Če iščete recept za acai skledo, ki je preprost za pripravo in tudi odličnega okusa, ste na pravem mestu. Ta je tako okusen, da vem, da bo kmalu postal vaš najljubši zajtrk ali prigrizek.

Pire je lažje pripraviti, kot se večina ljudi zaveda, za pripravo pa je potrebnih le nekaj minut.

Če imate radi acai jagodne sklede, potem boste zagotovo želeli preizkusiti moj recept. Sama si jih pripravljam ves čas in vem, da jih boste tudi vi!

Domači Acai skledo recept

Ta recept za domačo acai skledo je okusen, z naravnim in nežno sladkim pridihom tropskega sadja in medene kapljice, ne da bi bil prevladujoč.

Pire ima popolnoma gosto teksturo, podobno kot smoothie. Je odlično ravnovesje med lahkim občutkom v želodcu, a je hkrati nasiten in nasiten.

Iz česa je narejena skleda Acai?

Skleda acai je tradicionalno narejena iz svežega, zamrznjenega ali liofiliziranega prahu, ki je zmešan z drugim sadjem, kot so banane, mango ali jagode.

Nato ga potresemo z dodatki, kot so oreščki, semena, granola, maslo z oreščki, med in/ali rezine svežega sadja.

Kakšen okus ima pire iz acaija?

Ta pire acai je popolnoma gladek in rahlo sladek, z bogatim okusom jagodičevja in zemeljskimi notami.

Okus in teksturo dopolnjujejo različni dodatki, kot so hrustljavi oreščki ali granola ter naravna sladkost svežega sadja in medu.

Kako narediti skledo Acai

Za pripravo mojega preprostega pireja za acai skledo potrebujete le 7 sestavin. Vendar je vse prilagodljivo, zato lahko eksperimentirate in najdete popolno kombinacijo, ki vam je najbolj všeč.

Sestavine pireja Acai Bowl

Z nekaj običajnimi sestavinami je ta recept za acai skledo enostaven za pripravo, kadarkoli se vam zahoče.

Tukaj so sestavine, ki jih uporabljam, z nekaj predlaganimi zamenjavami, če želite poskusiti različne sorte.

• Acai v prahu - V tem receptu sem uporabila ekološki liofiliziran prah, namesto njega pa lahko uporabite tudi zavitek zamrznjenega pireja. Raje uporabljam prah, saj ga lažje zmešam in shranim.

• Ovseno mleko - To uporabljam kot tekočino z nizko vsebnostjo sladkorja, da vse skupaj uspešno zmešam. V skrajnem primeru lahko nadomestite katero koli vrsto mleka, tudi voda bo delovala, če imate le to. Tudi sadni sok je možen, vendar ima običajno višjo vsebnost naravnih sladkorjev.

• Grški jogurt - Receptu dodamo gostoto in bogastvo. Po potrebi lahko zamenjamo katero koli drugo vrsto jogurta, čeprav bo tekstura bolj redka. Če želimo še gostejšo konsistenco, lahko uporabimo tudi zamrznjeni jogurt.

• Zamrznjene jagode - Jagode dodajo naravno sladkost in gostejšo teksturo. Uporabite lahko sveže in jih nato sami zamrznete ali pa jih kupite že zamrznjene. Eksperimentirajte z vsemi vrstami, kot so maline, robide ali borovnice.

• Zamrznjena banana - Ta je nežno sladka in pomaga zgostiti pire. Za najboljši okus uporabite zrelo banano, za najgostejšo konsistenco pa poskrbite, da je zamrznjena.

• Zamrznjen mango - Ta dopolnjuje sladkobo drugega sadja in zagotavlja gostoto pireja. Zamrznite ga vnaprej ali pa ga kupite že zamrznjenega. Če želite, lahko mango izpustite in namesto njega podvojite količino zamrznjene banane.

• Oreščki (mandlji, pistacija, arašidi ... itd.)
• Granola
• Orehovo maslo

Orodja & amp; Potrebna oprema

Za ta recept ne potrebujete posebne opreme, temveč le nekaj običajnih predmetov, ki jih imate že v svoji kuhinji.

• Nož za obrezovanje
• Deska za rezanje

Nasveti za izdelavo sklede Acai

Moj recept za acai skledo je zelo enostaven za pripravo, vendar je tu nekaj nasvetov, ki jih upoštevajte, preden pripravite svojo skledo, da zagotovite najboljše možne rezultate.

• Sadje zamrznite - Ne uporabljajte svežega sadja, sicer bo pire tekoč. Vse vnaprej narežite in čez noč postavite v zamrzovalnik, da bo pripravljeno, ko ga boste potrebovali. Uporabite lahko tudi vnaprej zamrznjene vrečke iz trgovine.

• Najprej pripravite prelive - Preden zberete sestavine pireja, najprej odmerite vse prelive. Tako boste pripravljeni na sestavljanje acai sklede takoj, ko boste zmešali pire. V nasprotnem primeru se bo med pripravo prelivov začel topiti in redčiti.

• Manj je več - Priporočam, da začnete z meritvami prelivov, ki sem jih navedla v spodnjem receptu. Vedno lahko količine prilagodite in jih dodate več ali manj po svojem okusu. Vendar pa lahko preveč prelivov preglasi teksturo in okus pireja acai ter ga odvzame.

Kako zgostite pire iz Acai Bowl?

Če se vam zdi, da je pire za acai skledo preredek ali redek, ga lahko zgostite na več načinov. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite.

• Uporabite zamrznjeno sadje in ne svežega.
• Dodajte več katerega koli zamrznjenega sadja
• Vmešajte nekaj zdrobljenega ledu ali mlečnih kock.
• Namesto grškega jogurta poskusite uporabiti zamrznjen jogurt

Pogosta vprašanja

Spodaj je nekaj najpogostejših vprašanj o pripravi acai sklede in moji odgovori.

Kakšno tekočino uporabljate za acai pire?

Tekočina, ki sem jo uporabila za ta recept za pire acai, je ovseno mleko, vendar lahko uporabite katero koli vrsto mleka ali celo sadni sok ali vodo, če imate to pri roki.

Ali lahko vnaprej pripravite acai sklede?

Vse sestavine za acai skledo lahko pripravite vnaprej, vendar ne priporočam, da bi pire pripravljali vnaprej. Lahko pa ga poskusite pripraviti vnaprej in zamrzniti ter nato ponovno zmešati tik pred sestavljanjem sklede. Vendar imejte v mislih, da se lahko zaradi tega tekstura nekoliko spremeni.

Iz česa je narejena osnova sklede acai?

Osnova tega recepta za skledo je gost in kremast pire iz mešanice acaijev v prahu, zamrznjenega sadja, ovsenega mleka, grškega jogurta in kančka cimeta.

Če uživate v slastni acai skledi, vam bo všeč ta preprost in hiter recept. Ima najboljši okus in različne teksture ter se vam bo z vsako žlico stopil v ustih.

Če ste pripravljeni ustvariti čudovito in zelo produktivno zelenjavno parcelo, potem potrebujete mojo knjigo, Navpična zelenjava V njej se boste naučili, kako biti uspešni, vsebuje pa tudi 23 projektov "naredi sam", ki jih lahko pripravite za svoj vrt. Naročite svoj izvod še danes!

Več informacij o moji knjigi Vertikalna zelenjava najdete tukaj.

Več svežih vrtnih receptov

Svoj najljubši recept za acai skledo delite v spodnjem razdelku s komentarji.

Recept & amp; navodila

Donos: 1 acai skleda

Acai skledo recept

Uživajte v okusni in preprosti domači acai skledi, ki jo lahko pripravite v nekaj minutah, s 7 glavnimi sestavinami. Uporabite moje predlagane prelive ali pa poskusite poljubne.

Čas priprave 15 minut Čas kuhanja 5 minut Dodatni čas 12 ur Skupni čas 12 ur in 20 minut

Sestavine

• 1 banana
• ½ skodelice jagod
• ½ skodelice manga
• ¼ skodelice ovsenega mleka
• ½ skodelice grškega jogurta
• 2 ½ žlice organskega acai prahu
• ¼ čajne žličke cimeta

Prelivi:

• ¼ skodelice svežih robid
• ¼ skodelice svežih malin
• 1 žlica zdrobljenih mandljev
• 2 žlici granole/mešanice bučnih semen
• 1 žlica medu
• ½ žlice zdrobljenega kokosa
• 1 čajna žlička semen chia
• kanček cimeta

Navodila

1. Zamrzovanje sadja - Banano, mango in jagode narežite na koščke, jih dajte v zaprto posodo in zamrznite, dokler se ne strdijo, lahko tudi čez noč.
2. Pripravite prelive - Odmerite vse sestavine za prelive in narežite sveže sadje, da boste imeli vse pripravljeno za dodajanje v skledo takoj, ko bo pire zmešan.
3. Zmešajte pire - Vse sestavine dodajte v mešalnik in jih pitirajte 1-2 minuti oziroma dokler ne dobijo gladke konsistence brez grudic.
4. Sestavite skledo - Pire acai prelijte v skledo in potresite z dodatki. Za najboljšo konsistenco in teksturo ga uživajte takoj.

Opombe

Za ta recept sem uporabila zgoraj navedene prelive, vendar lahko eksperimentirate s poljubnimi prelivi in/ali spreminjate količine, da se prilagodite želenemu okusu in teksturi.

Informacije o hranilni vrednosti:

Donos:

2

Velikost obroka:

1 skodelica

Količina na odmerek: Kalorije: 421 Skupne maščobe: 13g Nasičene maščobe: 2g Trans maščobe: 0g Nenasičene maščobe: 10g Holesterol: 3mg Natrij: 37mg Ogljikovi hidrati: 66g Vlaknine: 14g Sladkor: 32g Beljakovine: 16g © Gardening® Kategorija: Recepti za vrtnarjenje