Heke hûn li reçeteyek tasek acai digerin ku çêkirina wê hêsan e û xweş jî çêdibe, hûn li cîhê rast in. Ev yek pir xweş e, ez dizanim ku ew ê di demek nêzîk de bibe taştê an xwarina weya bijare.

Pireyek ji ya ku pir kes pê dihesin çêkirin hêsantir e, û tenê çend hûrdeman hewce dike ku tevde were berhev kirin.

Heke hûn ji kulên beriyên acai hez dikin, wê hingê hûn ê bê guman bixwazin ku rîspêta min biceribînin. Ez van hergav ji bo xwe çêdikim, û ez dizanim ku hûn ê jî bikin!

Reçeteya Acai Bowlê ya Xwemalî

Ev reçeteya tasa acai ya li malê çêjdar e, bi fêkiyên tropîkal û hingiv tîrêjek xwezayî û bi nermî şîrîn e, bêyî ku zêde bibe.

Pure xwedan tevnek bêkêmasî ye. Ew hevsengiyek mezin e di navbera hîskirina di zikê we de sivik, di heman demê de têrker û tijî ye.

Tasek Acai Ji Çi Tê Çêkirin?

Kûpek Acai bi kevneşopî bi kevneşopî, fêkî, an serbestî, mîna banan, mang û fêkiyên fêkî, şilandî û / an fêkiyên fêkî yên nû têne çêkirin.

Ev pure acai tama xwe ya bêkêmasî xweş dikeû hinekî şêrîn, bi çêja berrî ya zengîn û notên axê.

Profîla çêjê û tevnvîsa bi cûrbecûr çeqên, wek qirçîna gwîzan an granola, û şîrîniya xwezayî ya fêkiyên teze û hingivîn tê temam kirin.

Çawa Kulîlkek Acai Bikin

Ji bo çêkirina tasek acai ya hêsan hûn hemî hewce ne. Lê her tişt xwerû ye, ji ber vê yekê hûn dikarin biceribînin da ku hûn kombînasyona bêkêmasî ya ku hûn pir jê hez dikin bibînin.

Madeyên Puree Acai Bowl

Bi çend malzemeyên hevpar re, ev reçeteya kasa acai hêsan e ku meriv li ku derê hesreta we hebe, tê qamçandin.

Li vir malzemeyên ku ez bikar tînim hene,><1<1Ger we çend cûrbecûr biceribîne.<4Ger we çend cûrbecûr biceribîne toza cai - Stêrka pêşandanê, û tama bingehîn û rengê ji bo kasê. Min di vê reçeteyê de tozek hişkkirî ya organîk bikar anî, lê hûn dikarin li şûna wê paketek yeka porê cemidî bikar bînin. Ez toz tercîh dikim ji ber ku ez hêsantir dibînim ku ew berhevkirin û hilanîn.

• Şirê îsotê – Ez vê wekî şilekek kêm-şekir bikar tînim da ku her tiştî bi serfirazî bi hev re tevlihev bikim. Hûn dikarin her cûre şîrê li vir bi piçekê biguhezînin, heke hema we hebe av jî dê bixebite. Ava fêkiyan jî vebijarkek e, lê di şekirên xwezayî de pirtir e.

• Mastê Yewnanî - Ev qalindî û dewlemendiyê li reçeteyê zêde dike. Ger hewce be, hûn dikarin celebek din binmast, her çend dibe ku ew di nîgarek ziravtir de encam bide. Her weha hûn dikarin mastê cemidandî jî bikar bînin, ger hûn hê bêtir stûrtir dixwazin.

• Bûçikên cemidandî - Bûkên şîrîniya xwezayî û tevnek stûrtir zêde dikin. Hûn dikarin yên nû bikar bînin, û dûv re wan bixwe bicemidînin, an jî wan jixwe cemidî bikirin. Bi her cûreyê ku hûn dixwazin, mîna rîspî, reş, an şînberî ceriband.

• Mûzên cemidî – Ev şîrîniyek nazik pêşkêşî dike û hem jî dibe alîkar ku pûreyê stûr bibe. Ji bo tama herî zêde mûzek gihîştî bikar bînin, û ji bo domdariya herî stûr pê ewle bin ku ew sax be.

• Mangoya cemidî - Ev şirîniya fêkiyên din xweş dike, û qalindahiya pureyê jî peyda dike. Berê xwe bicemidînin, an jî jixwe cemidî bikirin. Ger hûn tercîh bikin, hûn dikarin mangoyê berdin û li şûna wê mîqdara mûzên cemidî du qat bikin.

• Gûz (bihîv, fistiq, fistiq…hwd)
• Granola
• Rûnê gûzê

i Amûrên Pêwîstî

Ev reçete ji bo alavên xweşik nayê xwestin. Hûn tenê hewceyê çend tiştên hevpar ên ku divê hûn berê di metbexa xwe de hebin hene.

• Kêra şûştinê
• Dîra birrînê

Serişteyên Ji bo Çêkirina Tasek Acai

Reçeteya min a kasa acai çêkirinê pir hêsan e. Lê li vir çend serişte hene ku hûn berî we li ber çavan bigirinya xwe biafirînin, da ku hûn ê bibin xwediyê encamên herî baş.

• Fêkiyê bicemidînin - Fêkiyê teze bikar neynin, an na wê pureya we şîn bibe. Her tiştî berî wextê qut bikin û bi şev bixin nav cemidandinê da ku gava ku hûn jê re hewce bibin amade be. Hûn dikarin kîsikên berî cemidî yên ji dikanê jî bi kar bînin.

• Pêşî çewalan amade bikin – Berî ku malzemeyên pûreyê berhev bikin, pêşî hemû çewalên xwe bipîvin. Bi vî rengî hûn amade ne ku gava ku hûn paqijê tevlihev bikin, kasa xwe ya acai bicivînin. Wekî din, gava ku hûn topanên xwe amade dikin, ew ê dest bi helandinê û zirav bike.

• Kêmtir zêde ye - Ez pêşniyar dikim ku bi pîvanên topan ên ku min di rîpela jêrîn de rêz kirine dest pê bikin. Hûn dikarin her gav mîqdarên birêkûpêk bikin da ku li gorî dilê xwe kêm an zêde zêde bikin. Lê bi karanîna pir zêde topan dikare tevn û çêja purea acai bi ser bikeve û ji wê dûr bixe.

Meriv çawa Pûleya Acai Bowlê qalind dike?

Heke hûn dibînin ku pûreya kasa acai ya we pir zirav an zirav e, çend away hene ku hûn dikarin wê qalind bikin. Li vir hinek tişt hene ku hûn biceribînin.

• Bêguman fêkiyên cemidî li şûna teze bikar bînin
• Zêdetir ji fêkiyên cemidandî zêde bikin
• Hin kubên qeşayê an jî şîr ên pelçiqandî tevlihev bikin
• Biceribînin li şûna Yunanî mastê cemidî bikar bînin

Hûn ji bo paqijiya acai çi şilek bikar tînin?

Avî ku ez ji bo vê rîspêra paqijê acai bikar tînim şîrê îsotê ye. Lê hûn dikarin her cûre şîrê bikar bînin, an jî şûna ava fêkiyan an jî avê bigirin, heke tiştê ku li ber destê we heye ev e.

Hûn dikarin berê kulmên acai çêbikin?

Hûn dikarin berî wextê hemî malzemeyên ji bo kasa acai xwe amade bikin, lê ez pêş-çêkirina pureyê pêşniyar nakim. Her çend hûn bê guman dikarin biceribînin ku wê pêşwext bikin û wê bicemidînin, wê hingê berî ku hûn kasê berhev bikin rast ji nû ve tevlihev bikin. Lê ji bîr mekin ku bi kirina vê yekê dibe ku tevnek hinekî biguhezîne.

Bingeha tasek acai ji çi tê çêkirin?

Bingeha vê rîspêra tasê pûreyek stûr û kremî ye ku bi tevlêbûna toza acai, fêkiyên cemidî, şîrê îsot, mastê Yewnanî û tîrêjek darçîn tê çêkirin.

Heke hûn ji tasek acai ya xweş kêfê bistînin, hûn ê ji vê rîseta hêsan û bilez hez bikin. Ew xwedan çêja herî baş û cûrbecûr xêzên wê ye, û dê bi her kevçîyek di devê we de bihele.

Heke hûn amade ne ku nexşeyek zebzeyê ya xweşik û pir berhemdar biafirînin, wê hingê hûn hewceyê pirtûka min, Zebzekên Vertîkal in. Ew ê fêrî we bike ka meriv çawa serketî ye, û her weha 23 projeyên DIY-ê jî hene ku hûn dikarin ji bo baxçê xwe ava bikin. Kopiya xwe îro siparîş bike!

Li vir li ser pirtûka min a Vegetables Vertical bêtir fêr bibin.

Zêdetir Recipes Garden Fresh

ShareReçeteya acai bowl favorite te di beşa comments jêr.

Recipe & amp; Telîmatan

Berhem: 1 kasa acai

Reçeteya Acai Bowl

Kêfxweşiya tasek acai ya xweş û sade ya ku hûn dikarin di nav çend hûrdeman de, bi 7 malzemeyên sereke, çêbikin, xweş bikin. Tiştên min ên pêşniyarkirî bikar bînin, an jî ya ku hûn dixwazin biceribînin.

Dema Amadekirinê 15 hûrdem Dema pijandinê 5 hûrdem Dema Zêde 12 saet Tevahiya dem 12 saet 20 deqe

Mêzeh ½ 20 hûrdeman

Mêzeh ½ 20 hûrdeman

Mêzehkirin <2 qasê

1 st. 5>

½ kevçîyê mangoyê

¼ kevçîyê şîrê îsotê

½ kevçî mastê yewnanî

2 ½ kevçîyên xwarinê toza acai ya organîk

¼ kevçîya çayê ¼ darçîn

<2 fincana reş <111

<1 fincanên teze> kevçîyê mêweyên teze

1 Kûçika kevçîyê behîvên şêlandî

2 kevçîyên xwarinên granola/tovê kumikê

1 kevçîyê xwarinê hingiv

½ Kûçikê kevçîyê gûzê hûrkirî

1 kevçîyê gûzê>

Rêberî

1. Fêkiyê cemidand - Mûz, mango û tîrêjê bibirrin. Dûv re pariyan bixin konteynirek sergirtî û bicemidin heta ku sax be, an jî şevekê.
2. Tirkên xwe amade bikin - Hemî malzemeyên ji bo topa xwe bipîvin û fêkiyên teze perçe bikin, da ku hûn her tiştî amade bikin ku hûn di tasa xwe de gava ku pure tevlihev bibe.
3. Pureyê tevlihev bikin - Hemî lê zêde bikinmalzemeyên di blendera xwe de bikin û 1-2 hûrdeman paqij bikin, an jî heya ku ew bi hevrabûnek nerm û bê gûz be.
4. Kasa bicivîne - Pureya acayê birijîne tasekê û bi ser de birijîne. Ji bo domdarî û tevnûra çêtirîn wê tavilê xweş bikin.

Têbînî

Tiştên ku li jor hatine rêz kirin ew in ku min ji bo vê rîspêtê bikar aniye. Lê hûn dikarin bi her çîçekên ku hûn dixwazin biceribînin, û/an jî mîqdarên ku li gorî tama û tevna xweya xwestinê biguhezînin.

Agahiyên Xwarinê:

Berberî:

2

Mezinahiya Xizmetê:

1 kevçî

Heqê Ser Xizmetê:<221Garî Tevahiya Xwarinê: Rûnê turated: 10g Kolesterol: 3mg Sodyum: 37mg Karbohîdartan: 66g Fîber: 14g Şekir: 32g Proteîn: 16g © Gardening® Kategorî: Rêbazên Baxçevanî