만들기 쉽고 맛도 좋은 아사이 보울 레시피를 찾고 있다면 잘 찾아오셨습니다. 이것은 너무 맛있어서 곧 가장 좋아하는 아침 식사나 간식이 될 것입니다.

퓨레는 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 만들기 쉽고 전체를 조립하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.

아사이 베리 그릇을 좋아한다면 제 레시피를 시도하고 싶을 것입니다. 나는 항상 이것을 직접 만들고 당신도 그럴 것이라는 것을 압니다!

홈메이드 아사이 보울 레시피

이 홈메이드 아사이 보울 레시피는 열대 과일의 자연스럽고 미묘하게 달콤한 터치와 꿀 이슬비가 과하지 않으면서 풍미가 풍부합니다.

퓨레는 스무디처럼 완벽하게 걸쭉한 질감을 가지고 있습니다. 뱃속이 가벼우면서도 포만감과 포만감이 균형을 이룹니다.

아사이 그릇은 무엇으로 만들어졌나요?

아사이 그릇은 전통적으로 바나나, 망고 또는 딸기와 같은 다른 과일과 혼합된 신선, 냉동 또는 동결 건조 분말로 만들어집니다.

그런 다음 견과류, 씨앗, 그래놀라, 견과류 버터, 꿀 및/또는 신선한 과일 조각과 같은 토핑을 뿌립니다.

아사이 퓨레의 맛은 어떻습니까?

완벽하게 부드러운 맛의 아사이 퓨레풍부한 베리 풍미와 흙내음이 어우러진 약간 달콤합니다.

견과류나 그래놀라의 크런치, 신선한 과일과 꿀의 자연스러운 단맛과 같은 다양한 토핑으로 풍미 프로필과 질감을 보완합니다.

아사이 보울 만드는 방법

간단한 아사이 보울 퓨레를 만드는 데 필요한 것은 7가지 재료뿐입니다. 그러나 모든 것은 사용자 정의가 가능하므로 가장 마음에 드는 완벽한 조합을 찾기 위해 실험할 수 있습니다.

아사이 보울 퓌레 재료

몇 가지 일반적인 재료로 이 아사이 보울 레시피는 원하는 곳 어디에서나 간단하게 만들 수 있습니다.

다음은 제가 사용하는 재료이며, 다양한 품종을 시도하려는 경우 몇 가지 대체 재료를 제안합니다.

• 아사이 가루 쇼, 그릇의 기본 풍미와 색상. 이 레시피에서는 유기농 동결 건조 분말을 사용했지만 대신 냉동 퓨레 1인분을 사용할 수 있습니다. 나는 혼합하고 보관하기가 더 쉽기 때문에 분말을 선호합니다.

• 귀리 우유 – 저는 이것을 저당 액체로 사용하여 모든 것을 성공적으로 혼합합니다. 여기에 있는 모든 종류의 우유를 한 꼬집에 대체할 수 있습니다. 물만 있으면 작동합니다. 과일 주스도 선택 사항이지만 천연 당이 더 높은 경향이 있습니다.

• 그릭 요거트 – 이것은 레시피에 걸쭉함과 풍부함을 더합니다. 필요한 경우 다른 유형의 서브를 사용할 수 있습니다.요거트를 사용하면 질감이 더 얇아질 수 있습니다. 더 걸쭉한 농도를 원하면 프로즌 요거트를 사용할 수도 있습니다.

• 냉동 딸기 - 베리가 자연스러운 단맛과 걸쭉한 식감을 더해줍니다. 신선한 것을 사용하고 직접 냉동하거나 이미 냉동된 것을 구입할 수 있습니다. 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 등 원하는 모든 유형으로 실험해 보세요.

• 냉동 바나나 – 미묘한 단맛을 제공할 뿐만 아니라 퓌레를 걸쭉하게 만드는 데 도움이 됩니다. 풍미를 극대화하려면 잘 익은 바나나를 사용하고 가장 걸쭉한 농도를 유지하려면 단단하게 얼려야 합니다.

• 냉동 망고 – 이것은 다른 과일의 단맛을 보완하고 퓌레에 걸쭉함을 더해줍니다. 미리 얼리거나 이미 얼린 것을 구입하십시오. 원하는 경우 망고를 생략하고 대신 냉동 바나나의 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

• 견과류(아몬드, 피스타치오, 땅콩…등)
• 그래놀라
• 견과류 버터

Tools & 필요한 장비

이 레시피에는 화려한 장비가 필요하지 않습니다. 부엌에 이미 가지고 있어야 할 몇 가지 일반적인 품목만 있으면 됩니다.

• 칼
• 도마

아사이 보울 만들기 팁

저의 아사이 보울 레시피는 만들기가 매우 간단합니다. 그러나 여기 전에 명심해야 할 몇 가지 팁이 있습니다.최상의 결과를 얻을 수 있도록 직접 만드십시오.

• 과일 얼리기 - 신선한 과일을 사용하지 마십시오. 퓌레가 묽어질 수 있습니다. 미리 모든 것을 잘라내어 밤새 냉동실에 넣어두면 필요할 때 바로 사용할 수 있습니다. 상점에서 미리 얼린 봉지를 사용할 수도 있습니다.

• 먼저 토핑 준비 – 퓌레 재료를 모으기 전에 먼저 모든 토핑을 계량하십시오. 이렇게 하면 퓌레를 섞는 즉시 아사이 그릇을 조립할 준비가 된 것입니다. 그렇지 않으면 토핑을 준비할 때 녹기 시작하고 묽어집니다.

• 적을수록 좋습니다 – 아래 레시피에 나열된 토핑 측정부터 시작하는 것이 좋습니다. 언제든지 금액을 조정하여 원하는 만큼 더하거나 적게 추가할 수 있습니다. 하지만 너무 많은 토핑을 사용하면 아사이 퓨레의 식감과 풍미를 압도할 수 있습니다.

아사이 보울 퓨레를 어떻게 걸쭉하게 만드나요?

아사이 볼 퓨레가 너무 묽거나 묽은 경우 걸쭉하게 만들 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 시도해 볼 수 있는 몇 가지 사항입니다.

• 신선한 과일 대신 냉동 과일을 사용하세요.
• 냉동 과일을 더 추가하세요.
• 부순 얼음이나 우유 조각을 섞으세요.
• 그릭 대신 냉동 요구르트를 사용해 보세요.

자주 묻는 질문

다음은 가장 일반적인 방법입니다.답변과 함께 아사이 보울을 만드는 것에 대한 질문을 받습니다.

아사이 퓨레에 어떤 액체를 사용합니까?

이 아사이 퓨레 레시피에 사용하는 액체는 귀리 우유입니다. 하지만 어떤 종류의 우유나 과일 주스나 물이 있다면 그 대신 사용할 수 있습니다.

아사이 보울을 미리 만들 수 있나요?

아사이 보울의 모든 재료를 미리 준비할 수 있지만 퓌레를 미리 만드는 것은 권장하지 않습니다. 확실히 미리 만들어서 얼려볼 수도 있지만 그릇을 조립하기 직전에 다시 섞으세요. 하지만 그렇게 하면 식감이 약간 바뀔 수 있다는 점을 명심하세요.

아사이 그릇의 바닥은 무엇인가요?

이 그릇 레시피의 기본은 아사이 가루, 냉동 과일, 귀리 우유, 그릭 요거트, 약간의 계피를 혼합하여 만든 진하고 크리미한 퓌레입니다.

맛있는 아사이 그릇을 즐기신다면 이 간단하고 빠른 레시피를 좋아하실 것입니다. 그것은 최고의 풍미와 다양한 질감을 가지고 있으며 숟가락으로 떠먹을 때마다 입안에서 녹을 것입니다.

아름답고 생산성이 높은 채소 밭을 만들 준비가 되었다면 제 책 수직 야채 가 필요합니다. 성공하는 방법을 알려주고 정원을 위해 만들 수 있는 23가지 DIY 프로젝트도 있습니다. 지금 바로 주문하세요!

여기서 제 수직 채소 책에 대해 자세히 알아보세요.

더 많은 가든 프레시 레시피

공유아래 댓글 섹션에서 가장 좋아하는 아사이 볼 레시피를 확인하세요.

Recipe & 지침

수율: 1개의 아사이 보울

아사이 보울 레시피

7가지 주요 재료로 몇 분 만에 만들 수 있는 맛있고 간단한 홈메이드 아사이 보울을 즐겨보세요. 내가 제안한 토핑을 사용하거나 원하는 토핑을 시도해보세요.

준비 시간 15분 요리 시간 5분 추가 시간 12시간 총 소요 시간 12시간 20분

재료

• 바나나 1개
• 딸기 ½컵
<1 2> 망고 ½컵
• 귀리 우유 ¼컵
• 그릭 요거트 ½컵
• 유기농 아사이 가루 2 ½큰술
• 계피 ¼작은술

토핑:

• 신선한 블랙베리 ¼컵
• 신선한 라즈베리 ¼컵
• 아몬드 슬라이스 1큰술
• 그래놀라/호박씨 믹스 2큰술
• 꿀 1큰술
• 코코넛 조각 ½큰술
• 치아씨드 1작은술
• 계피 약간

준비사항

1. <1 3>과일 얼리기 - 바나나, 망고, 딸기를 썰어주세요. 그런 다음 조각을 밀봉된 용기에 넣고 단단해질 때까지 또는 밤새 얼립니다.
2. 토핑 준비 - 토핑 재료를 모두 측정하고 신선한 과일을 썰어 퓌레가 섞이는 즉시 그릇에 추가할 모든 것을 준비합니다.
3. 퓌레를 섞습니다. - 재료를 모두 추가합니다.재료를 블렌더에 넣고 1-2분 동안 또는 덩어리 없이 부드러운 질감이 될 때까지 퓌레로 만듭니다.
4. 볼 조립 - 볼에 아사이 퓨레를 붓고 토핑을 뿌린다. 최고의 일관성과 질감을 위해 바로 즐기십시오.

참고

위의 토핑은 제가 이 레시피에 사용한 것입니다. 그러나 원하는 맛과 질감에 맞게 원하는 토핑으로 실험하거나 양을 변경할 수 있습니다.

영양 정보:

수율:

2

1회 제공량:

1컵

1회 제공량: 칼로리: 421 총 지방: 13g 포화 지방: 2g 트랜스 지방: 0g 불포화 지방: 1 0g 콜레스테롤: 3mg 나트륨: 37mg 탄수화물: 66g 섬유질: 14g 설탕: 32g 단백질: 16g © Gardening® 분류: 원예 레시피