यदि तपाइँ acai बाउल रेसिपी खोज्दै हुनुहुन्छ जुन बनाउन को लागी सरल छ र स्वाद पनि राम्रो छ, तपाइँ सही ठाउँमा हुनुहुन्छ। यो धेरै स्वादिष्ट छ, मलाई थाहा छ यो चाँडै नै तपाइँको मनपर्ने नाश्ता वा खाजा हुनेछ।

प्युरी बनाउन धेरैजसो मानिसहरूले बुझेको भन्दा सजिलो छ, र यो सबै चीजहरू जम्मा गर्न केही मिनेट मात्र लाग्छ।

यदि तपाइँ acai बेरी कचौरा मनपर्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा मेरो रेसिपी प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ। म यी सबै समय आफ्नै लागि बनाउँछु, र मलाई थाहा छ तपाईं पनि गर्नुहुनेछ!

घरेलु Acai बाउल रेसिपी

यो घरेलु acai बाउल रेसिपी स्वादिलो ​​छ, उष्णकटिबंधीय फलफूल र महको झिल्काबाट प्राकृतिक र सूक्ष्म रूपमा मीठो स्पर्शको साथ, अत्यधिक शक्ति नभएको।

प्युरीमा एकदमै मोटो टेक्सट जस्तै छ। तपाईंको पेटमा हल्का महसुस गर्नु, तर सन्तोषजनक र भरिने बीचको यो ठूलो सन्तुलन हो।

Acai बाउल केबाट बनेको हो?

अकाई कचौरा परम्परागत रूपमा केरा, आँप वा स्ट्रबेरीजस्ता अन्य फलफूलहरू मिसाएर ताजा, जमेको, वा फ्रिज-सुकेको धुलोसँग बनाइन्छ।

त्यसपछि यसलाई नट, बीउ, ग्रेनोला, नट बटर, मह र/वा प्यूरी फलफूलहरू जस्तै टपिङहरू छर्किन्छन्।

यस अकाई प्युरीको स्वाद एकदमै चिल्लो हुन्छर थोरै मीठो, रिच बेरी स्वाद र माटोको नोटहरू सहित।

स्वाद प्रोफाइल र बनावट विभिन्न टोपिंगहरू, जस्तै नट वा ग्रानोलाको क्रन्च, र ताजा फल र महको प्राकृतिक मिठासले पूरक हुन्छ।

Acai Bowl कसरी बनाउने

माईपुर बनाउनका लागि सबै सामग्रीहरू आवश्यक छन्। तर सबै कुरा अनुकूलन योग्य छ, त्यसैले तपाईंले आफूलाई सबैभन्दा मनपर्ने उत्तम संयोजन फेला पार्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

Acai Bowl Puree Ingredients

केही सामान्य सामग्रीको साथ, यो acai कचौरा रेसिपी तपाईं जहाँ चाहानुहुन्छ त्यहाँ पकाउनको लागि सरल छ।

यहाँ मैले प्रयोग गर्ने सामग्रीहरू छन्, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने <41 विभिन्न सुझावहरू <41 को साथमा प्रयोग गर्नुहोस्। Acai पाउडर - शोको तारा, र कचौराको लागि आधार स्वाद र रंग। मैले यो नुस्खामा कार्बनिक फ्रिज-सुक्खा पाउडर प्रयोग गरें, तर तपाईंले यसको सट्टा जमेको प्यूरीको एकल सेवा प्याकेट प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। म यसलाई मिलाउन र भण्डारण गर्न सजिलो भएकोले पाउडर रुचाउँछु।

• ओट मिल्क – म यसलाई कम चिनी तरल पदार्थको रूपमा प्रयोग गर्छु जसले गर्दा सबै कुरालाई सफलतापूर्वक मिलाउन सकिन्छ। तपाईं यहाँ कुनै पनि प्रकारको दूधलाई एक चुटकीमा प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंसँग छ भने पानीले पनि काम गर्नेछ। फलफूलको जुस पनि एक विकल्प हो, तर यसमा प्राकृतिक चिनीको मात्रा बढी हुन्छ।

• ग्रीक दही - यसले रेसिपीमा मोटोपन र समृद्धि थप्छ। यदि आवश्यक छ भने, तपाइँ कुनै पनि अन्य प्रकारको उपदान गर्न सक्नुहुन्छदही, यद्यपि यसले पातलो बनावटको परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाई अझ गाढा स्थिरता चाहनुहुन्छ भने तपाईले जमेको दही पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

• फ्रोजन स्ट्रबेरी - जामुनले प्राकृतिक मिठास र बाक्लो बनावट थप्छ। तपाईं या त ताजा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि तिनीहरूलाई आफैलाई फ्रिज गर्नुहोस्, वा तिनीहरूलाई पहिले नै जमेको किन्न सक्नुहुन्छ। रास्पबेरी, ब्ल्याकबेरी, वा ब्लुबेरीजस्ता कुनै पनि प्रकारको प्रयोग गर्नुहोस्। सबैभन्दा स्वादको लागि पाकेको केरा प्रयोग गर्नुहोस्, र यो सबैभन्दा बाक्लो स्थिरताको लागि जमेको ठोस छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।

• फ्रोजन आँप - यसले अन्य फलहरूको मिठासलाई प्रशंसा गर्छ, र प्यूरीलाई मोटोपन पनि प्रदान गर्दछ। यसलाई समय अगाडी आफैलाई फ्रिज गर्नुहोस्, वा यसलाई पहिले नै जमेको किन्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं आँप छोड्न सक्नुहुन्छ र यसको सट्टा जमेको केलेको मात्रा दोब्बर गर्न सक्नुहुन्छ।

• नट्स (बदाम, पिस्ता, बदाम... आदि)
• ग्रेनोला
• नट बटर

यो रेसिपीले कुनै पनि फेन्सी उपकरणको लागि कल गर्दैन। तपाईलाई केहि सामान्य वस्तुहरू चाहिन्छ जुन तपाईसँग आफ्नो भान्साकोठामा पहिले नै हुनुपर्छ।

• पेरिङ नाइफ
• कटिंग बोर्ड

Acai बाउल बनाउनका लागि सुझावहरू

मेरो acai बाउल रेसिपी बनाउनको लागि धेरै सीधा छ। तर यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन तपाइँको अगाडि दिमागमा राख्नु पर्छआफ्नो आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्, तपाईसँग उत्कृष्ट सम्भावित परिणामहरू छन् भनी सुनिश्चित गर्न।

• फल फ्रिज गर्नुहोस् - ताजा फल प्रयोग नगर्नुहोस्, अन्यथा तपाईंको प्यूरी बग्नेछ। समय भन्दा अगाडी सबै कुरा काट्नुहोस् र यसलाई रातभर फ्रीजरमा राख्नुहोस् ताकि तपाईलाई आवश्यक पर्दा यो तयार हुन्छ। तपाईं स्टोरबाट प्रि-फ्रोजन झोलाहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

• पहिले टपिङहरू तयार गर्नुहोस् - प्युरी सामग्रीहरू जम्मा गर्नु अघि, पहिले आफ्ना सबै टोपिङहरू नाप्नुहोस्। यसरी तपाईले प्यूरीलाई मिलाउने बित्तिकै आफ्नो acai कचौरा जम्मा गर्न तयार हुनुहुन्छ। अन्यथा यो पग्लन र पातलो हुन थाल्छ जब तपाइँ तपाइँको टोपिंगहरू तयार गर्नुहुन्छ।

• कम धेरै छ - म तलको रेसिपीमा सूचीबद्ध गरेको टपिंग मापनबाट सुरु गर्न सिफारिस गर्दछु। तपाईं सधैं आफ्नो मनपर्ने अधिक वा कम थप्न मात्रा समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। तर धेरै टपिङहरू प्रयोग गर्नाले अकाई प्युरीको बनावट र स्वाद हटाउन सक्छ।

तपाईं Acai बाउल प्युरीलाई कसरी गाढा गर्नुहुन्छ?

यदि तपाइँले तपाइँको acai कचौरा प्युरी धेरै पातलो वा बगेको फेला पार्नुभयो भने, तपाइँ यसलाई बाक्लो बनाउन केहि तरिकाहरू छन्। यहाँ प्रयास गर्नका लागि केहि चीजहरू छन्।

• ताजाको सट्टा जमे भएका फलहरू प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्
• कुनै पनि जमे भएका फलहरू थप गर्नुहोस्
• केही कुचिएको बरफ वा दूधको क्यूबमा मिसाउनुहोस्
• ग्रीकको सट्टा जमेको दही प्रयोग गरी हेर्नुहोस्

माई कचौरा एन्जोएएफए

3> तल केहि सबैभन्दा सामान्य छन्मलाई acai कचौरा बनाउने बारे सोधिएको प्रश्नहरू, मेरो जवाफहरू सहित।

acai प्युरीको लागि तपाई कुन तरल पदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ?

मैले यो acai प्युरी रेसिपीको लागि प्रयोग गरेको तरल ओट मिल्क हो। तर तपाईं कुनै पनि प्रकारको दूध प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा फलफूलको रस वा पानीको विकल्प पनि यदि तपाईंसँग हातमा छ भने।

के तपाईं अकाई कचौराहरू पूर्व-बनाउन सक्नुहुन्छ?

तपाईले आफ्नो acai कचौराको लागि समय अगावै सबै सामग्रीहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ, तर म प्यूरीलाई पूर्व-बनाउने सिफारिस गर्दिन। यद्यपि तपाइँ निश्चित रूपमा यसलाई समय अगाडी बनाउन र फ्रिज गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाइँ कचौरा जम्मा गर्नु अघि पुन: मिश्रण गर्नुहोस्। तर ध्यान राख्नुहोस् कि त्यसो गर्दा बनावट अलिकति परिवर्तन हुन सक्छ।

acai कचौराको आधार के हो?

यस कचौरा रेसिपीको आधार acai पाउडर, जमेको फल, ओट मिल्क, ग्रीक दही, र दालचीनी को एक मिश्रण संग बनाइएको एक बाक्लो र मलाईदार प्यूरी हो।

यदि तपाईं स्वादिष्ट acai कचौराको आनन्द लिनुहुन्छ भने, तपाईंलाई यो सरल र द्रुत नुस्खा मन पर्नेछ। यसमा उत्कृष्ट स्वाद र बनावटको विविधता छ, र हरेक चम्चाको साथ तपाईंको मुखमा पग्लिनेछ।

यदि तपाईं सुन्दर र उच्च उत्पादनशील तरकारी प्लट बनाउन तयार हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई मेरो पुस्तक, ठाडो तरकारीहरू चाहिन्छ। यसले तपाइँलाई कसरी सफल हुने भनेर सिकाउनेछ, र तपाइँले तपाइँको बगैचाको लागि 23 DIY परियोजनाहरू निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो प्रतिलिपि आजै अर्डर गर्नुहोस्!

मेरो ठाडो तरकारी पुस्तकको बारेमा यहाँ थप जान्नुहोस्।

थप बगैचा ताजा रेसिपीहरू

सेयर गर्नुहोस्तलको टिप्पणी खण्डमा तपाईंको मनपर्ने acai कचौरा रेसिपी।

रेसिपी र; निर्देशनहरू

उपज: 1 acai कचौरा

Acai बाउल रेसिपी

7 मुख्य सामग्रीहरू सहित, तपाईंले मिनेटमा बनाउन सक्ने स्वादिष्ट र सरल घरेलु कचौराको आनन्द लिनुहोस्। मेरो सुझाव गरिएको टपिङहरू प्रयोग गर्नुहोस्, वा आफूले चाहेको कुनै पनि प्रयास गर्नुहोस्।

तयारी समय 15 मिनेट पकाउने समय 5 मिनेट अतिरिक्त समय 12 घण्टा कुल समय 12 घण्टा 20 मिनेट

सामग्रीहरू

प्रतिबन्ध कप <1111111 सामग्री 5>

½ कप आँप

¼ कप ओट मिल्क

½ कप ग्रीक दही

2 ½ चम्मच अर्गानिक acai पाउडर

¼ चिया चम्चा दालचीनी

टपिंग्स

टपिङ्स:<1 कप> ताजा ¼1 कप> कालो रास्पबेरी

१ चम्चा चिल्लो बदाम

२ चम्चा ग्रानोला/पम्पकिन सीड मिक्स

१ चम्चा मह

आधा चम्चा नरिवल काटेको

१ चम्चा <दशना>>>>>>>>>>> निर्देशनहरू

1. फल फ्रिज गर्नुहोस् - केरा, आँप र स्ट्रबेरी काट्नुहोस्। त्यसपछि टुक्राहरूलाई सिल गरिएको कन्टेनरमा राख्नुहोस् र ठोस, वा रातभर फ्रिज गर्नुहोस्।
2. आफ्नो टपिङहरू तयार गर्नुहोस् - तपाईंको टपिङका लागि सबै सामग्रीहरू मापन गर्नुहोस्, र ताजा फललाई टुक्रा पार्नुहोस् ताकि प्यूरी मिल्ने बित्तिकै तपाईंको कचौरामा थप्नको लागि सबै तयार हुन्छ।
3. प्युरीलाई मिलाउनुहोस् - सबै थप्नुहोस्तपाईंको ब्लेंडरमा सामग्रीहरू 1-2 मिनेटको लागि प्यूरी गर्नुहोस्, वा कुनै गाँठो बिना चिल्लो स्थिरता नभएसम्म।
4. कचौरा जम्मा गर्नुहोस् - acai प्युरीलाई कचौरामा हाल्नुहोस् र टपिङहरूमा छर्क्नुहोस्। उत्तम स्थिरता र बनावटको लागि तुरुन्तै यसको आनन्द लिनुहोस्।

नोटहरू

माथि सूचीबद्ध टपिङहरू मैले यो रेसिपीको लागि प्रयोग गरेको हो। तर तपाइँ तपाइँलाई मनपर्ने कुनै पनि टोपिंगहरूसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र/वा तपाइँको मनपर्ने स्वाद र बनावटमा फिट हुनको लागि मात्रा फरक गर्न सक्नुहुन्छ।

पोषण जानकारी:

उत्पादन:

2

सेवाको आकार:

1 कप

प्रति सर्भिङ रकम: फ्याटोरी: 22> फ्याटोरी: 4 ग्रा 1 फ्याटोरी t: 0g असंतृप्त बोसो: 10g कोलेस्ट्रोल: 3mg सोडियम: 37mg कार्बोहाइड्रेट: 66g फाइबर: 14g चिनी: 32g प्रोटिन: 16g © Gardening® श्रेणी: बागवानी रेसिपीहरू