Maklik Gebakte Okra Fries Resep (Oond Of AirFryer)

20-10-202320-10-2023 Timothy Ramirez

INHOUDSOPGAWE

Okra-skyfies is lekker en maak die ideale bykos of gesonde versnapering. As hulle reg gekook word, is hulle bros en verslawend! In hierdie plasing sal ek jou wys hoe om okra-frites te maak met my maklike resep, met óf die oond óf 'n lugbraaier.

Ek hou van die smaak van okra, maar ek hou nie van hoe slymerig dit word as dit gestoom of soteer word nie. Die eerste paar keer wat ek dit vars uit my tuin gaargemaak het, het ek dit gestoom.

Maar ek het gevind dat ek dit amper moes snoei, want dit was die konsekwentheid van snot – OOIE!

Om dit te braai word van die slym ontslae, maar al die resepte wat ek gevind het, was gepaneerde en diepgebraai. Wel, dit is NIE goed vir jou nie.

Ek het dus besluit om met my eie, gesonde okra-frites-resep vorendag te kom deur óf 'n lugbraaier óf die oond te gebruik.

Hulle is bros, heerlik en steeds propvol voedingstowwe. Hierdie maklike en vinnige resep is ook glutenvry, suiwelvry en lae koolhidrate!

Tuisgemaakte Okra Fries Resep

Hierdie Okra Fries resep is eenvoudig en vinnig om te maak, en vereis geen spoggerige bestanddele nie. Die beste deel is dat jy dit maklik na smaak kan verander, of enige van die speserye wat jy nie byderhand het nie kan uitsluit nie.

Verwante plasing: Hoe om okra by die huis te kweek

Sien ook: Wanneer om saad binnenshuis te begin (die perfekte riglyn)

Bestanddele:

1 pond okra 4 teelepels 1 eetlepels olyfolie 4 teelepels 1 eetlepels olyfolie 1 eetlepels 4 teelepels.
1/2 teelepel knoffelpoeier
1/2 teelepel paprika
1/4 teelepelseesout, of na smaak

Bestanddele om gesonde okra-frites te maak

Hoe om bros okra-frites te maak

Jy kan okra-frites op verskeie maniere maak. Maar my gunstelinge is óf om dit in die oond te rooster, óf my lugbraaier te gebruik.

Sien ook: Hoe om te sorg vir mielieplante (Dracaena fragrans)

As jy 'n lugbraaier het, beveel ek sterk aan dat jy dit gebruik. Die lug sirkuleer vinnig en gee jou 'n vinniger, meer egalige bak – sonder om jou hele kombuis warm te maak.

Maar moenie bekommerd wees nie! As jy nie een het nie, kan jy steeds 'n heeltemal egalige bondel gebakte okra-frites in jou oond kry.

Benodigdhede benodig:

Oond of 'n lugbraaier
Mes

Deel jou gunsteling-okra-frites-resep hieronder!

Timothy Ramirez

Jeremy Cruz is 'n ywerige tuinier, tuinboukundige en die talentvolle skrywer agter die wydgewilde blog, Get Busy Gardening - DIY Gardening For The Beginner. Met meer as 'n dekade se ondervinding in die veld, het Jeremy sy vaardighede en kennis opgeskerp om 'n betroubare stem in die tuinmaakgemeenskap te word.Toe hy op 'n plaas grootgeword het, het Jeremy van kleins af 'n diep waardering vir die natuur en 'n fassinasie vir plante ontwikkel. Dit het 'n passie gekweek wat hom uiteindelik daartoe gelei het om 'n graad in Tuinbou aan 'n gesogte universiteit te volg. Deur sy akademiese reis het Jeremy 'n goeie begrip gekry van verskeie tuinmaaktegnieke, beginsels van plantversorging en volhoubare praktyke wat hy nou met sy lesers deel.Nadat hy sy opleiding voltooi het, het Jeremy 'n vervullende loopbaan as 'n professionele tuinboukundige begin en in bekende botaniese tuine en landskapsmaatskappye gewerk. Hierdie praktiese ervaring het hom aan 'n diverse verskeidenheid plante- en tuinmaakuitdagings blootgestel, wat sy begrip van die kunsvlyt verder verryk het.Gemotiveer deur sy begeerte om tuinmaak te ontmystifiseer en dit toeganklik vir beginners te maak, het Jeremy Get Busy Gardening geskep. Die blog dien as 'n omvattende hulpbron propvol praktiese raad, stap-vir-stap-gidse en onskatbare wenke vir diegene wat met hul tuinmaakreis begin. Jeremy se skryfstyl is hoogs boeiend en herkenbaar, wat kompleks maakkonsepte maklik om te begryp selfs vir diegene sonder enige vorige ondervinding.Met sy vriendelike houding en opregte passie om sy kennis te deel, het Jeremy 'n lojale aanhang opgebou van tuinmaak-entoesiaste wat sy kundigheid vertrou. Deur sy blog het hy talle individue geïnspireer om weer met die natuur te skakel, hul eie groen ruimtes te kweek en die vreugde en vervulling te ervaar wat tuinmaak bring.Wanneer hy nie sy eie tuin versorg of boeiende blogplasings skryf nie, kan Jeremy dikwels gevind word wat werkswinkels lei en by tuinboukonferensies praat, waar hy sy wysheid gee en met mede-plantliefhebbers omgaan. Of hy nou beginners leer hoe om hul eerste saad te saai of ervare tuiniers adviseer oor gevorderde tegnieke, Jeremy se toewyding om die tuinmaakgemeenskap op te voed en te bemagtig, skyn deur elke aspek van sy werk.