സ്ട്രോബെറി ശരിയായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാം
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങളിലും മറ്റും വർഷം മുഴുവനും ആസ്വദിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ് സ്ട്രോബെറി കാനിംഗ്>
സ്ട്രോബെറി ശരിയായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് താഴെ ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം, ധാരാളം നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച വിജയം ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രോബെറി കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രോബെറി കഴിക്കാമോ എന്ന് പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്, അതെ എന്നാണ് ഉത്തരം. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
കയ്യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ അവ ഒരു മികച്ച അലമാരയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം സ്വാദിഷ്ടമായ ഡെസേർട്ട് ഫില്ലിംഗുകൾ, ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും ഉണ്ടാക്കാം.
എന്റെ മനോഹരമായ ടിന്നിലടച്ച സ്ട്രോബെറി കാനിംഗിനുള്ള മികച്ച സ്ട്രോബെറി
കനിംഗിനുള്ള മികച്ച തരം സ്ട്രോബെറി
ഒപ്റ്റിമൽ സ്ട്രോബെറികൾ,
മികച്ച കാനിംഗ് ഫലങ്ങൾ, <4, <3, മികച്ച കാനിംഗ് ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. പഴുക്കാത്ത സ്ട്രോബെറി വെള്ളയോ പച്ചയോ ഉള്ള പാച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാന ചെയ്യുന്നത് അസാധുവാണ്, കാരണം അവ നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടില്ല, മാത്രമല്ല രുചി കുറവായിരിക്കും.പുതിയ സ്ട്രോബെറി ഏറ്റവും രുചികരമായിരിക്കും, അതേസമയം ചൂടാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ അവയുടെ ഘടന സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
കാനിംഗിനായി സ്ട്രോബെറി തയ്യാറാക്കൽ
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാം പച്ചയായി മുറിച്ചെടുക്കുക അത് മികച്ചതാണ്തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയയിൽ കുറച്ച് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്. നിങ്ങളുടെ പുതുതായി കഴുകി മുറിച്ച സ്‌ട്രോബെറിക്ക് മുകളിൽ ഇത് വിതറി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
പഞ്ചസാര സ്വാഭാവികമായി ജ്യൂസുകൾ പുറത്തെടുക്കുകയും പഴങ്ങളെ മധുരമുള്ളതാക്കുകയും സംസ്‌കരിച്ചതിന് ശേഷം അവയെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്: സ്ട്രോബെറി ജാം ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ട്രാബെറി സ്‌ട്രാബെറി ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ട്രാബെറി > സ്ട്രോബെറി കാനിംഗ് രീതികൾ
നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രോബെറി ചൂടുള്ളതോ അസംസ്കൃതമായോ പായ്ക്ക് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ അവ പിന്നീട് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
ഹോട്ട് പാക്കിംഗ്
ചൂടുള്ള പാക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, സ്ട്രോബെറിയും അവയുടെ ജ്യൂസും ടിന്നിലടുന്നതിന് മുമ്പ് 1 മിനിറ്റ് ഫ്ലാഷ്-കുക്ക് ചെയ്യുക.
ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം, ഇത് നിറവും സ്വാദും നന്നായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള അധിക ഘട്ടം ഉള്ളതിനാൽ ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.
അവതരണത്തിനും നിറത്തിനും പ്രാധാന്യമുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങളിലും വിഭവങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്: സ്ട്രോബെറി ജെല്ലി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: ഈസി റെസിപ്പി റവ് 3,
ജാറുകളിൽ wberries, എന്നിട്ട് ചൂടുള്ള ജ്യൂസ്, സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.
ഈ രീതി അൽപ്പം വേഗമേറിയതാണെങ്കിലും, പഴത്തിന്റെ സ്വാദും നിറവും നന്നായി അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വലിയ കാര്യമായിരിക്കില്ലരൂപം പ്രധാനമല്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ അവ. ഉദാഹരണത്തിന്, പൈയുടെ ഉള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികളിലേക്ക് യോജിപ്പിച്ചത്.
സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിച്ച് കാനിംഗ് ജാറുകളിൽ നിറയ്ക്കൽ വാട്ടർ ബാത്ത് കാനിംഗ് സ്ട്രോബെറി
സ്ട്രോബെറി കാനിംഗ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രോസസ്സിംഗ് രീതി തിളയ്ക്കുന്ന വാട്ടർ ബാത്ത് ആണ്. സ്ട്രോബെറി സ്വാഭാവികമായും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ ബാത്ത് കാനറിൽ 10 മിനിറ്റ് നേരം അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. ഒരു പ്രഷർ കാനർ വളരെ ചൂടുള്ളതാണ്, അത്യധികം ചൂട് അതിലോലമായ പഴങ്ങളെ തകർക്കും.
ടൂളുകൾ & ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്. പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാം ശേഖരിക്കുക. എന്റെ ടൂളുകളുടെയും സപ്ലൈകളുടെയും പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് ഇവിടെ കാണാം.
- അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ട് വലിപ്പമുള്ള ജാറുകൾ
- പാറിംഗ് കത്തി
- പാചക പാത്രം
- അല്ലെങ്കിൽ ശാശ്വതമായ മാർക്കർ
സ്ട്രോബെറി കാനിംഗിന് ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ സ്ട്രോബെറികൾ എങ്ങനെ സംഭരിക്കാം> കലവറയിലോ അലമാരയിലോ പോലെ തണുത്തതും വരണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്താണ് സ്ട്രോബെറി. എന്നാൽ ആദ്യം, ഓരോ ലിഡിലും ഇറുകിയ മുദ്രയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവയിലേതെങ്കിലും പ്രോസസ്സ് ചെയ്തതിന് ശേഷവും സീൽ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുകയും ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അവ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ടിന്നിലടച്ച സ്ട്രോബെറി എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?
ടിന്നിലടച്ച സ്ട്രോബെറി ശരിയായി സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ 12 മാസം വരെ നിലനിൽക്കും. ജാറുകൾ തുറന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ, അവ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരാഴ്ചയോളം നീണ്ടുനിൽക്കും.
ടിന്നിലടച്ച സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള വഴികൾ
ഇവിടെയുണ്ട്ടിന്നിലടച്ച സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി രുചികരമായ വഴികൾ. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ ചിലത് ഇതാ.
- ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ട് – ഇത് പാൻകേക്കുകൾക്കും വാഫിൾസിനും മുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ തൈരിൽ ഇളക്കി ഉപയോഗിക്കാം.
- പൈ ഫില്ലിംഗ് -പൈ ഫില്ലിംഗിനായി – ഐസ് ക്രീമിനായി - 1 ഐസ് ക്രീമിനായി സ്വാദിഷ്ടമായ 10 ചീസ്, മുകളിൽ 1>
- പാനീയങ്ങൾ – സ്മൂത്തികൾ, ഷേക്കുകൾ, മോക്ക്ടെയിലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സോഡ, നാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
- ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ – നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബേക്കിംഗ് ചരക്കുകളിൽ ഫ്രഷായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ടിന്നിലടച്ച സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കാം. 3>സ്ട്രോബെറിയിലെ കാനിംഗ് പ്രക്രിയയെ കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.
മുഴുവൻ സ്ട്രോബെറിയും ടിന്നിലടക്കാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, മുഴുവൻ സ്ട്രോബെറിയും ടിന്നിലടക്കാം. നിറവും സ്വാദും നിലനിറുത്താൻ അവയിൽ അൽപം പഞ്ചസാര ചേർക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് മികച്ച രുചി ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയില്ലാതെ സ്ട്രോബെറി കഴിയുമോ?
അതെ, നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയില്ലാതെ സ്ട്രോബെറി കഴിക്കാം, പകരം ജ്യൂസോ സാധാരണ വെള്ളമോ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പോരായ്മ എന്തെന്നാൽ, നിറവും സ്വാദും ഉപ്പുനീർ ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ഒഴുകും, അതിന്റെ ഫലമായി രുചി കുറഞ്ഞ സ്ട്രോബെറി ലഭിക്കും.
ഒരു കാനിംഗ് ജാറിൽ എത്ര സ്ട്രോബെറി യോജിക്കും?
രണ്ട് പൈന്റ് ജാറുകളിലോ ഒരു ക്വാർട്ട് ജാറിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 1 മുതൽ 1 ½ പൗണ്ട് വരെ കോർഡ് സ്ട്രോബെറി ഫിറ്റ് ചെയ്യാം.
നിങ്ങൾക്കെല്ലാം പഠിക്കണമെങ്കിൽപുറത്ത് എന്നതിലുപരി വളരുന്നതിനെ കുറിച്ച് അറിയുക, എന്റെ പുസ്തകം വെർട്ടിക്കൽ വെജിറ്റബിൾസ് ആണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന 23 പ്രോജക്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ പകർപ്പ് ഇന്നുതന്നെ ഓർഡർ ചെയ്യുക!
എന്റെ വെർട്ടിക്കൽ വെജിറ്റബിൾസ് ബുക്കിനെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക.
ഇതും കാണുക: റബർബ് ജാം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം: എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്കൂടുതൽ ഫുഡ് കാനിംഗ് പോസ്റ്റുകൾ
സ്ട്രോബെറി കാനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ പങ്കിടുക.
പാചകരീതി & നിർദ്ദേശങ്ങൾ
വിളവ്: 3 പൈന്റ്സ്ട്രോബെറി എങ്ങനെ ചെയ്യാം
നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിന്റെ സമൃദ്ധിയിൽ നിന്ന് പഴങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാനും വർഷം മുഴുവനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ് സ്ട്രോബെറി കാനിംഗ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ, പാനീയങ്ങൾ, സ്മൂത്തികൾ എന്നിവയിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേക്ക്‌ഫാസ്റ്റ് പാൻകേക്കുകളിലേക്ക് അവ ഇളക്കുക, കൂടാതെ മറ്റു പലതും.
ഇതും കാണുക: റോസ്മേരി ചെടികൾ എങ്ങനെ വളർത്താം തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം6 മണിക്കൂർ പാചകം സമയം11 മിനിറ്റ് അധിക സമയം അധിക സമയം <1 ദിവസം 1 ദിവസം> 1 ദിവസം 1 ദിവസം gredients- 3 പൗണ്ട് സ്ട്രോബെറി
- ⅓ കപ്പ് പഞ്ചസാര
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- സ്ട്രോബെറി തയ്യാറാക്കുക - സ്ട്രോബെറി കഴുകി കളയുക. അവയെ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ പഞ്ചസാര വിതറുക, എന്നിട്ട് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ ഇളക്കുക. പാത്രം മൂടി 6 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഇത് പഴങ്ങൾ മെച്ചറേറ്റ് ചെയ്യാനും സ്വന്തമായി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാനും അനുവദിക്കുക.
- കാനർ തയ്യാറാക്കുക - നിങ്ങളുടെ വാട്ടർ ബാത്ത് കാനർ നിറച്ച് സ്റ്റൗവിൽ ഉയർന്ന തീയിൽ വെച്ച് തിളപ്പിക്കുക.
- സ്ട്രോബെറി വേവിക്കുക: സ്ട്രോബെറി ഒഴിക്കുകഅവരുടെ ജ്യൂസ് ഒരു പാചക പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, എന്നിട്ട് അത് സ്റ്റൗവിൽ വയ്ക്കുക, 1-2 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. അത് അമിതമാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവ ചൂടാകണമെന്നാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, സ്ട്രോബെറി പാകം ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അവ മൃദുവാകും.
- നിങ്ങളുടെ ജാറുകൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക - ചൂടുള്ള സ്ട്രോബെറി ജാറുകളിൽ നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാനിംഗ് ഫണലും ലാഡലും ഉപയോഗിക്കുക. എന്നിട്ട് ചൂടുള്ള ജ്യൂസ് ലിക്വിഡ് ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മൂടുക, മുകളിൽ 1/2 ഇഞ്ച് ഹെഡ്സ്പേസ് വിടുക. മൂടി വിരൽ മുറുകെ അടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും കുമിളകൾ പോപ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ബബിൾ റിമൂവർ ടൂൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- ജാറുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക - നിങ്ങൾ ജാറുകൾ നിറയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടൂൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോന്നും ചൂടുവെള്ള ബാത്ത് കാനറിൽ സ്ഥാപിക്കുക. നിറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, പൈന്റ് ജാറുകൾ 10 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ട് ജാറുകൾക്കായി 15 മിനിറ്റ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.
- തണുത്ത - തീ ഓഫ് ചെയ്ത് ജാറുകൾ 5 മിനിറ്റ് ക്യാനറിൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നിട്ട് അവ നീക്കം ചെയ്ത് 24 മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൗണ്ടറിലോ മേശയിലോ ഒരു തൂവാലയിൽ വയ്ക്കുക.
- അവ സംഭരിക്കുക - ബാൻഡുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഓരോ ലിഡും അടച്ചിട്ടുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. തുടർന്ന് സ്ഥിരമായ മാർക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ലിഡുകളിൽ തീയതി എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ പിരിച്ചുവിടുന്ന ലേബൽ ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ ജാറുകൾ തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
കുറിപ്പുകൾ
- നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോബെറി കഴിക്കാൻ ആവശ്യമായ ജ്യൂസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, 2 കപ്പ് വെള്ളവും ¼ കപ്പ് പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ലൈറ്റ് സിറപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക.
- എല്ലായ്‌പ്പോഴും ജാറുകൾ ചൂടായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്ത് തിളപ്പിക്കുകവെള്ളം നിറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് പാക്ക് ചെയ്ത ഉടൻ തന്നെ അവ അവിടെ വയ്ക്കുക.
- കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അവ തണുക്കില്ല.
- ജാറുകൾ തണുക്കുമ്പോൾ ക്രമരഹിതമായ പിംഗ് ശബ്‌ദം നിങ്ങൾ കേട്ടാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്,
1> 100 എന്നതിനേക്കാൾ ഉയരത്തിലാണ് നിങ്ങൾ മൂടിക്കെട്ടുന്നത്. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് 00 അടി ഉയരത്തിൽ, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രഷർ പൗണ്ടുകളും പ്രോസസ്സിംഗ് സമയവും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ പരിവർത്തനങ്ങൾക്കായി ദയവായി ഈ ചാർട്ട് കാണുക.
പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ:
വിളവ്:
6സേവനത്തിന്റെ അളവ്:
1 കപ്പ് സേവനത്തിന്റെ അളവ്: കലോറി: 115 ആകെ കൊഴുപ്പ്: 1 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 0 പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 0 പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 0 പൂരിത കൊഴുപ്പ് ol: 0mg സോഡിയം: 2mg കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 28g ഫൈബർ: 5g പഞ്ചസാര: 22g പ്രോട്ടീൻ: 2g © Gardening® വിഭാഗം: ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണം
