جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ايڪائي پيالو ريسيپي جيڪا ٺاهڻ ۾ آسان آهي ۽ ذائقو پڻ شاندار آهي، توهان صحيح جڳهه تي آهيو. هي هڪ تمام لذيذ آهي، مون کي خبر آهي ته اهو جلد ئي توهان جو پسنديده ناشتو يا ناشتو هوندو.

جيڪڏهن توهان کي Acai berry پيالو پسند آهي ته پوءِ توهان ضرور منهنجي ريسيپي کي آزمائڻ چاهيندا. مان هي هر وقت پنهنجي لاءِ ٺاهيندو آهيان، ۽ مان ڄاڻان ٿو ته توهان به ڪندا!

گهر جو ٺهيل Acai باؤل ريسيپي

هيءَ گهريلو Acai باؤل ريسيپي ذائقيدار آهي، قدرتي ۽ مٺي ٽچ سان اڀرندڙ ميون ۽ ماکيءَ جي بوند سان، ڪنهن به طاقت کان سواءِ.

پوري هڪ مڪمل طور تي ٿلهي، تمام گهڻي ٿلهي شڪل واري آهي. اهو توهان جي پيٽ ۾ روشني محسوس ڪرڻ جي وچ ۾ هڪ وڏو توازن آهي، اڃان تائين مطمئن ۽ ڀرڻ.

هڪ Acai باؤل ڇا مان ٺهيل آهي؟

Aacai پيالو روايتي طور تي تازو، منجمد يا منجمد خشڪ پائوڊر سان ٺاهيو ويندو آهي ٻين ميون، جهڙوڪ ڪيلي، آم، يا اسٽرابري سان.

هي acai puree ذائقو بلڪل نرم آهي۽ ٿورڙو مٺو، بيري جي ذائقي ۽ مٽيءَ وارن نوٽن سان.

ذائقو پروفائل ۽ بناوت مختلف ٽاپنگس، جهڙوڪ نٽ يا گرينولا جو ڪچو، ۽ تازو ميوو ۽ ماکي جي قدرتي مٺائي سان پورو ٿئي ٿو.

Acai Bowl ڪيئن ٺاهيو

توهان کي تمام سادو پيالو ٺاهڻ جي ضرورت آهي. پر هر شيءِ حسب ضرورت آهي، تنهن ڪري توهان تجربو ڪري سگهو ٿا هڪ ڀرپور ميلاپ ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان کي تمام گهڻو پسند آهي.

Acai Bowl Puree Ingredients

چند عام اجزاء سان، هي acai باول ريسيپي آسان آهي ته جتي به توهان کي چاهه هجي ان کي پورو ڪرڻ لاءِ.

هتي اهي اجزا آهن جيڪي آئون استعمال ڪريان ٿو، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته

• جئي جو کير - مان هر شيءِ کي ڪاميابيءَ سان گڏ ڪرڻ لاءِ هن کي گهٽ کنڊ واري مائع طور استعمال ڪريان ٿو. توهان هتي ڪنهن به قسم جي کير کي هڪ چيچ ۾ متبادل ڪري سگهو ٿا، پاڻي به ڪم ڪندو جيڪڏهن اهو سڀ ڪجهه توهان وٽ آهي. ميوي جو رس پڻ هڪ اختيار آهي، پر قدرتي شگر ۾ وڌيڪ هوندو آهي.

• يوناني يوگرٽ - هي ترڪيب ۾ ٿلهي ۽ اميري وڌائيندو آهي. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ڪنهن ٻئي قسم جي استعمال ڪري سگهو ٿاyogurt، جيتوڻيڪ اهو هڪ پتلي بناوت جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته منجمد دہی به استعمال ڪري سگھوٿا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اڃا وڌيڪ ٿلهو مستقل مزاجي.

• Frozen strawberries - ٻير قدرتي مٺو ۽ ٿلهي بناوت شامل ڪن ٿا. توهان يا ته تازو استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ پوء انهن کي پنهنجو پاڻ کي منجمد ڪري، يا انهن کي خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي اڳ ۾ ئي منجمد آهن. ڪنهن به قسم جو تجربو ڪريو جيڪو توهان چاهيو ٿا، جهڙوڪ راسبري، بليڪ بيري، يا بلو بيري.

• Frozen banana - هي هڪ نفيس مٺو پيش ڪري ٿو ۽ انهي سان گڏ پيوري کي ٿلهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تمام گهڻي ذائقي لاءِ پڪي ڪيلي جو استعمال ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته اهو تمام گهڻي مستقل مزاجي لاءِ منجهيل آهي.

• منجمد آم - هي ٻين ميون جي مٺي کي ساراهيو، ۽ پيوري کي ٿلهي به فراهم ڪري ٿو. ان کي پاڻ وقت کان اڳ منجمد ڪريو، يا ان کي خريد ڪريو اڳ ۾ ئي منجمد. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان ان کي ڇڏي ڏيو ۽ ان جي بدران منجمد ڪيلي جي مقدار کي ٻيڻو ڪري سگھو ٿا.

• گون (بادام، پستا، مونگ پھلي... وغيره)
• گرانولا
• نٽ مکھن

سامان جي ضرورت آهي

هي نسخو ڪنهن به فينسي سامان جي ضرورت ناهي. توهان کي صرف ڪجهه عام شيون گهرجن جيڪي توهان وٽ اڳ ۾ ئي توهان جي باورچی خانه ۾ هجڻ گهرجن.

• پرنگ چاقو
• ڪٽنگ بورڊ

Acai باؤل ٺاهڻ لاءِ صلاحون

منهنجي ايڪائي ٿانو ٺاهڻ جي ريسيپي بلڪل سادو آهي. پر هتي توهان جي اڳيان ذهن ۾ رکڻ لاء ڪجهه ٽوٽڪا آهنپنهنجو پاڻ ٺاهيو، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان کي بهترين ممڪن نتيجا ملندا.

• ميوي کي منجمد ڪريو - تازو ميوو استعمال نه ڪريو، نه ته توهان جي پيوري وهندي. وقت کان اڳ هر شي کي ڪٽيو ۽ ان کي رات جو فريزر ۾ رکو، پوء اھو تيار آھي جڏھن توھان کي ضرورت آھي. توھان اسٽور مان اڳي منجمد ٿيل ٿيلھا پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا.

• پھرين ٽاپنگ تيار ڪريو - پيوري جي اجزاء کي گڏ ڪرڻ کان پھريائين، پنھنجي سڀني ٽوپنگ کي ماپ ڪريو. انهي طريقي سان توهان پنهنجي acai پيالي کي گڏ ڪرڻ لاء تيار آهيو جيترو جلدي توهان puree کي ملايو. ٻي صورت ۾ اهو پگھلڻ شروع ٿي ويندو ۽ ٿلهو ٿيڻ شروع ٿي ويندو جيئن توهان پنهنجي ٽوپنگ تيار ڪندا.

• گهٽ وڌيڪ آهي – مان صلاح ڏيان ٿو شروع ڪرڻ جي ماپن سان جيڪي مون هيٺ ڏنل ترڪيب ۾ درج ڪيا آهن. توھان ھميشه رقم کي ترتيب ڏئي سگھوٿا پنھنجي پسند ۾ وڌيڪ يا گھٽ شامل ڪرڻ لاءِ. پر تمام گھڻيون ٽوپنگ استعمال ڪرڻ سان ايڪائي پيوري جي بناوت ۽ ذائقي کي طاقت حاصل ٿي سگھي ٿي.

How Do You Thicken Acai Bowl Puree?

جيڪڏهن توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان جي acai پيالو پيوري تمام پتلي يا وهندڙ آهي، اتي ڪجھ طريقا آهن جيڪي توهان ان کي ٿلهي ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجھ شيون آزمائڻ لاءِ آهن.

• تازو جي بجاءِ منجمد ميوو استعمال ڪرڻ جو يقين رکجو
• ڪنهن به منجمد ميوو وڌيڪ شامل ڪريو
• ڪجهه ڪچي برف يا کير جي ڪوبن ۾ ملايو
• گريڪ جي بدران منجمد دہی استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
مائي Enjourt

3> هيٺيان ڪجھ عام آھنسوال جيڪي مون کان Acai پيالو ٺاهڻ بابت پڇيا ويا آهن، انهن سان گڏ منهنجا جواب.

توهان acai puree لاءِ ڪهڙو مائع استعمال ڪندا آهيو؟

جيڪو مائع آئون هن acai puree جي ترڪيب لاءِ استعمال ڪريان ٿو اهو اوٽ کير آهي. پر توهان ڪنهن به قسم جو کير استعمال ڪري سگهو ٿا، يا ميوي جي رس يا پاڻيءَ جو متبادل به استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن اهو توهان جي هٿ ۾ آهي.

ڇا توهان اڳي ئي اڪي پيالي ٺاهي سگهو ٿا؟

توهان وقت کان اڳ پنهنجي acai پيالي لاءِ سڀ شيون تيار ڪري سگهو ٿا، پر مان اڳي ٺاهڻ جي سفارش نه ٿو ڪريان. جيتوڻيڪ توھان ضرور ڪوشش ڪري سگھوٿا ان کي وقت کان اڳ ۽ ان کي منجمد ڪرڻ، پوءِ وري ٺھيو ان کان اڳ جو توھان پيالو گڏ ڪريو. پر ذهن ۾ رکو ته ائين ڪرڻ سان بناوت ۾ ٿوري تبديلي اچي سگهي ٿي.

ايڪائي پيالي جو بنياد ڇا مان ٺهيل آهي؟

هن پيالي جي ترڪيب جو بنياد هڪ ٿلهي ۽ ڪريمي پيوري آهي جيڪا acai پائوڊر، منجمد ميوو، اوٽ کير، يوناني دہی، ۽ دار چینی جي هڪ ٽچ سان ٺهيل آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ لذيذ acai پيالي جو مزو وٺندا آهيو، توهان کي هي سادو ۽ تڪڙو طريقو پسند ايندو. ان ۾ بھترين ذائقو ۽ مختلف قسم جي بناوت آھي، ۽ ھر چمچ سان توھان جي وات ۾ ڳري ويندي.

جيڪڏھن توھان تيار آھيو ھڪڙو خوبصورت ۽ اعليٰ پيداواري سبزي وارو پلاٽ، ته پوءِ توھان کي منھنجي ڪتاب جي ضرورت آھي، عمدي ڀاڄيون . اهو توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن ڪامياب ٿيڻ، ۽ پڻ آهي 23 DIY پروجيڪٽ جيڪي توهان پنهنجي باغ لاءِ ٺاهي سگهو ٿا. پنهنجي ڪاپي اڄ ئي آرڊر ڪريو!

منهنجي عمودي ڀاڄين جي ڪتاب بابت هتي وڌيڪ ڄاڻو.

وڌيڪ باغي تازيون ترڪيبون

شيئر ڪريوهيٺ ڏنل تبصرن واري حصي ۾ توهان جي پسنديده acai پيالو جو طريقو.

ترڪيب ۽ amp; ھدايتون

حاصل: 1 acai پيالو

Acai Bowl Recipe

مزو ڪريو لذيذ ۽ سادو گھر جي ٺاھيل acai پيالو جيڪو توھان منٽن ۾ ڪري سگھو ٿا، 7 مکيه اجزاء سان. منهنجي تجويز ڪيل ٽوپنگ استعمال ڪريو، يا ڪوشش ڪريو جيڪو توهان چاهيو ٿا.

تياري جو وقت 15 منٽ ڪڪ جو وقت 5 منٽ اضافي وقت 12 ڪلاڪ کل وقت 12 ڪلاڪ 20 منٽ

اجزاء <10

بين >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>> >>>>>>>>> 5>

½ کپ مانگو

¼ پيالو اوٽ جو کير

½ ڪپ يوناني دہی

2 ½ چمچا آرگنڪ ايڪائي پائوڊر

¼ چانهن جو چمچو دار چینی

تازو: ڪپ تازو <¼1> پيالو ڪارا <¼1> ڪپ ڪارا <¼5> پيالو راسبيريز

1 ٽيبل اسپون سلائيڊ بادام

2 چمچ گرانولا/ڪدوڪ سيڊ مکس

1 ٽيچ اسپون ماکي

½ ٽيچ اسپون ڪٽيل ناريل

1 چمچ <داس <61> <61>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> هدايتون

1. ميوو منجمد ڪريو - ڪيلا، آم، ۽ اسٽرابيري کي ڪٽي ڇڏيو. ان کان پوءِ ٽڪرن کي سيل ٿيل ڪنٽينر ۾ رکو ۽ منجمد ڪريو جيستائين مضبوط، يا رات جو.
2. پنهنجي ٽوپنگ تيار ڪريو - پنهنجي ٽوپنگ لاءِ سڀني اجزاء کي ماپ ڪريو، ۽ تازو ميوو سلائس ڪريو ته جيئن توهان جي پيالي ۾ شامل ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه تيار هجي جيئن ئي پيوري ملائي ويندي.
3. پوري کي ملايو - سڀ شامل ڪريواجزاء کي توهان جي بلينڈر ۾ ۽ 1-2 منٽن لاء صاف ڪريو، يا جيستائين ان ۾ هڪ هموار مستقل مزاجي نه هجي جنهن ۾ lumps نه هجي.
4. باؤل گڏ ڪريو - Acai puree کي پيالي ۾ وجھو ۽ ٽوپين تي اسپري ڪريو. بهترين مستقل مزاجي ۽ بناوت لاءِ فوري طور تي ان جو مزو وٺو.

نوٽس

مٿي ڏنل ٽوپنگ جيڪي مون هن ترڪيب لاءِ استعمال ڪيا آهن. پر توهان پنهنجي پسند جي ڪنهن به ٽوپنگ سان تجربو ڪري سگهو ٿا، ۽/يا توهان جي گهربل ذائقي ۽ بناوت کي پورو ڪرڻ لاءِ مقدار ۾ فرق ڪري سگهو ٿا.

غذائي معلومات:

پيداوار:

2

سروڻ جي ماپ:

1 پيالو

ممڪن في سرونگ: فاسٽ ڪلوريز: 22> في ڪلوگرام: 22> في ڪلوگرام: 40000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000. t: 0g Unsaturated Fat: 10g Cholesterol: 3mg Sodium: 37mg Carbohydrates: 66g fiber: 14g شگر: 32g پروٽين: 16g © Gardening® Category: باغباني جون ترڪيبون

>31