Recette facile de frites d'okra au four (au four ou à la friteuse)

 Recette facile de frites d'okra au four (au four ou à la friteuse)

Timothy Ramirez

Les frites de gombo sont délicieuses et constituent un plat d'accompagnement idéal ou un en-cas sain. Lorsqu'elles sont bien cuites, elles sont croustillantes et addictives ! Dans cet article, je vous montrerai comment préparer des frites de gombo avec ma recette facile, en utilisant le four ou une friteuse.

J'aime le goût du gombo, mais je n'aime pas qu'il devienne visqueux lorsqu'il est cuit à la vapeur ou sauté. Les premières fois que j'ai cuisiné le gombo frais de mon jardin, je l'ai fait cuire à la vapeur.

Mais je me suis retrouvée presque obligée de l'avaler parce qu'il avait la consistance de la morve - EWE !

La friture permet de se débarrasser du mucus, mais toutes les recettes que j'ai trouvées étaient panées et frites, ce qui n'est pas bon pour la santé.

J'ai donc décidé de créer ma propre recette de frites de gombo saines en utilisant une friteuse ou le four.

Cette recette facile et rapide est également sans gluten, sans produits laitiers et à faible teneur en glucides !

Recette de frites d'okra maison

Cette recette de frites de gombo est simple et rapide à préparer, et ne nécessite pas d'ingrédients sophistiqués. Le plus intéressant, c'est que vous pouvez facilement la modifier selon vos goûts, ou exclure les épices que vous n'avez pas sous la main.

Poste connexe : Comment cultiver des gombos à la maison

Ingrédients :

Voir également: Comment prendre soin de la plante parapluie (Schefflera arboricola)
  • 1 livre de gombos
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
  • 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1/2 cuillère à café de paprika
  • 1/4 de cuillère à café de sel marin, ou selon le goût

Ingrédients pour préparer des frites de gombo saines

Comment préparer des frites d'okra croustillantes

Il existe plusieurs façons de préparer des frites de gombo, mais mes préférées sont de les faire rôtir au four ou d'utiliser ma friteuse.

Si vous avez une friteuse, je vous recommande vivement de l'utiliser. L'air circule rapidement, ce qui permet une cuisson plus rapide et plus homogène, sans chauffer toute la cuisine.

Si vous n'en avez pas, vous pouvez toujours obtenir des frites de gombo parfaitement homogènes dans votre four.

Matériel nécessaire :

  • Four ou friteuse
  • Couteau

Partagez votre recette préférée de frites de gombo dans la section des commentaires ci-dessous !

Voir également: Tout sur les coccinelles & ; pourquoi elles sont bonnes pour votre jardin

Timothy Ramirez

Jeremy Cruz est un jardinier passionné, un horticulteur et le talentueux auteur du blog très populaire Get Busy Gardening - DIY Gardening For The Beginner. Avec plus d'une décennie d'expérience dans le domaine, Jeremy a perfectionné ses compétences et ses connaissances pour devenir une voix de confiance dans la communauté du jardinage.Ayant grandi dans une ferme, Jeremy a développé une profonde appréciation de la nature et une fascination pour les plantes dès son plus jeune âge. Cela a suscité une passion qui l'a finalement conduit à poursuivre des études en horticulture dans une université prestigieuse. Tout au long de son parcours universitaire, Jeremy a acquis une solide compréhension des diverses techniques de jardinage, des principes de soin des plantes et des pratiques durables qu'il partage maintenant avec ses lecteurs.Après avoir terminé ses études, Jeremy s'est lancé dans une carrière épanouissante d'horticulteur professionnel, travaillant dans des jardins botaniques et des entreprises d'aménagement paysager renommés. Cette expérience pratique l'a exposé à un large éventail de plantes et de défis de jardinage, ce qui a encore enrichi sa compréhension de l'artisanat.Motivé par son désir de démystifier le jardinage et de le rendre accessible aux débutants, Jeremy a créé Get Busy Gardening. Le blog sert de ressource complète débordant de conseils pratiques, de guides étape par étape et de conseils inestimables pour ceux qui commencent leur voyage de jardinage. Le style d'écriture de Jeremy est très engageant et pertinent, ce qui rend complexeconcepts faciles à saisir même pour ceux qui n'ont aucune expérience préalable.Avec son attitude amicale et sa véritable passion pour le partage de ses connaissances, Jeremy s'est bâti une clientèle fidèle de passionnés de jardinage qui font confiance à son expertise. Grâce à son blog, il a inspiré d'innombrables personnes à renouer avec la nature, à cultiver leurs propres espaces verts et à vivre la joie et l'épanouissement qu'apporte le jardinage.Lorsqu'il ne s'occupe pas de son propre jardin ou qu'il n'écrit pas des articles de blog captivants, Jeremy peut souvent être trouvé en train de diriger des ateliers et de prendre la parole lors de conférences sur le jardinage, où il transmet sa sagesse et interagit avec d'autres amoureux des plantes. Qu'il enseigne aux débutants comment semer leurs premières graines ou qu'il conseille des jardiniers expérimentés sur des techniques avancées, le dévouement de Jeremy à éduquer et à responsabiliser la communauté des jardiniers transparaît dans tous les aspects de son travail.