As jo ​​op syk binne nei in acai bowl-resepsje dat ienfâldich is om te meitsjen en ek geweldich smakket, dan binne jo op it goede plak. Dizze is sa lekker, ik wit dat it meikoarten jo favorite moarnsiten of snack sil wêze.

De puree is makliker te meitsjen as de measte minsken realisearje, en it duorret mar in pear minuten om it hiele ding te sammeljen.

As jo ​​fan acai-berriesbakken hâlde, dan wolle jo myn resept perfoarst besykje. Ik meitsje dizze foar mysels de hiele tiid, en ik wit dat jo ek sille!

Homemade Acai Bowl Recipe

Dit selsmakke acai bowl-resepsje is smaakfol, mei in natuerlike en subtyl swiete touch fan tropyske fruchten en huningdrizzle, sûnder oerweldigjend te wêzen.

De puree hat in perfekt dikke tekstuer, in protte as in smoothie. It is in geweldige lykwicht tusken it gefoel fan ljocht yn jo mage, dochs befredigjend en foljen.

Wat is in Acai Bowl makke fan?

In acai-kom wurdt tradisjoneel makke mei farsk, beferzen of gefriesdroogde poeder fermingd mei oare fruchten, lykas bananen, mango's of ierdbeien.

Dan wurdt it besprinkele mei toppings lykas noten, sied, granola, nutebûter, huning en/of farske fruitplakken.

Dizze acai puree smaakt perfekt glêden wat swiet, mei in rike berry-smaak en ierdske notysjes.

It smaakprofyl en tekstuer wurdt oanfolle troch de ferskate toppings, lykas it knarsten fan nuten of granola, en de natuerlike swietens fan farsk fruit en huning.

Hoe meitsje in Acai Bowl

Om myn ienfâldige acai bowl puree te meitsjen, binne alles wat jo nedich binne 7 yngrediïnten. Mar alles is oanpasber, sadat jo eksperimintearje kinne om de perfekte kombinaasje te finen wêr't jo it meast fan hâlde.

Acai Bowl Puree Ingredients

Mei in pear mienskiplike yngrediïnten is dit acai bowl-resepsje ienfâldich om op te slaan oeral wêr't jo nocht hawwe.

Hjir binne de yngrediïnten dy't ik brûk, mei in pear suggerearre ferskate poederferfangings1> Acai-ferfangings1> Acai-bowl1> - De stjer fan 'e show, en de basissmaak en kleur foar de kom. Ik brûkte in organysk friesdroege poeder yn dit resept, mar jo kinne ynstee in inkele servetpakket fan beferzen puree brûke. Ik leaver it poeder om't ik it makliker fyn om te mingjen en op te slaan.

• Oat molke – Ik brûk dit as in leech-sûkerige flüssigens om alles mei sukses te kombinearjen. Jo kinne elke soart molke hjir yn in knyp ferfange, sels wetter sil wurkje as dat alles is wat jo hawwe. Fruchtensop is ek in opsje, mar hat de neiging om heger te wêzen yn natuerlike sûkers.

• Grykske yoghurt - Dit foeget dikte en rykdom ta oan it resept. As it nedich is, kinne jo elk oar type subsydzjeyoghurt, hoewol't it kin resultearje yn in tinner textuur. Jo kinne ek beferzen yoghurt brûke as jo in noch dikkere konsistinsje wolle.

• Beferzen aardbeien - De beien tafoegje natuerlike swietens en in dikkere tekstuer. Jo kinne frisse brûke, en dan sels befrieze, of keapje se al beferzen. Eksperimintearje mei elk type dat jo wolle, lykas frambozen, bramen of bosbessen.

• Beferzen banaan – Dit biedt in subtile swietens en helpt ek om de puree te dikken. Brûk in ripe banaan foar de measte smaak, en soargje derfoar dat it beferzen fêst is foar de dikste konsistinsje.

• Frozen mango - Dit komplimintearret de swietens fan 'e oare fruchten, en leveret ek de dikte oan' e puree. Freeze it sels foar de tiid, of keapje it al beferzen. As jo ​​​​leaver, kinne jo de mango ferlitte en it bedrach fan beferzen banaan ferdûbelje ynstee.

• Nuten (amandelen, pistache, pinda's ... ensfh)
• Granola
• Nootbûter

Tools bowl; Equipment Needed

Dit resept freget gjin fancy apparatuer. Jo hawwe gewoan in pear gewoane items nedich dy't jo al yn jo keuken hawwe moatte.

• Snijmes
• Snijboerd

Tips foar it meitsjen fan in Acai Bowl

Myn acai bowl-resepsje is heul ienfâldich om te meitsjen. Mar hjir binne in pear tips om te hâlden foardat jomeitsje jo eigen, om te soargjen dat jo de bêste mooglik resultaten hawwe.

• Freeze the fruit - Brûk gjin farske fruit, oars sil jo puree rinne. Snij alles foar de tiid op en set it oernacht yn 'e friezer, sadat it klear is as jo it nedich binne. Jo kinne ek gebrûk meitsje fan pre-beferzen tassen út de winkel.

• Breid de toppings earst - Foardat jo de puree-yngrediïnten sammelje, mjit earst al jo toppings út. Op dy manier binne jo ree om jo acai-kom te sammeljen sa gau as jo de puree mingje. Oars sil it begjinne te smelten en út te dûnjen as jo jo toppings tariede.

• Minder is mear - Ik advisearje te begjinnen mei de topping-mjittingen dy't ik yn it resept hjirûnder neamd haw. Jo kinne de bedraggen altyd oanpasse om mear of minder nei jo smaak ta te foegjen. Mar it brûken fan tefolle toppings kin de tekstuer en smaak fan 'e acai-puree oerweldigje en ôfnimme.

Hoe meitsje jo Acai Bowl-puree dikker?

As jo ​​fine dat jo acai bowl puree te tin of rinnend is, binne d'r in pear manieren wêrop jo it dikke kinne. Hjir binne wat dingen om te besykjen.

• Wês wis dat jo beferzen fruit brûke ynstee fan farsk
• Mear fan ien fan 'e beferzen fruchten taheakje
• Meitsje wat gemalen iis of molkeblokjes
• Probearje beferzen yoghurt ynstee fan Gryksk

Hokker flüssigens brûke jo foar acai-puree?

De floeistof dy't ik brûk foar dit resept foar acai-puree is havermolke. Mar jo kinne elke soart molke brûke, of sels ferfanging foar fruchtsop of wetter, as dat is wat jo by de hân hawwe.

Kinne jo acai-bollen foarôf meitsje?

Jo kinne alle yngrediïnten foar jo acai-kom foarôf tariede, mar ik advisearje de puree net foar te meitsjen. Hoewol jo wis kinne besykje it foar de tiid te meitsjen en it te befriezen, blend dan opnij direkt foardat jo de kom sammelje. Mar hâld der yn gedachten dat it dwaan kin de tekstuer in bytsje feroarje.

Wêr is de basis fan in acai kom makke fan?

De basis fan dit komresepsje is in dikke en romige puree makke mei in mingsel fan acai-poeder, beferzen fruit, havermolke, Grykske yoghurt, en in tikje kaniel.

As jo ​​genietsje fan in hearlike acai-kom, sille jo dit ienfâldige en rappe resept hâlde. It hat de bêste smaak en ferskaat oan tekstueren, en sil mei elke lepel yn 'e mûle smelte.

As jo ​​ree binne om in prachtich en tige produktyf veggieplot te meitsjen, dan hawwe jo myn boek nedich, Vertical Vegetables . It sil jo leare hoe suksesfol te wêzen, en hat ek 23 DIY-projekten dy't jo kinne bouwe foar jo tún. Bestel jo eksimplaar hjoed!

Lês hjir mear oer myn Fertikale grienteboek.

Mear Garden Fresh Recipes

Dieldyn favorite acai bowl resept yn de kommentaren seksje hjirûnder.

Recipe & amp; Ynstruksjes

Opbringst: 1 acai bowl

Acai Bowl Recipe

Genietsje fan in lekkere en ienfâldige selsmakke acai bowl dy't jo yn minuten meitsje kinne, mei 7 haadyngrediïnten. Brûk myn foarstelde toppings, of probearje wat jo wolle.

Treidingstiid 15 minuten Kooktiid 5 minuten Oanfoljende tiid 12 oeren Totale tiid 12 oeren 20 minuten

Yngrediïnten

<11221 beker <11221 beker <11221 beker 2> ½ kopke mango

¼ kopke havermolke

½ kopje Grykske yoghurt

2 ½ eetlepels biologysk acai-poeder

¼ teelepel kaniel

Toppings:><<125 kop swart 125 <125 kopjes frisse frambozen

1 eetlepel fersnippere amandels

2 eetlepels granola/pompoen siedmix

1 iteleppel huning

½ iteleppel fersnippere kokos

1 theelepel chia seedyk

<12s> <15 <12s <15 <12s ynstruksjes

1. Fruit befrieze - Snij de banaan, mango en aardbeien yn. Plak dan de stikken yn in fersegele kontener en frieze oant fêst, of oernachtsje.
2. Jo toppings tariede - Meitsje alle yngrediïnten foar jo toppings, en snij de farske fruchten yn plakjes sadat jo alles klear hawwe om oan jo kom te foegjen sa gau as de puree mingd is.
3. Blend the puree - Foegje alles tayngrediïnten yn jo blender en puree foar 1-2 minuten, of oant it in glêde konsistinsje hat sûnder klonten.
4. Bôle sammelje - Giet de acai-puree yn in kom en sprinkelje oer de toppings. Genietsje it direkt foar de bêste konsistinsje en tekstuer.

Opmerkingen

De boppesteande toppings binne wat ik brûkte foar dit resept. Mar jo kinne eksperimintearje mei alle toppings dy't jo wolle, en / of fariearje de hoemannichten om te passen jo winske smaak en tekstuer.

Nutrition Information:

Yield:

2

Serving Size:

1 beker

Bedrach Per Serving: Totaal Fat: 2 Fat: 0 Fat: 0 Fat. g Unsaturated Fet: 10g Cholesterol: 3mg Natrium: 37mg Koalhydraten: 66g Fiber: 14g Sûker: 32g Protein: 16g © Gardening® Kategory: Gardening Recipes