สูตรกระเจี๊ยบอบง่าย (เตาอบหรือ AirFryer)

 สูตรกระเจี๊ยบอบง่าย (เตาอบหรือ AirFryer)

Timothy Ramirez

กระเจี๊ยบเขียวทอดอร่อยและเป็นกับข้าวหรือของว่างเพื่อสุขภาพในอุดมคติ เมื่อสุกพอดี พวกมันกรอบและน่าทานมาก! ในโพสต์นี้ ฉันจะแสดงวิธีทำกระเจี๊ยบทอดด้วยสูตรง่ายๆ ของฉัน โดยใช้เตาอบหรือหม้อทอดลม

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการปลูกผักโขมจากเมล็ด & amp; เมื่อจะปลูก

ฉันชอบรสชาติของกระเจี๊ยบ แต่ฉันไม่ชอบที่มันเละเมื่อนำไปนึ่งหรือผัด สองสามครั้งแรกที่ฉันปรุงสด ๆ จากสวนของฉัน ฉันนึ่งมัน

แต่ฉันพบว่าตัวเองเกือบต้องปิดปากเพราะมันเป็นน้ำมูกที่เหนียวแน่น – EWE!

การทอดมันจะทำให้เมือกหายไป แต่สูตรทั้งหมดที่ฉันพบคือการชุบเกล็ดขนมปังและทอด นั่นไม่ดีสำหรับคุณ

ฉันจึงตัดสินใจคิดสูตรกระเจี๊ยบเขียวที่ดีต่อสุขภาพของตัวเองโดยใช้หม้อทอดอากาศหรือเตาอบ

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีดูแลต้นไม้เงิน (Pachira aquatica)

มันกรอบ อร่อย และยังเต็มไปด้วยสารอาหาร สูตรที่ง่ายและรวดเร็วนี้ยังปราศจากกลูเตน ปราศจากนม และคาร์โบไฮเดรตต่ำ!

สูตรมันฝรั่งทอดโฮมเมด

สูตรมันฝรั่งทอดนี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว และไม่ต้องใช้ส่วนผสมหรูหราใดๆ ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถปรับเปลี่ยนรสชาติได้อย่างง่ายดายหรือไม่ใส่เครื่องเทศใดๆ ที่คุณไม่มี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: วิธีปลูกกระเจี๊ยบเขียวที่บ้าน

ส่วนผสม:

  • กระเจี๊ยบเขียว 1 ปอนด์
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • 1/2 ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
  • ปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
  • 1/4 ช้อนชาเกลือทะเล หรือเพื่อลิ้มรส

ส่วนผสมในการทำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ

วิธีทำกระเจี๊ยบทอดกรอบ

คุณสามารถทำกระเจี๊ยบเขียวทอดได้หลายวิธี แต่สิ่งที่ฉันโปรดปรานคือการย่างในเตาอบหรือใช้หม้อทอดอากาศของฉัน

หากคุณมีหม้อทอดอากาศ ฉันขอแนะนำให้คุณใช้มัน อากาศจะหมุนเวียนอย่างรวดเร็ว ให้คุณอบได้เร็วและทั่วถึงยิ่งขึ้น โดยไม่ทำให้ครัวร้อนทั้งครัว

แต่อย่าเพิ่งหงุดหงิดไป! หากคุณไม่มี กระเจี๊ยบเขียวอบในเตาอบก็ยังได้

อุปกรณ์ที่จำเป็น:

  • เตาอบหรือหม้อทอดไฟฟ้า
  • มีด

แบ่งปันสูตรกระเจี๊ยบทอดที่คุณโปรดปรานในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!

Timothy Ramirez

Jeremy Cruz เป็นนักทำสวน นักพืชสวน และนักเขียนมากความสามารถที่อยู่เบื้องหลังบล็อกยอดนิยมอย่าง Get Busy Gardening - DIY Gardening For The Beginner ด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษในภาคสนาม เจเรมีได้ฝึกฝนทักษะและความรู้ของเขาเพื่อเป็นกระบอกเสียงที่เชื่อถือได้ในชุมชนการทำสวนเจเรมีเติบโตขึ้นมาในฟาร์ม เขาพัฒนาความซาบซึ้งในธรรมชาติและความหลงใหลในพืชตั้งแต่อายุยังน้อย สิ่งนี้หล่อเลี้ยงความหลงใหลที่ทำให้เขาได้รับปริญญาด้านพืชสวนจากมหาวิทยาลัยอันทรงเกียรติในที่สุด ตลอดเส้นทางการศึกษาของเขา Jeremy ได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับเทคนิคการทำสวนต่างๆ หลักการดูแลพืช และแนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืนซึ่งตอนนี้เขาได้แบ่งปันกับผู้อ่านของเขาหลังจากจบการศึกษา เจเรมีเริ่มต้นอาชีพการงานในฐานะนักทำสวนมืออาชีพ โดยทำงานในสวนพฤกษศาสตร์และบริษัทจัดสวนที่มีชื่อเสียง ประสบการณ์จริงนี้ทำให้เขาได้สัมผัสกับพืชพรรณและความท้าทายในการจัดสวนที่หลากหลาย ซึ่งทำให้เขาเข้าใจงานฝีมือมากขึ้นเจเรมีสร้าง Get Busy Gardening ขึ้นด้วยแรงบันดาลใจจากความปรารถนาของเขาที่ต้องการทำให้เรื่องสวนกระจ่างและทำให้ผู้เริ่มต้นเข้าถึงได้ บล็อกทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมซึ่งเต็มไปด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริง คำแนะนำทีละขั้นตอน และเคล็ดลับล้ำค่าสำหรับผู้ที่เริ่มต้นเส้นทางการทำสวน สไตล์การเขียนของ Jeremy นั้นมีส่วนร่วมและเข้าถึงได้ง่าย ทำให้มีความซับซ้อนแนวคิดที่เข้าใจง่ายแม้สำหรับผู้ที่ไม่มีประสบการณ์มาก่อนด้วยท่าทางที่เป็นมิตรและความกระตือรือร้นอย่างแท้จริงในการแบ่งปันความรู้ เจเรมีได้สร้างกลุ่มผู้ที่ชื่นชอบการทำสวนที่เชื่อมั่นในความเชี่ยวชาญของเขา ผ่านบล็อกของเขา เขาได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนนับไม่ถ้วนในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ ปลูกฝังพื้นที่สีเขียวของตนเอง และสัมผัสกับความสุขและความสมหวังจากการทำสวนเมื่อเขาไม่ได้ดูแลสวนของตัวเองหรือเขียนบล็อกโพสต์ที่ดึงดูดใจ เจเรมีมักไปเข้าร่วมเวิร์กช็อปชั้นนำและพูดในการประชุมเกี่ยวกับการจัดสวน ซึ่งเขาได้ถ่ายทอดความรู้และปฏิสัมพันธ์กับคนรักต้นไม้ ไม่ว่าเขาจะสอนมือใหม่ให้รู้จักวิธีหว่านเมล็ดพืชเป็นครั้งแรก หรือให้คำแนะนำแก่ชาวสวนที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับเทคนิคขั้นสูง ความทุ่มเทของ Jeremy ในการให้ความรู้และเสริมพลังแก่ชุมชนชาวสวนนั้นสะท้อนให้เห็นในทุกแง่มุมของงานของเขา