Sida Loo Sameeyo Makiinada Acai (Resep)

20-10-202320-10-2023 Timothy Ramirez

Shaxda tusmada

Maddiibaddan acai waa mid degdeg ah oo lagu sameeyo cuntadayda fudud. Aad ayey u macaan tahay in aad la qabsan doonto qaniinyada ugu horeysa. Maqaalkan waxaan ku tusi doonaa sida saxda ah ee loo sameeyo adiga, talaabo talaabo

Haddii aad raadinayso cunto karis ah baaquli acai ah oo fudud in la sameeyo oo dhadhan fiican leh sidoo kale, waxaad joogtaa meesha saxda ah. Midkani waa mid aad u macaan, waan ogahay inay dhowaan noqon doonto quraacda ama cunto fudud ee aad jeceshahay.

Suufaanta way fududahay in la sameeyo marka loo eego dadka intooda badan, waxayna qaadataa daqiiqado yar oo kaliya si aad u ururiso dhammaan waxyaalihii.

Haddii aad jeceshahay makiinada acai berry, markaa hubaal waxaad rabi doontaa inaad tijaabiso cuntadayda. Waxaan u sameeyaa kuwan nafteyda mar walba, waana ogahay inaad sidoo kale sameyn doonto! Waa dheellitir weyn oo u dhexeeya dareenka iftiinka calooshaada, haddana ku qanacsanaanta iyo buuxinta.

Waa maxay Bowl Acai Ka Samaysan?

Acai puree-kan ayaa u dhadhamiyaa si fiicaniyo wax yar oo macaan, oo leh dhadhan berry ah oo qani ah iyo qoraalo carro leh.

Qalabka dhadhanka iyo dhadhanka waxaa lagu buuxiyaa dushooda kala duwan, sida jajabka lowska ama granola, iyo macaanka dabiiciga ah ee khudradda cusub iyo malab.

7 Laakiin wax walba waa la beddeli karo, si aad u tijaabiso si aad u hesho isku-dhafka ugu fiican ee aad jeceshahay.

Acai Bowl Puree Ingredients

Iyada oo leh dhowr maaddooyinka caadiga ah, cuntadan baaquli acai waa mid fudud in la garaaco meel kasta oo aad rabto. – Xiddiga bandhiga, iyo dhadhanka salka iyo midabka maddiibadda. Waxa aan cuntadan ku isticmaalay budo barafaysan oo organic ah, laakiin waxa aad isticmaali kartaa hal baakidh oo barafaysan. Waxaan door bidayaa budada maadaama ay ii fududdahay isku darka iyo kaydinta >>>

> Caanaha boorashka - Waxaan tan u isticmaalaa dareere sonkor yar-yar si aan si guul leh isugu daro wax kasta. Waxaad ku beddeli kartaa nooc kasta oo caano ah halkan qanjaruufo, xitaa biyuhu way shaqayn doonaan haddii ay taasi tahay waxa kaliya ee aad haysato. Casiirka khudradda sidoo kale waa ikhtiyaar, laakiin waxay u egtahay inay ka sarreyso sonkorta dabiiciga ah.

Giriig caano fadhi - Tani waxay ku daraysaa dhumucda iyo qaninimada cuntada. Haddii loo baahdo, waxaad hoos u dhigi kartaa nooc kasta oo kalecaano fadhi, inkastoo laga yaabo in ay keento qaab khafiif ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa caano fadhi la barafeeyey haddii aad jeceshahay joogteynta ka sii dhumuc weyn.

Serwberry barafaysan - Miraha waxay ku daraan macaan dabiici ah iyo qaab dhumuc weyn leh. Waxaad isticmaali kartaa kuwa cusub, ka dibna laftaadu barafaysan kartaa, ama iibso iyaga oo mar hore barafoobay. Ku tijaabi nooc kasta oo aad jeclaan lahayd, sida raspberries, blackberries, blueberries.

mooska barafaysan - Tani waxay ku siinaysaa macaan khafiif ah iyo sidoo kale caawinta in ay dhumucdo saafiga. Isticmaal muuska bislaaday si aad u hesho dhadhanka ugu badan, oo hubi in uu barafaysan yahay si uu isku dheelitirnaanta ugu dhumuc badan yahay.

Cambaha la qaboojiyey - Tani waxay bogaadinaysaa macaanka midhaha kale, sidoo kale waxay siisaa dhumucda saafiga ah. Laftaada qaboojiya wakhti ka hor, ama iibso mar hore barafaysan. Haddii aad door bidayso, waxaad iska dhaafi kartaa cambe oo labanlaabin kartaa xadiga muuska barafaysan.

Midhaha (yicib, pistachio, laws...iwm)
Granola

Cuntadani uma yeedho wax qalab ah oo qurxoon. Kaliya waxaad u baahan tahay dhawr shay oo caadi ah oo ay tahay inaad horeba ugu haysato jikadaaga.

Sidoo kale eeg:

Sida Loo Gooyo & amp; Abuurka ka soo ururi beertaada

Middida wax lagu gooyo
Gooynta looxa

> Talooyinka Samaynta Makiinada Acai

Qaybta saxankayga acai waa mid toos ah in la sameeyo. Laakiin halkan waxaa ah dhowr tibaax oo aad maskaxda ku hayso ka horSamee adiga kuu gaar ah, si aad u hubiso inaad hesho natiijada ugu macquulsan.

Barafka miraha - Ha isticmaalin midho cusub, haddii kale saafigaagu wuu dareeri doonaa. Wax walba horay u jar oo dhig qaboojiyaha habeenkii si ay diyaar ugu noqoto markaad u baahato. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa bacaha barafaysan ee bakhaarka

> >>>>

> 13>U diyaari koorsooyinka marka hore - Kahor intaadan ururin maaddooyinka saafiga ah, marka hore qiyaas dhammaan dusha sare eega. Sidaa darteed waxaad diyaar u tahay inaad ururiso baaquligaaga acai isla marka aad isku qasto saafiga. Haddii kale waxay bilaabi doontaa inay dhalaasho oo khafiif noqoto markaad diyaarinayso dushooda.

In ka yar ayaa ka badan - Waxaan ku talinayaa inaad ka bilowdo cabbirada dusha sare ee aan ku taxay habka hoose. Had iyo jeer waad hagaajin kartaa qaddarka si aad ugu darto wax ka badan ama ka yar sidaad jeceshahay. Laakin isticmaalka maro badan oo la shiiday waxay awood u yeelan kartaa inay ka saarto dhadhanka iyo dhadhanka acai saafiga

> <18

Haddii aad ogaato in saxanka acai-gaagu uu aad u dhuuban yahay ama uu dareerayo, waxa jira dhawr siyaabood oo aad u dhumucdi karto. Waa kuwan waxyaabo la isku dayo.

U hubso inaad isticmaasho midho barafaysan intii aad ka isticmaali lahayd mid cusub
Ku dar wax badan oo ka mid ah midhaha la qaboojiyey

Waa maxay dareere aad u isticmaasho acai puree?

Dareeraha aan u isticmaalo cuntadan acai puree waa caanaha boorashka. Laakiin waxaad isticmaali kartaa nooc kasta oo caano ah, ama waxaad ku beddeli kartaa casiirka khudradda ama biyaha, haddii taasi ay tahay waxa aad gacanta ku hayso.

Waxaad u diyaarin kartaa dhammaan maaddooyinka baaquligaaga acai ka hor, laakiin kuma talinayo in la sii diyaariyo saafiga. In kasta oo aad isku daydo inaad wakhti ka hor samayso oo aad qaboojiso, ka dibna dib isku qas ka hor inta aanad ururin baaquli. Laakiin maskaxda ku hay in haddii sidaas la sameeyo ay wax yar ka beddeli karto nuxurka.

Waa maxay saldhigga baaquli acai ah oo ka samaysan?

Saldhigga cuntada baaquligani waa shiico dhumuc iyo kareem leh oo lagu sameeyay isku dar ah budada acai, khudaar barafaysan, caano oat, caano fadhi Giriig ah, iyo taabasho qorfe ah Waxay leedahay dhadhanka ugu fiican iyo noocyada kala duwan ee textures, waxayna ku dhalaali doontaa afkaaga malqacad kasta.

Haddii aad diyaar u tahay inaad abuurto goob qurux badan oo khudradeed oo aad u wanaagsan, markaa waxaad u baahan tahay buuggeyga, Vertical Vegetables . Waxay ku bari doontaa sida loo guuleysto, sidoo kale waxay leedahay 23 mashruuc oo DIY ah oo aad u dhisi karto beertaada. Dalbo nuqulkaaga maanta!

Wax badan ka baro buugayga khudaarta toosan halkanCuntada baaquli acai ee aad ugu jeceshahay qaybta faallooyinka ee hoose.

> Recipe Tilmaamaha Soo saarida: 1 baaquli acai

Acai Bowl Recipe

> 23>> Ku raaxayso baaquli acai ah oo macaan oo fudud oo aad ku samayn karto daqiiqado gudahood, oo leh 7 maaddooyin oo waaweyn. Isticmaal dushooda aan soo jeediyay, ama isku day mid kasta oo aad rabto> 13>Waqtiga diyaarinta15 daqiiqo Waqtiga karinta5 daqiiqo Wakhtiga dheeriga ah12 saacadood Waqtiga guud12 saacadood 20 daqiiqo

>>>>Wakhtiga diyaarinta 5 daqiiqo Wakhtiga dheeriga ah 12 saacadood Wakhtiga guud 12 saacadood 20 daqiiqo

>>>>>>>>>>Wakhtiyada muuska

½> koob strawberries. ½ koob cambe

¼ koob caano boorash

½ koob caano fadhi Giriig

2 ½ qaado oo qaado ah budada acai organic

¼ qaado oo qorfe

Toppings:

Qaado almonds ah oo la dubay
2 qaado qaado granola / abuur bocorka isku darka
1 qaado oo malab
miro - Iska yaree mooska, canbaha, iyo strawberries. Kadibna qaybaha ku rid weel xidhan oo qabooji ilaa uu adag yahay, ama habeen dhaxay
U diyaari dushooda - Cabir dhammaan maaddooyinka ku jira dushooda, oo jarjar miraha darayga ah si aad u hesho wax kasta oo diyaar u ah inaad ku darto baaquligaaga isla marka saafiga la isku daro. > 15>
Ku qas saafiga - Ku dar dhammaanmaaddooyinka ku shub blender-kaaga iyo shiidii 1-2 daqiiqo, ama ilaa ay si siman u siman yihiin oo aan lahayn burooyin. >
Ku soo ururi baaquli - Ku shub acai saafiga ah baaquli oo ku dul saydhaa meelaha dushooda ah. Isla markiiba ku raaxayso joogteynta iyo qaabaynta ugu fiican.

Xusuusin

Dusha sare ee kor ku taxan waa waxa aan u isticmaalay cuntadan. Laakiin waxaad tijaabin kartaa wax kasta oo aad jeceshahay, iyo/ama kala duwanaan kartaa qaddarka ku habboon dhadhanka iyo dhadhanka aad rabto.