ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು
ಪರಿವಿಡಿ
ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಡುವುದರ ಕುರಿತು ಈ ವಿವರವಾದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.
ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆದವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಜೇಡ್ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆಕ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಮೆಣಸುಗಳು
ಕ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಮೆಣಸುಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪ್ರಭೇದಗಳೆರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಜಲಪೆನೋಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಪೆಪ್ಪೆರೋನ್ಸಿನಿ ಮತ್ತು ಪಿಮಿಯೆಂಟೋಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳು.
ಕ್ಯಾನ್ ಪೆಪ್ಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
ಕಾನ್‌ಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಎಲ್ಲವೂ .
ಸಹ ನೋಡಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ಬಿತ್ತನೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬೀಜಗಳು & ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದುನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರ-ತಯಾರಿಕೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಥವಾ ತೈಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಓಹ್!).
ಹಾಗೆಯೇ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಜಾಡಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವು ಕ್ಯಾನರ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿಡಿ.
ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಕೆಳಗೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದದ್ದು ಕಚ್ಚಾ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಅಥವಾ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 400 ° F ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಕಚ್ಚಾ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸದ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು)
ಮೆಣಸಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪೆಪ್ಪರ್
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲದ ಕ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡದ ಕ್ಯಾನರ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೈಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
ಪರಿಕರಗಳು & ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳು
ಕೆಳಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದುನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಮೆಣಸುಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ರೆಸಿಪಿ & ಸೂಚನೆಗಳು
ಇಳುವರಿ: 6 ಪಿಂಟ್ಗಳುಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಫಜಿಟಾಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 35 ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 1 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಇಂಗ್ರೆಸ್ ಇಂಗ್ರೆಡಿಗಳು> )
ಸೂಚನೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ - ಬಳಕೆದಾರರ ಕೈಪಿಡಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಯಾನರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬೇಕು.
- ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಜಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಮಶ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಡಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ 1" ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು bbb>ಬಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ar.
- ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ - ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಾಗದದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಜಾರ್ ರಿಮ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ, ನಂತರಮೇಲೆ ಹೊಸ ಮುಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಉಂಗುರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಒತ್ತಡದ ಕ್ಯಾನರ್‌ಗೆ ಜಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ - ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತುವ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾನರ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
- ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ - ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾನರ್ ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ 11 lbs PSI ನಲ್ಲಿ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ.
- ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಕ್ಯಾನರ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
- ತಂಪುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ - ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಶಾಶ್ವತ ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಕರಗಿಸಬಹುದಾದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
- ಮೆಣಸುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೊದಲು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಜಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪಿಂಗ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಅದು ಮುಚ್ಚಳಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ.ಸೀಲಿಂಗ್.
- ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 1,000 ಅಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:
ಇಳುವರಿ:
12ಬರೆಯುವ ಗಾತ್ರ:
1 ಕಪ್ ಸೇವೆಗೆ ಮೊತ್ತ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 63 ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 0 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಫ್‌ಜಿಟ್: 0 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೆರಾಲ್: 0mg ಸೋಡಿಯಂ: 8mg ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 15g ಫೈಬರ್: 2g ಸಕ್ಕರೆ: 6g ಪ್ರೋಟೀನ್: 2g © ಗಾರ್ಡನಿಂಗ್® ವರ್ಗ: ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
