကြိုးများကို ဖယ်ရှားကာ အေးမြမှောင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

မှတ်ချက်

• ကြက်သွန်နီများကို ချက်လိုပါက ရေနွေးပူပူတွင် ထုပ်ပိုးထားနိုင်သော်လည်း စည်သွတ်ဗူးအတွင်း မှိုတက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ၎င်းတို့ကို အစိမ်းလိုက်ထုပ်ပိုးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
• စည်သွတ်ကြက်သွန်နီများသည် ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ပျော့သွားပါမည်။ အနည်းငယ် ကြွပ်နေစေရန် ဆား (⅛ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ပုံးလျှင်) ကို အိုးထဲသို့ ထည့်ပြီး စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။
• ကြက်သွန်နီများ အပေါ်ပိုင်းသို့ မျှောရန် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း အအေးခံသည်နှင့် အိုးထဲသို့ ပြန်ကျလာပါမည်။
• ကြက်သွန်နီများသည် အက်စစ်နည်းသော အစာဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို စည်သွတ်ဘူးများတွင် ဖိထားရပါမည်။ ဤသည်မှာ ဘက်တီးရီးယားအားလုံး ဖျက်ဆီးခံရကြောင်း သေချာစေရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို စားသုံးရန် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• အိုးများကို အချိန်တိုင်း ပူနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို မဖြည့်မီ စီမံရေကို ကြိုပြုတ်ပြီး ထုပ်ပိုးပြီးသည်နှင့် ထိုနေရာတွင် ထားလိုက်ပါ။
• ထို့ပြင်၊ သင့်အိုးများကို ထုပ်ပိုးရန်အတွက် မျှမျှတတ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်ရန် သေချာပါစေ။
• အကယ်၍ သင့်အိုးများကို ထုပ်ပိုးရန် မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်ရန် သေချာပါစေ။
• သင်ရှိပါက မစိုးရိမ်ပါနှင့်။အိုးများအေးနေချိန်တွင် ကြုံရာကျပန်းမြည်သံများကြားရပြီး အဖုံးများပိတ်နေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။
• သင်သည် ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် ပေ 1,000 ထက်မြင့်သော အမြင့်တွင် နေထိုင်ပါက၊ သင်၏ဖိအားပေါင်နှင့် လုပ်ဆောင်ချိန်ကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ဤဇယားကို ကြည့်ပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

16

ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-

½ ခွက်

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 25 စုစုပေါင်းအဆီ: 0g Saturated Fat: 0g ပြည့်ဝဆီ: 0g 0mg ဆိုဒီယမ်: 14mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 6g ဖိုင်ဘာ: 1g သကြား: 3g ပရိုတိန်း: 1g © Gardening® အမျိုးအစား- အစားအစာ ထိန်းသိမ်းမှု