Jei ieškote acai dubenėlio recepto, kurį būtų paprasta pagaminti ir kuris taip pat būtų skanus, atsidūrėte tinkamoje vietoje. Šis receptas toks skanus, kad žinau, jog netrukus taps jūsų mėgstamiausiais pusryčiais ar užkandžiu.

Tyrę pagaminti lengviau, nei dauguma žmonių įsivaizduoja, o ją paruošti užtrunka vos kelias minutes.

Jei mėgstate acai uogų dubenėlius, tikrai norėsite išbandyti mano receptą. Aš juos nuolat gaminu sau, ir žinau, kad jums taip pat patiks!

Naminis Acai dubuo receptas

Šis naminio acai dubenėlio receptas yra aromatingas, su natūraliu ir subtiliai saldžiu tropinių vaisių ir medaus užpilu, tačiau neperkrautas.

Tyrės konsistencija puikiai tiršta, panaši į kokteilio. Tai puikus balansas tarp lengvo jausmo skrandyje, tačiau sotaus ir sotaus.

Iš ko pagamintas Acai dubuo?

Acai dubenėlis tradiciškai gaminamas iš šviežių, šaldytų arba liofilizuotų miltelių, sumaišytų su kitais vaisiais, pavyzdžiui, bananais, mangais arba braškėmis.

Tada pabarstoma priedais, pavyzdžiui, riešutais, sėklomis, granola, riešutų sviestu, medumi ir (arba) šviežių vaisių skiltelėmis.

Koks Acai tyrės skonis?

Šios acai tyrės skonis yra tobulai švelnus ir šiek tiek saldus, turtingas uogų skonis ir žemės natos.

Skonį ir tekstūrą papildo įvairūs priedai, pavyzdžiui, traškūs riešutai ar granola, natūralus šviežių vaisių ir medaus saldumas.

Kaip pasigaminti Acai dubenėlį

Kad pasigamintumėte mano paprastą acai dubenėlių tyrę, jums tereikia 7 ingredientų. Tačiau viską galima pritaikyti, todėl galite eksperimentuoti ir rasti tobulą derinį, kurį labiausiai mėgstate.

Acai dubenėlio tyrės sudedamosios dalys

Šį acai dubenėlio receptą, kurį sudaro keli įprasti ingredientai, paprasta paruošti, kai tik užsinorite.

Štai mano naudojami ingredientai ir keli siūlomi pakaitalai, jei norite išbandyti kitas rūšis.

• Acai milteliai - Šiame recepte naudojau ekologiškus liofilizuotus miltelius, tačiau vietoj jų galite naudoti vienkartinį šaldytos tyrės pakelį. Man labiau patinka milteliai, nes juos lengviau sumaišyti ir laikyti.

• Avižų pienas - Naudoju jį kaip mažai cukraus turintį skystį, kad viską sėkmingai sumaišyčiau. Prireikus galite pakeisti bet kokį pieną, netgi vandenį, jei tik jo turite. Vaisių sultys taip pat gali būti naudojamos, tačiau jose paprastai būna daugiau natūralaus cukraus.

• Graikiškas jogurtas - Tai suteikia receptui tirštumo ir sodrumo. Jei reikia, galite pakeisti bet kokios kitos rūšies jogurtą, nors jo konsistencija gali būti plonesnė. Taip pat galite naudoti šaldytą jogurtą, jei norite dar tirštesnės konsistencijos.

• Šaldytos braškės - Uogos suteikia natūralaus saldumo ir tirštesnės tekstūros. Galite naudoti šviežias uogas, o paskui patys jas užšaldyti arba nusipirkti jau užšaldytas. Eksperimentuokite su bet kokios rūšies uogomis, pavyzdžiui, avietėmis, gervuogėmis ar mėlynėmis.

• Šaldytas bananas - Tai suteikia subtilaus saldumo ir padeda sutirštinti tyrę. Naudokite prinokusį bananą, kad būtų geriausio skonio, ir įsitikinkite, kad jis užšaldytas, kad būtų tirščiausios konsistencijos.

• Šaldytas mangas - Tai papildo kitų vaisių saldumą ir suteikia tyrei tirštumo. Užšaldykite ją iš anksto patys arba nusipirkite jau užšaldytą. Jei norite, mango galite nedėti, o dvigubai daugiau šaldytų bananų.

• Riešutai (migdolai, pistacijos, žemės riešutai ir kt.)
• Granola
• Riešutų sviestas

Įrankiai ir įranga; reikalinga įranga

Šiam receptui nereikia jokios įmantrios įrangos. Jums tereikia kelių įprastų daiktų, kuriuos jau turėtumėte turėti savo virtuvėje.

• Pjaustymo peilis
• Pjaustymo lenta

Patarimai, kaip pasigaminti Acai dubenėlį

Mano acai dubenėlio receptas yra labai paprastas. Tačiau prieš kurdami savo acai dubenėlį turėkite omenyje keletą patarimų, kad rezultatai būtų kuo geresni.

• Užšaldykite vaisius - Nenaudokite šviežių vaisių, kitaip tyrė bus skysta. Supjaustykite viską iš anksto ir įdėkite į šaldiklį per naktį, kad būtų paruošta, kai jos prireiks. Taip pat galite naudoti iš anksto užšaldytus maišelius iš parduotuvės.

• Pirmiausia paruoškite priedus - Prieš surinkdami tyrės ingredientus, pirmiausia išmatuokite visus priedus. Taip būsite pasiruošę surinkti acai dubenėlį, kai tik sumaišysite tyrę. Priešingu atveju ji pradės tirpti ir retėti, kai paruošite priedus.

• Mažiau yra daugiau - Rekomenduoju pradėti nuo žemiau pateiktame recepte nurodytų priedų matmenų. Visada galite koreguoti jų kiekį ir pridėti daugiau ar mažiau pagal savo skonį. Tačiau naudojant per daug priedų, jie gali būti per daug ryškūs ir prarasti acai tyrės tekstūrą bei skonį.

Kaip sutirštinti Acai dubenėlių tyrę?

Jei pastebėjote, kad acai dubenėlių tyrė yra per skysta arba skysta, yra keletas būdų, kaip ją sutirštinti.

• Būtinai naudokite ne šviežius, o šaldytus vaisius.
• Įdėkite daugiau bet kurių šaldytų vaisių
• Įmaišykite šiek tiek smulkinto ledo arba pieno kubelių.
• Pabandykite vietoj graikiško jogurto naudoti šaldytą jogurtą

DUK

Toliau pateikiami keli dažniausiai man užduodami klausimai apie acai dubenėlio gaminimą ir atsakymai į juos.

Kokį skystį naudojate acai tyrei gaminti?

Šiam acai tyrės receptui naudojau avižų pieną, tačiau galite naudoti bet kokį pieną arba net vaisių sultis ar vandenį, jei tik tokį turite po ranka.

Ar galite iš anksto pasigaminti acai dubenėlius?

Visus acai dubenėlio ingredientus galite paruošti iš anksto, tačiau nerekomenduoju iš anksto gaminti tyrės. Nors tikrai galite pabandyti ją pagaminti iš anksto ir užšaldyti, o tada vėl sumaišyti prieš pat ruošiant dubenėlį. Tačiau nepamirškite, kad tai padarius gali šiek tiek pasikeisti tyrės tekstūra.

Iš ko sudarytas acai dubenėlio pagrindas?

Šio dubenėlio recepto pagrindą sudaro tiršta ir kreminė tyrė, pagaminta iš acai miltelių, šaldytų vaisių, avižų pieno, graikiško jogurto ir trupučio cinamono.

Jei mėgstate skanų acai dubenėlį, jums patiks šis paprastas ir greitas receptas. Jis pasižymi geriausiu skoniu ir tekstūrų įvairove, o burnoje tirpsta su kiekvienu šaukštu.

Jei esate pasiruošę sukurti gražų ir labai produktyvų daržovių sklypą, jums reikia mano knygos, Vertikalios daržovės . Joje sužinosite, kaip būti sėkmingam, taip pat rasite 23 "pasidaryk pats" projektus, kuriuos galėsite sukurti savo sode. Užsisakykite savo egzempliorių jau šiandien!

Sužinokite daugiau apie mano knygą "Vertikalios daržovės" čia.

Daugiau šviežių sodo receptų

Pasidalykite savo mėgstamiausiu acai dubenėlio receptu žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Receptas & amp; instrukcijos

Gausumas: 1 acai dubenėlis

Acai dubuo receptas

Mėgaukitės skaniu ir paprastu naminiu acai dubenėliu, kurį galite pasigaminti per kelias minutes, iš 7 pagrindinių ingredientų. Naudokite mano siūlomus priedus arba išbandykite bet kokius norimus.

Paruošimo laikas 15 minučių Gaminimo laikas 5 minutės Papildomas laikas 12 valandų Bendras laikas 12 valandų 20 minučių

Sudedamosios dalys

• 1 bananas
• ½ puodelio braškių
• ½ puodelio mango
• ¼ puodelio avižų pieno
• ½ puodelio graikiško jogurto
• 2 ½ valgomojo šaukšto organinių acai miltelių
• ¼ arbatinio šaukštelio cinamono

Įdarai:

• ¼ puodelio šviežių gervuogių
• ¼ puodelio šviežių aviečių
• 1 valgomasis šaukštas smulkintų migdolų
• 2 šaukštai granolos ir moliūgų sėklų mišinio
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• ½ šaukšto smulkinto kokoso
• 1 arbatinis šaukštelis chia sėklų
• Šaukštelis cinamono

Instrukcijos

1. Užšaldykite vaisius - Supjaustykite bananą, mangą ir braškes. Tada sudėkite gabalėlius į sandarų indą ir užšaldykite, kol sustings, arba per naktį.
2. Paruoškite priedus - Išmatuokite visus priedų ingredientus ir supjaustykite šviežius vaisius griežinėliais, kad viską galėtumėte sudėti į dubenį, kai tik tyrė bus sumaišyta.
3. Sumaišykite tyrę - Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir trinkite 1-2 minutes arba tol, kol masė taps vientisa, be gumuliukų.
4. Surinkite dubenį - Supilkite acai tyrę į dubenėlį ir pabarstykite priedais. Mėgaukitės ja iš karto, kad būtų geriausios konsistencijos ir tekstūros.

Pastabos

Šiam receptui naudojau pirmiau išvardytus priedus, tačiau galite eksperimentuoti su bet kokiais jums patinkančiais priedais ir (arba) keisti jų kiekį, kad atitiktų jūsų norimą skonį ir tekstūrą.

Informacija apie maistingumą:

Derlius:

2

Porcijos dydis:

1 puodelis

Kiekis vienoje porcijoje: Kalorijos: 421 Iš viso riebalų: 13g Sočiųjų riebalų: 2g Transriebalų: 0g Nesočiųjų riebalų: 10g Cholesterolio: 3mg Natrio: 37mg Angliavandenių: 66g Skaidulinių medžiagų: 14g Cukraus: 32g Baltymų: 16g © Gardening® Kategorija: Sodininkystės receptai