આ અસાઈ બાઉલ મારી સરળ રેસીપી સાથે બનાવવા માટે ઝડપી છે. તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે કે તમે પ્રથમ ડંખ સાથે હૂક થઈ જશો. આ પોસ્ટમાં હું તમને તમારી જાતે કેવી રીતે બનાવવું તે બરાબર બતાવીશ. આ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે, મને ખબર છે કે તે ટૂંક સમયમાં તમારો મનપસંદ નાસ્તો અથવા નાસ્તો બની જશે.

મોટા ભાગના લોકો સમજે છે તેના કરતાં પ્યુરી બનાવવી સરળ છે, અને આખી વસ્તુને એસેમ્બલ કરવામાં થોડી જ મિનિટો લાગે છે.

જો તમને અસાઈ બેરી બાઉલ્સ ગમે છે, તો તમે ચોક્કસપણે મારી રેસીપી અજમાવવા ઈચ્છશો. હું આ હંમેશા મારા માટે બનાવું છું, અને હું જાણું છું કે તમે પણ બનાવશો!

હોમમેઇડ અસાઈ બાઉલ રેસીપી

આ હોમમેઇડ અસાઈ બાઉલ રેસીપી સ્વાદિષ્ટ છે, જેમાં ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો અને મધના ઝરમર વરસાદથી કુદરતી અને સૂક્ષ્મ મીઠી સ્પર્શ સાથે, અતિશય પ્રભાવશાળી બન્યા વિના.

પ્યુરીમાં એકદમ જાડા ટેક્ષ છે. તમારા પેટમાં હળવાશની અનુભૂતિ, છતાં સંતોષકારક અને ભરાઈ જવા વચ્ચે તે એક મહાન સંતુલન છે.

અસાઈ બાઉલ શેના બનેલા છે?

કેળા, કેરી અથવા સ્ટ્રોબેરી જેવા અન્ય ફળો સાથે ભેળવવામાં આવેલા તાજા, સ્થિર અથવા ફ્રીઝમાં સૂકવેલા પાવડર સાથે પરંપરાગત રીતે અસાઈ બાઉલ બનાવવામાં આવે છે.

પછી તેને બદામ, બીજ, ગ્રાનોલા, બટર બટર, મધ અને/અથવા તાજા ફળો જેવા ટોપિંગ સાથે છાંટવામાં આવે છે.

આ અસાઈ પ્યુરીનો સ્વાદ એકદમ સ્મૂધ છેઅને થોડી મીઠી, સમૃદ્ધ બેરી સ્વાદ અને માટીની નોંધો સાથે.

સ્વાદ પ્રોફાઇલ અને ટેક્સચર વિવિધ ટોપીંગ્સ દ્વારા પૂરક છે, જેમ કે બદામ અથવા ગ્રાનોલાનો ભૂકો, અને તાજા ફળ અને મધની કુદરતી મીઠાશ.

આ પણ જુઓ: ઓવરવિન્ટરિંગ બેગોનિઆસ: કંદનો સંગ્રહ કરવો અથવા જીવંત છોડ રાખવા

Acai બાઉલ કેવી રીતે બનાવવી

મારા 7 બાઉલ બનાવવા માટે તમારે બધા ઘટકોની જરૂર છે. પરંતુ બધું જ વૈવિધ્યપૂર્ણ છે, તેથી તમે તમને સૌથી વધુ ગમતા સંપૂર્ણ સંયોજનને શોધવા માટે પ્રયોગ કરી શકો છો.

Acai બાઉલ પ્યુરી ઘટકો

થોડા સામાન્ય ઘટકો સાથે, આ અસાઈ બાઉલ રેસીપી તમને જ્યાં પણ તૃષ્ણા હોય ત્યાં ચાબુક મારવા માટે સરળ છે.

અહીં તે ઘટકો છે જેનો હું ઉપયોગ કરું છું, જો તમે ઈચ્છો છો તો <41 પેટા <41 સૂચવવા માટે <41 પેટા <41 સૂચવો

Acai પાવડર - શોનો સ્ટાર, અને બાઉલનો મૂળ સ્વાદ અને રંગ. મેં આ રેસીપીમાં ઓર્ગેનિક ફ્રીઝ-ડ્રાય પાવડરનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ તમે તેના બદલે ફ્રોઝન પ્યુરીના સિંગલ સર્વિંગ પેકેટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હું પાઉડરને પસંદ કરું છું કારણ કે મને મિશ્રણ અને સંગ્રહ કરવાનું સરળ લાગે છે.

• ઓટ મિલ્ક - દરેક વસ્તુને સફળતાપૂર્વક ભેળવવા માટે હું તેનો ઉપયોગ ઓછી ખાંડના પ્રવાહી તરીકે કરું છું. તમે અહીં કોઈપણ પ્રકારના દૂધને ચપટીમાં બદલી શકો છો, જો તમારી પાસે એટલું જ હશે તો પાણી પણ કામ કરશે. ફળોનો રસ પણ એક વિકલ્પ છે, પરંતુ કુદરતી શર્કરાનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

• ગ્રીક દહીં - આ રેસીપીમાં જાડાઈ અને સમૃદ્ધિ ઉમેરે છે. જો જરૂરી હોય, તો તમે અન્ય કોઈપણ પ્રકારની સબમિટ કરી શકો છોદહીં, જો કે તે પાતળી રચનામાં પરિણમી શકે છે. જો તમને વધુ ગાઢ સુસંગતતા જોઈતી હોય તો તમે ફ્રોઝન દહીંનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

• ફ્રોઝન સ્ટ્રોબેરી – બેરી કુદરતી મીઠાશ અને ગાઢ રચના ઉમેરે છે. તમે કાં તો તાજાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને પછી તેમને જાતે સ્થિર કરી શકો છો, અથવા તેમને પહેલેથી જ સ્થિર ખરીદી શકો છો. તમને ગમે તેવા કોઈપણ પ્રકારનો પ્રયોગ કરો, જેમ કે રાસબેરી, બ્લેકબેરી અથવા બ્લુબેરી.

• ફ્રોઝન બનાના - આ સૂક્ષ્મ મીઠાશ આપે છે તેમજ પ્યુરીને ઘટ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. સૌથી વધુ સ્વાદ માટે પાકેલા કેળાનો ઉપયોગ કરો, અને ખાતરી કરો કે તે સૌથી જાડા સુસંગતતા માટે સ્થિર છે.

• ફ્રોઝન કેરી - આ અન્ય ફળોની મીઠાશની પ્રશંસા કરે છે અને પ્યુરીને જાડાઈ પણ આપે છે. સમય પહેલાં તેને જાતે સ્થિર કરો, અથવા તેને પહેલેથી જ સ્થિર ખરીદો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે કેરીને છોડી દો અને તેના બદલે ફ્રોઝન કેળાની માત્રા બમણી કરી શકો છો.

• નટ્સ (બદામ, પિસ્તા, મગફળી… વગેરે)
• ગ્રાનોલા
• નટ બટર

<9 મારા acolais માં ટોપિંગ ઉમેરી રહ્યા છીએ; સાધનોની જરૂર

આ રેસીપીમાં કોઈપણ ફેન્સી સાધનોની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત થોડી સામાન્ય વસ્તુઓની જરૂર છે જે તમારી રસોડામાં પહેલાથી જ હોવી જોઈએ.

• પેરિંગ નાઈફ
• કટિંગ બોર્ડ

Acai બાઉલ બનાવવા માટેની ટિપ્સ

મારી અસાઈ બાઉલ રેસીપી બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. પરંતુ અહીં તમારા પહેલાં ધ્યાનમાં રાખવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ છેતમારી પાસે શ્રેષ્ઠ શક્ય પરિણામો મળે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી પોતાની બનાવો.

આ પણ જુઓ: શ્રેષ્ઠ જેડ છોડની જમીન કેવી રીતે પસંદ કરવી

• ફળને ફ્રીઝ કરો - તાજા ફળનો ઉપયોગ કરશો નહીં, નહીં તો તમારી પ્યુરી વહેતી થઈ જશે. દરેક વસ્તુને સમય પહેલા કાપીને ફ્રીઝરમાં રાતોરાત મૂકો જેથી જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તે તૈયાર થઈ જાય. તમે સ્ટોરમાંથી પ્રી-ફ્રોઝન બેગનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

• પહેલા ટોપીંગ્સ તૈયાર કરો – પ્યુરીની સામગ્રી ભેગી કરતા પહેલા, પહેલા તમારા તમામ ટોપીંગ્સને માપી લો. આ રીતે તમે પ્યુરીને બ્લેન્ડ કરો કે તરત જ તમે તમારા અસાઈ બાઉલને એસેમ્બલ કરવા માટે તૈયાર છો. અન્યથા તમે તમારા ટોપિંગ તૈયાર કરો ત્યારે તે ઓગળવા અને પાતળું થવાનું શરૂ થશે.

• ઓછું વધુ છે - હું નીચેની રેસીપીમાં સૂચિબદ્ધ કરેલ ટોપિંગ માપથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરું છું. તમે હંમેશા તમારી રુચિ પ્રમાણે વધુ કે ઓછા ઉમેરવા માટે રકમને સમાયોજિત કરી શકો છો. પરંતુ ઘણી બધી ટોપિંગ્સનો ઉપયોગ કરવાથી અસાઈ પ્યુરીની રચના અને સ્વાદ છીનવાઈ જાય છે.

હોમમેઇડ અસાઈ સ્મૂધી બાઉલ

તમે અસાઈ બાઉલ પ્યુરીને કેવી રીતે ઘટ્ટ કરશો?

જો તમને લાગે કે તમારી અસાઈ બાઉલ પ્યુરી ખૂબ જ પાતળી અથવા વહેતી છે, તો તમે તેને ઘટ્ટ કરી શકો છો. અહીં અજમાવવા માટેની કેટલીક વસ્તુઓ છે.

• તાજા કરતાં ફ્રોઝન ફ્રુટનો ઉપયોગ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો
• કોઈપણ ફ્રોઝન ફળોમાંથી વધુ ઉમેરો
• કેટલાક છીણેલા બરફ અથવા દૂધના ક્યુબ્સમાં ભેળવો
• ગ્રીકને બદલે ફ્રોઝન દહીંનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો

માય

એક એફએ <15

Enjoy FAST 3> નીચે કેટલાક સૌથી સામાન્ય છેમારા જવાબો સાથે અસાઈ બાઉલ બનાવવા વિશે મને પૂછવામાં આવતા પ્રશ્નો.

તમે અસાઈ પ્યુરી માટે કયા પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરો છો?

આ અસાઈ પ્યુરી રેસીપી માટે હું જે પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરું છું તે ઓટ મિલ્ક છે. પરંતુ તમે કોઈપણ પ્રકારના દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તો ફળોના રસ અથવા પાણીને બદલી શકો છો, જો તમારી પાસે તે જ હોય ​​તો.

શું તમે અસાઈ બાઉલ પહેલેથી જ બનાવી શકો છો?

તમે તમારા અસાઈ બાઉલ માટે સમય પહેલા તમામ ઘટકો તૈયાર કરી શકો છો, પરંતુ હું પ્યુરીને અગાઉથી બનાવવાની ભલામણ કરતો નથી. જો કે તમે ચોક્કસપણે તેને સમય પહેલા બનાવવા અને તેને ઠંડું કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પછી તમે બાઉલ ભેગા કરો તે પહેલાં તેને ફરીથી ભેળવી દો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આમ કરવાથી ટેક્સચરમાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે.

અસાઈ બાઉલનો આધાર શું બને છે?

આ બાઉલ રેસીપીનો આધાર અસાઈ પાવડર, ફ્રોઝન ફ્રુટ, ઓટ મિલ્ક, ગ્રીક દહીં અને તજના ટચના મિશ્રણથી બનેલી જાડી અને ક્રીમી પ્યુરી છે.

જો તમે સ્વાદિષ્ટ અસાઈ બાઉલનો આનંદ માણો છો, તો તમને આ સરળ અને ઝડપી રેસીપી ગમશે. તે શ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને વિવિધ ટેક્સચર ધરાવે છે, અને દરેક ચમચી સાથે તે તમારા મોંમાં ઓગળી જશે.

જો તમે એક સુંદર અને ઉચ્ચ ઉત્પાદક વેજી પ્લોટ બનાવવા માટે તૈયાર છો, તો તમારે મારા પુસ્તક, વર્ટિકલ વેજીટેબલ્સ ની જરૂર છે. તે તમને શીખવશે કે કેવી રીતે સફળ થવું, અને 23 DIY પ્રોજેક્ટ્સ પણ છે જે તમે તમારા બગીચા માટે બનાવી શકો છો. તમારી નકલ આજે જ ઓર્ડર કરો!

મારી વર્ટિકલ વેજીટેબલ બુક વિશે અહીં વધુ જાણો.

વધુ ગાર્ડન ફ્રેશ રેસિપી

શેર કરોનીચે ટિપ્પણીઓ વિભાગમાં તમારી મનપસંદ અસાઈ બાઉલ રેસીપી.

રેસીપી & સૂચનાઓ

ઉપજ: 1 acai બાઉલ

Acai બાઉલ રેસીપી

એક સ્વાદિષ્ટ અને સરળ હોમમેઇડ અસાઈ બાઉલનો આનંદ લો કે જે તમે 7 મુખ્ય ઘટકો સાથે મિનિટોમાં બનાવી શકો છો. મારા સૂચવેલા ટોપિંગ્સનો ઉપયોગ કરો, અથવા તમે ઇચ્છો તે કોઈપણ અજમાવી જુઓ.

તૈયારીનો સમય 15 મિનિટ રસોઈનો સમય 5 મિનિટ વધારાના સમય 12 કલાક કુલ સમય 12 કલાક 20 મિનિટ

સામગ્રી

15 મિનિટ <1/1 કપ <10/11 111 સામગ્રી <10/10/2000 10000 કપ 5>

½ કપ કેરી

¼ કપ ઓટ મિલ્ક

½ કપ ગ્રીક દહીં

2 ½ ચમચી ઓર્ગેનિક અસાઈ પાવડર

¼ ટીસ્પૂન તજ

ટોપીંગ્સ

ટોપીંગ્સ તાજા કપ>¼1 કપ> તાજાં >¼1 કપ> કાળી રાસબેરી

1 ટેબલસ્પૂન ઝીણી સમારેલી બદામ

2 ટેબલસ્પૂન ગ્રાનોલા/કોળાના બીજનું મિશ્રણ

1 ટેબલસ્પૂન મધ

½ ટેબલસ્પૂન છીણેલું નારિયેળ

1 ટીસ્પૂન <1 ચમચો <1 ચમચો>>>>>>>>>>>> સૂચનાઓ

1. ફ્રીઝ ફ્રીઝ - કેળા, કેરી અને સ્ટ્રોબેરીને કાપી લો. પછી ટુકડાઓને સીલબંધ કન્ટેનરમાં મૂકો અને નક્કર, અથવા રાતોરાત સ્થિર થાય ત્યાં સુધી સ્થિર કરો.
2. તમારા ટોપિંગ તૈયાર કરો - તમારા ટોપિંગ માટેના તમામ ઘટકોને માપો, અને તાજા ફળના ટુકડા કરો જેથી પ્યુરી મિશ્રિત થતાં જ તમારી પાસે તમારા બાઉલમાં ઉમેરવા માટે બધું તૈયાર હોય.
3. પ્યુરીને બ્લેન્ડ કરો - બધી ઉમેરોતમારા બ્લેન્ડરમાં ઘટકોને 1-2 મિનિટ માટે પ્યુરી કરો, અથવા જ્યાં સુધી તેમાં કોઈ ગઠ્ઠો ન હોય ત્યાં સુધી સરળ સુસંગતતા હોય.
4. બાઉલ એસેમ્બલ કરો - એક બાઉલમાં અસાઈ પ્યુરી રેડો અને ટોપીંગ્સ પર છંટકાવ કરો. શ્રેષ્ઠ સુસંગતતા અને રચના માટે તરત જ તેનો આનંદ લો.

નોંધો

ઉપર સૂચિબદ્ધ ટોપિંગ્સ એ છે જેનો મેં આ રેસીપી માટે ઉપયોગ કર્યો છે. પરંતુ તમે તમને ગમે તે કોઈપણ ટોપિંગ સાથે પ્રયોગ કરી શકો છો, અને/અથવા તમારા ઇચ્છિત સ્વાદ અને ટેક્સચરને અનુરૂપ માત્રામાં ફેરફાર કરી શકો છો.

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

2

સર્વિંગ સાઈઝ:

1 કપ

સર્વિંગ દીઠ રકમ: ફેટ 2000000000000000000000000000000000000000000000000000 ટન t: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 10g કોલેસ્ટ્રોલ: 3mg સોડિયમ: 37mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 66g ફાઈબર: 14g સુગર: 32g પ્રોટીન: 16g © Gardening® Category: બાગકામની વાનગીઓ