Ako tražite recept za acai zdjelu koji je jednostavan za napraviti i odličnog okusa, na pravom ste mjestu. Ova je tako ukusna, znam da će uskoro biti vaš omiljeni doručak ili užina.

Pire je lakše napraviti nego što većina ljudi misli, a potrebno vam je samo nekoliko minuta da se cijela sastavi.

Ako volite zdjelice od acai bobica, onda ćete sigurno poželjeti isprobati moj recept. Stalno ih pravim za sebe, a znam da ćete i vi!

Recept za domaću Acai zdjelu

Ovaj recept za domaću acai zdjelu je ukusnog, s prirodnim i suptilno slatkim dodirom tropskog voća i meda, a da nije pretjerano.

Pure je savršeno glatke teksture. Odličan je balans između osjećaja lakoće u stomaku, a opet zadovoljavajućeg i zasićenog.

Od čega je napravljena Acai zdjela?

Acai zdjela se tradicionalno pravi od svježeg, smrznutog ili liofiliziranog praha pomiješanog s drugim voćem, kao što su banane, mango ili jagode.

Zatim se posipa dodacima poput orašastih plodova, sjemenki, granole, maslaca od orašastih plodova, meda i/ili svježeg voća.

Ovaj acai pire je savršeno glatkog ukusai blago slatkast, s bogatim okusom bobičastog voća i zemljanim notama.

Profil okusa i tekstura upotpunjeni su raznim dodacima, kao što su hrskavi orašasti plodovi ili granola, te prirodna slatkoća svježeg voća i meda.

Kako napraviti Acai zdjelu

Da napravim moju jednostavnu acai zdjelu, svi su vam potrebni sastojci za pureee7. Ali sve je prilagodljivo, tako da možete eksperimentirati kako biste pronašli savršenu kombinaciju koju najviše volite.

Sastojci pirea za Acai zdjelu

S nekoliko uobičajenih sastojaka, ovaj recept za acai zdjelu je jednostavan za umutiti gdje god poželite.

Evo koje koristim, s nekoliko sastojaka koje ja koristim, s nekoliko sastojaka koje preporučujem, s nekoliko11><31 različitih zamjena <31 pokušajte>Acai prah – Zvijezda emisije, i osnovni okus i boja za činiju. Ja sam u ovom receptu koristila organski liofilizirani prah, ali umjesto toga možete koristiti jedno pakovanje smrznutog pirea. Više volim prašak jer ga lakše blendam i čuvam.

• Ovseno mlijeko – koristim ovo kao tekućinu s niskim sadržajem šećera kako bih sve uspješno sjedinila. Ovdje možete zamijeniti bilo koju vrstu mlijeka u maloj mjeri, čak će i voda raditi ako je to sve što imate. Voćni sok je takođe opcija, ali obično ima više prirodnih šećera.

• Grčki jogurt – Ovo dodaje gustoću i bogatstvo receptu. Ako je potrebno, možete podesiti bilo koju drugu vrstujogurt, iako može rezultirati rjeđom teksturom. Možete koristiti i smrznuti jogurt ako želite još gušću konzistenciju.

• Smrznute jagode – Bobice daju prirodnu slatkoću i gušću teksturu. Možete koristiti svježe, a zatim ih sami zamrznuti ili kupiti već zamrznute. Eksperimentirajte sa bilo kojom vrstom koju želite, kao što su maline, kupine ili borovnice.

• Smrznuta banana – Ovo nudi suptilnu slatkoću i pomaže u zgušnjavanju pirea. Koristite zrelu bananu za najveći ukus i pobrinite se da je čvrsto zamrznuta za što gušću konzistenciju.

• Smrznuti mango – Ovo nadopunjuje slatkoću drugog voća, a također daje gustoću pirea. Zamrznite ga sami unaprijed ili kupite već zamrznutog. Ako želite, možete izostaviti mango i umjesto toga udvostručiti količinu smrznute banane.

• Orasi (bademi, pistacije, kikiriki…itd)
• Granola
• Maslac od orašastih plodova

Potrebna oprema

Ovaj recept ne zahtijeva nikakvu fensi opremu. Treba vam samo nekoliko uobičajenih stvari koje biste već trebali imati u svojoj kuhinji.

• Nož za raščlanjivanje
• Daska za rezanje

Savjeti za pravljenje Acai zdjele

Moj recept za acai zdjelu je vrlo jednostavan za napraviti. Ali evo nekoliko savjeta koje trebate imati na umukreirajte svoje, kako biste bili sigurni da ćete imati najbolje moguće rezultate.

• Zamrznite voće – Ne koristite svježe voće, jer će vam pire biti tekući. Sve unaprijed isecite i stavite u zamrzivač preko noći da bude spremno kada vam zatreba. Možete koristiti i prethodno smrznute vrećice iz trgovine.

• Prvo pripremite preljeve – Prije skupljanja sastojaka za pire, prvo izmjerite sve dodatke. Na taj način ste spremni da sastavite svoju acai zdjelu čim izmiksate pire. Inače će se početi topiti i razrjeđivati ​​dok pripremate svoje preljeve.

• Manje je više – preporučujem da počnete s mjerama preljeva koje sam naveo u receptu ispod. Uvijek možete prilagoditi količine kako biste dodali više ili manje po svom ukusu. Ali korištenje previše dodataka može nadjačati i oduzeti teksturu i okus acai pirea.

Domaća acai kaša za smoothie

Kako zgusnuti Acai Bowl pire?

Ako ustanovite da je vaš pire od acai bowl prerijetka ili tekuća, postoji nekoliko načina da ga zgusnete. Evo nekoliko stvari koje možete probati.

• Obavezno koristite smrznuto voće umjesto svježeg
• Dodajte više bilo kojeg smrznutog voća
• Umiješajte malo zdrobljenog leda ili kockica mlijeka
• Probajte koristiti smrznuti jogurt umjesto grčkog

Enjoaca Enjoaca niske su neke od najčešćihpitanja koja mi postavljaju o pravljenju acai zdjele, zajedno s mojim odgovorima.

Koju tekućinu koristite za acai pire?

Tečnost koju koristim za ovaj recept za acai pire je zobeno mleko. Ali možete koristiti bilo koju vrstu mlijeka, ili čak zamijeniti voćni sok ili vodu, ako je to ono što imate pri ruci.

Možete li unaprijed napraviti acai zdjele?

Možete unaprijed pripremiti sve sastojke za svoju acai zdjelu, ali ne preporučujem da unaprijed napravite pire. Iako biste svakako mogli pokušati da ga napravite unaprijed i zamrznete, a zatim ponovo izmiješajte neposredno prije nego što sastavite zdjelu. Ali imajte na umu da bi to moglo malo promijeniti teksturu.

Vidi_takođe: 20+ jedinstvenih vrtlarskih poklona za mamu

Od čega je napravljena osnova acai zdjele?

Osnova ovog recepta za zdjelu je gusti i kremasti pire napravljen od mješavine acai praha, smrznutog voća, zobenog mlijeka, grčkog jogurta i malo cimeta.

Ako uživate u ukusnoj acai zdjeli, svidjet će vam se ovaj jednostavan i brz recept. Ima najbolji okus i raznovrsne teksture, i topit će se u ustima sa svakom žličicom.

Ako ste spremni stvoriti prekrasan i visoko produktivan vegetarijanski zaplet, onda vam je potrebna moja knjiga, Vertikalno povrće . Naučit će vas kako da budete uspješni, a ima i 23 DIY projekta koje možete napraviti za svoju baštu. Naručite svoj primjerak danas!

Ovdje saznajte više o mojoj knjizi Vertikalno povrće.

Još vrtnih svježih recepata

Podijelitevaš omiljeni recept za acai zdjelu u odjeljku za komentare ispod.

Recept & Upute

Prinos: 1 acai zdjela

Recept za Acai zdjelu

Uživajte u ukusnoj i jednostavnoj domaćoj acai zdjeli koju možete napraviti za nekoliko minuta, sa 7 glavnih sastojaka. Koristite moje predložene preljeve ili probajte bilo koji koji želite.

Vrijeme pripreme 15 minuta Vrijeme kuhanja 5 minuta Dodatno vrijeme 12 sati Ukupno vrijeme 12 sati 20 minuta

Sastojci

<12 str. 10>
• 2> ½ šolje manga
• ¼ šolje ovsenog mleka
• ½ šolje grčkog jogurta
• 2 ½ kašike organskog acai praha
• ¼ kašičice cimeta

Preljevi:

<1 šolja sveže raspe <125><1 šolja svežih rasa borovnice

1 kašika iseckanog badema

2 kašike mešavine granole/semenki bundeve

1 kašika meda

½ kašike iseckanog kokosa

1 kašičica od 1 kašičice <15 damona <59>Upute

1. Zamrznite voće - Narežite bananu, mango i jagode. Zatim stavite komadiće u zatvorenu posudu i zamrznite dok se ne očvrsnu ili preko noći.
2. Pripremite svoje preljeve - Odmjerite sve sastojke za svoje preljeve i narežite svježe voće tako da sve bude spremno za dodavanje u zdjelu čim se pire sjedini.
3. Izblendajte pire - Dodajte svesastojke u blender i izmiksajte 1-2 minute ili dok ne dobijete glatku konzistenciju bez grudvica.
4. Sastavite zdjelu - Sipajte acai pire u zdjelu i pospite preljevima. Uživajte odmah za najbolju konzistenciju i teksturu.

Napomene

Preljevi navedeni iznad su ono što sam koristila za ovaj recept. Ali možete eksperimentirati sa bilo kojim dodacima koji želite, i/ili mijenjati količine kako bi odgovarale vašem željenom okusu i teksturi.

Vidi_takođe: Koliko sunčeve svjetlosti dobiva moj vrt – Vodič za krajnje izlaganje suncu

Informacije o nutritivnim vrijednostima:

Prinos:

2

Veličina serviranja:

1 šolja

Količina po porciji: Količina po porciji: 1 Sat masnoće do 22 g. 0g nezasićenih masti: 10g Kolesterol: 3mg Natrijum: 37mg Ugljikohidrati: 66g Vlakna: 14g Šećer: 32g Proteini: 16g © Gardening® Kategorija: Recepti za baštu