As jy op soek is na 'n acai bak resep wat maklik is om te maak en ook lekker smaak, is jy op die regte plek. Hierdie een is so lekker, ek weet dit sal binnekort jou gunsteling ontbyt of versnapering wees.

Die puree is makliker om te maak as wat die meeste mense besef, en dit neem net 'n paar minute om die hele ding aanmekaar te sit.

As jy mal is oor akaibessiebakkies, dan sal jy beslis my resep wil probeer. Ek maak hierdie heeltyd vir myself, en ek weet jy sal ook!

Tuisgemaakte Acai-bakkieresep

Hierdie tuisgemaakte Acai-bakkieresep is smaakvol, met 'n natuurlike en subtiel soet aanraking van tropiese vrugte en heuningreën, sonder om oorweldigend te wees.

Die puree het 'n perfek dik tekstuur, baie soos 'n smoothie. Dit is 'n goeie balans tussen lig in jou maag voel, maar tog bevredigend en vullend.

Waarvan is 'n Acai-bakkie gemaak?

'n Acai-bak word tradisioneel gemaak met vars, gevriesde of gevriesdroogde poeier wat met ander vrugte gemeng is, soos piesangs, mango's of aarbeie.

Dan word dit besprinkel met toppe soos neute, sade, granola, neutbotter, heuning en/of vars vrugtepuree Acai soos Tasteai?

Hierdie acai-puree smaak perfek gladen effens soet, met 'n ryk bessiegeur en aardse note.

Die geurprofiel en tekstuur word aangevul deur die verskillende toppe, soos die krakerigheid van neute of granola, en die natuurlike soetheid van vars vrugte en heuning.

Hoe Om 'n Acai-bakkie te maak

Om my eenvoudige akai-bakkie-puree te maak, is al wat jy nodig het 7 bestanddele. Maar alles is aanpasbaar, sodat jy kan eksperimenteer om die perfekte kombinasie te vind waarvan jy die meeste hou.

Acai Bowl Puree Bestanddele

Met 'n paar algemene bestanddele, is hierdie acai bakresep maklik om op te slaan waar jy ook al lus het.

Hier is die bestanddele wat ek gebruik, met 'n paar voorgestelde verskillende poeiervervangings as jy wil

• Hawermelk – Ek gebruik dit as 'n lae-suiker vloeistof om alles suksesvol saam te meng. Jy kan enige tipe melk hier in 'n knippie vervang, selfs water sal werk as dit al is wat jy het. Vrugtesap is ook 'n opsie, maar is geneig om meer natuurlike suikers te bevat.

• Griekse jogurt – Dit voeg dikte en rykdom by die resep. Indien nodig, kan jy enige ander tipe subjogurt, hoewel dit 'n dunner tekstuur tot gevolg kan hê. Jy kan ook bevrore jogurt gebruik as jy 'n selfs dikker konsekwentheid wil hê.

• Bevrore aarbeie – Die bessies voeg natuurlike soetheid en 'n dikker tekstuur by. Jy kan óf vars gebruik, en dan self vries, óf dit reeds bevrore koop. Eksperimenteer met enige tipe wat jy wil hê, soos frambose, swartbessies of bloubessies.

• Bevrore piesang – Dit bied 'n subtiele soetheid en help om die puree te verdik. Gebruik 'n ryp piesang vir die meeste geur, en maak seker dit is solied gevries vir die dikste konsekwentheid.

• Bevrore mango – Dit komplimenteer die soetheid van die ander vrugte, en verskaf ook die dikte aan die puree. Vries dit self voor die tyd, of koop dit reeds gevries. As jy verkies, kan jy die mango weglaat en eerder die hoeveelheid gevriesde piesang verdubbel.

• Nute (amandels, pistache, grondboontjies…ensovoorts)
• Granola
• Nutbotter

; Toerusting benodig

Hierdie resep vereis geen spoggerige toerusting nie. Jy benodig net 'n paar algemene items wat jy reeds in jou kombuis moet hê.

• Snymes
• Snyplank

Wenke om 'n Acai-bakkie te maak

My acai-bakkieresep is baie eenvoudig om te maak. Maar hier is 'n paar wenke om voor jou in gedagte te houskep jou eie, om te verseker dat jy die beste moontlike resultate sal hê.

• Vries die vrugte – Moenie vars vrugte gebruik nie, anders sal jou puree loperig wees. Sny alles voor die tyd op en plaas dit oornag in die vrieskas sodat dit gereed is wanneer jy dit nodig het. Jy kan ook voorafbevrore sakkies uit die winkel gebruik.

• Berei eers die toppe voor – Voordat jy die puree-bestanddele bymekaarmaak, meet eers al jou toppe af. Op hierdie manier is jy gereed om jou acai-bak aanmekaar te sit sodra jy die puree meng. Andersins sal dit begin smelt en verdun soos jy jou bolaag voorberei.

• Minder is meer – ek beveel aan om te begin met die bolaagafmetings wat ek in die resep hieronder gelys het. Jy kan altyd die hoeveelhede aanpas om min of meer na jou smaak by te voeg. Maar die gebruik van te veel toppings kan die tekstuur en geur van die acai-puree oorweldig en wegneem.

Hoe verdik jy Acai Bowl-puree?

As jy vind dat jou akai-bakpuree te dun of loperig is, is daar 'n paar maniere waarop jy dit kan verdik. Hier is 'n paar dinge om te probeer.

• Maak seker dat jy bevrore vrugte eerder as vars gebruik
• Voeg meer van enige van die bevrore vrugte by
• Meng 'n paar fyngedrukte ys of melkblokkies in
• Probeer om bevrore jogurt te gebruik in plaas van Grieks

Watter vloeistof gebruik jy vir acai-puree?

Die vloeistof wat ek vir hierdie acai-puree-resep gebruik, is hawermelk. Maar jy kan enige tipe melk gebruik, of selfs vrugtesap of water vervang, as dit is wat jy byderhand het.

Kan jy akai-bakkies vooraf maak?

Jy kan al die bestanddele vir jou acai-bak voor die tyd voorberei, maar ek beveel nie aan om die puree vooraf te maak nie. Alhoewel jy beslis kan probeer om dit voor die tyd te maak en dit te vries, meng dan weer net voor jy die bak bymekaarmaak. Maar hou in gedagte dat dit die tekstuur effens kan verander.

Waarvan is die basis van 'n acai-bak gemaak?

Die basis van hierdie bakresep is 'n dik en romerige puree gemaak met 'n versnit van akaipoeier, bevrore vrugte, hawermelk, Griekse jogurt en 'n tikkie kaneel.

As jy 'n heerlike akaibak geniet, sal jy van hierdie eenvoudige en vinnige resep hou. Dit het die beste geur en verskeidenheid teksture, en sal met elke lepel vol in jou mond smelt.

As jy gereed is om 'n pragtige en hoogs produktiewe groenteplot te skep, dan het jy my boek nodig, Vertikale Groente . Dit sal jou leer hoe om suksesvol te wees, en het ook 23 DIY-projekte wat jy vir jou tuin kan bou. Bestel vandag nog jou eksemplaar!

Kom meer te wete oor my Vertikale Groente-boek hier.

Meer Tuinvars Resepte

Deeljou gunsteling acai bak resep in die kommentaar afdeling hieronder.

Resep & Instruksies

Opbrengs: 1 acai-bakkie

Acai-bakkie-resep

Geniet 'n heerlike en eenvoudige tuisgemaakte acai-bakkie wat jy binne minute kan maak, met 7 hoofbestanddele. Gebruik my voorgestelde byvoegings, of probeer enige wat jy wil.

Voorbereidingstyd 15 minute Kooktyd 5 minute Bykomende tyd 12 uur Totale tyd 12 uur 20 minute

Bestanddele

<11212212121212>10> 1/2> 1/2> piesangbessies <1½> 112>11221221 2> ½ koppie mango

¼ koppie hawermelk

½ koppie Griekse jogurt

2 ½ eetlepels organiese acai poeier

¼ teelepel kaneel

Toppings:><<125> 125 koppies swart 125 <125>125 vars frambose

1 Eetlepel gesnyde amandels

2 Eetlepels granola/pampoensaadmengsel

1 Eetlepel heuning

½ Eetlepel gerasperde klapper

1 teelepel Draaisel van <12sap <15 <12s> <15 <12se> <15 <12e> <15 <12e> <15 <12e> instruksies

1. Vries vrugte - Sny die piesang, mango en aarbeie op. Plaas dan die stukke in 'n verseëlde houer en vries tot solied, of oornag.
2. Berei jou toppe voor - Meet al die bestanddele vir jou toppe af, en sny die vars vrugte sodat jy alles gereed het om by jou bak te voeg sodra die puree gemeng is.
3. Blend die puree - Voeg al diebestanddele in jou blender en puree vir 1-2 minute, of totdat dit 'n gladde konsekwentheid het sonder klonte.
4. Stel bak bymekaar - Gooi die akai-puree in 'n bak en sprinkel die bolaag oor. Geniet dit dadelik vir die beste konsekwentheid en tekstuur.

Notas

Die bolaag wat hierbo gelys is, is wat ek vir hierdie resep gebruik het. Maar jy kan eksperimenteer met enige byvoegings waarvan jy hou, en/of die hoeveelhede verander om by jou verlangde geur en tekstuur te pas.

Voedingsinligting:

Opbrengs:

2

Bediengrootte:

1 koppie

Bedrag per porsie: Totale vet: 221 vet: 4 vet: 0 vet: 4 g Onversadigde vette: 10g Cholesterol: 3mg Natrium: 37mg Koolhidrate: 66g Vesel: 14g Suiker: 32g Proteïen: 16g © Gardening® Kategorie: Tuinmaakresepte