Przepis na łatwe pieczone frytki z okry (piekarnik lub AirFryer)

 Przepis na łatwe pieczone frytki z okry (piekarnik lub AirFryer)

Timothy Ramirez

Frytki z okry są pyszne i stanowią idealną przystawkę lub zdrową przekąskę. Po odpowiednim przyrządzeniu są chrupiące i uzależniające! W tym poście pokażę Ci, jak zrobić frytki z okry według mojego prostego przepisu, używając piekarnika lub frytownicy powietrznej.

Zobacz też: Jak dbać o roślinę węża (język teściowej)?

Lubię smak okry, ale nie lubię jej śluzowatości, gdy jest gotowana na parze lub smażona. Pierwsze kilka razy, gdy gotowałam ją świeżo z mojego ogrodu, gotowałam ją na parze.

Ale okazało się, że prawie musiałem to przełknąć, ponieważ miało konsystencję smarków - EWE!

Smażenie pozbywa się śluzu, ale wszystkie przepisy, które znalazłem, były panierowane i smażone w głębokim tłuszczu. Cóż, to NIE jest dobre dla ciebie.

Zobacz też: Jak przesadzać rośliny: pomocny ilustrowany przewodnik

Postanowiłem więc wymyślić własny, zdrowy przepis na frytki z okry, używając frytownicy powietrznej lub piekarnika.

Są chrupiące, pyszne i nadal pełne składników odżywczych. Ten łatwy i szybki przepis jest również bezglutenowy, bez nabiału i niskowęglowodanowy!

Przepis na domowe frytki z okry

Ten przepis na frytki z okry jest prosty i szybki w przygotowaniu i nie wymaga żadnych wymyślnych składników. Najlepsze jest to, że można go łatwo zmodyfikować do smaku lub wykluczyć dowolne przyprawy, których nie masz pod ręką.

Powiązany post: Jak uprawiać okrę w domu

Składniki:

  • 1 funt okry
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1/2 łyżeczki papryki
  • 1/4 łyżeczki soli morskiej lub do smaku

Składniki do przygotowania zdrowych frytek z okry

Jak zrobić chrupiące frytki z okry?

Frytki z okry można przygotować na kilka sposobów, ale moim ulubionym jest pieczenie ich w piekarniku lub użycie frytkownicy.

Jeśli masz frytownicę powietrzną, gorąco polecam jej użycie. Powietrze szybko cyrkuluje, zapewniając szybsze i bardziej równomierne pieczenie - bez nagrzewania całej kuchni.

Ale nie martw się! Jeśli go nie masz, nadal możesz uzyskać idealnie równą porcję pieczonych frytek z okry w piekarniku.

Potrzebne materiały:

  • Piekarnik lub frytkownica powietrzna
  • Nóż

Podziel się swoim ulubionym przepisem na frytki z okry w sekcji komentarzy poniżej!

Timothy Ramirez

Jeremy Cruz jest zapalonym ogrodnikiem, ogrodnikiem i utalentowanym autorem popularnego bloga Get Busy Gardening - DIY Gardening For The Beginner. Dzięki ponad dziesięcioletniemu doświadczeniu w tej dziedzinie, Jeremy doskonalił swoje umiejętności i wiedzę, aby stać się zaufanym głosem w społeczności ogrodniczej.Dorastając na farmie, Jeremy od najmłodszych lat rozwinął głębokie uznanie dla natury i fascynację roślinami. To sprzyjało pasji, która ostatecznie doprowadziła go do uzyskania dyplomu z ogrodnictwa na prestiżowym uniwersytecie. W trakcie swojej akademickiej podróży Jeremy zdobył gruntowną wiedzę na temat różnych technik ogrodniczych, zasad pielęgnacji roślin i zrównoważonych praktyk, którymi teraz dzieli się ze swoimi czytelnikami.Po ukończeniu edukacji Jeremy rozpoczął satysfakcjonującą karierę jako zawodowy ogrodnik, pracując w renomowanych ogrodach botanicznych i firmach zajmujących się architekturą krajobrazu. To praktyczne doświadczenie pokazało mu różnorodną gamę roślin i wyzwań ogrodniczych, co dodatkowo wzbogaciło jego zrozumienie rzemiosła.Zmotywowany chęcią wyjaśnienia ogrodnictwa i udostępnienia go początkującym, Jeremy stworzył Get Busy Gardening. Blog służy jako wszechstronne źródło pełne praktycznych porad, przewodników krok po kroku i nieocenionych wskazówek dla osób rozpoczynających przygodę z ogrodnictwem. Styl pisania Jeremy'ego jest bardzo wciągający i relatywny, co czyni złożonympojęcia łatwe do zrozumienia nawet dla osób bez wcześniejszego doświadczenia.Dzięki przyjaznemu usposobieniu i prawdziwej pasji dzielenia się swoją wiedzą, Jeremy zyskał grono wiernych fanów ogrodnictwa, którzy ufają jego wiedzy. Poprzez swojego bloga zainspirował niezliczone osoby do ponownego połączenia się z naturą, pielęgnowania własnych terenów zielonych oraz doświadczania radości i spełnienia, jakie przynosi ogrodnictwo.Kiedy Jeremy nie zajmuje się własnym ogrodem ani nie pisze wciągających postów na blogu, często prowadzi warsztaty i przemawia na konferencjach ogrodniczych, gdzie dzieli się swoją mądrością i wchodzi w interakcje z innymi miłośnikami roślin. Niezależnie od tego, czy uczy początkujących, jak siać pierwsze nasiona, czy też doradza doświadczonym ogrodnikom w zakresie zaawansowanych technik, zaangażowanie Jeremy'ego w edukację i wzmacnianie społeczności ogrodniczej przebija się przez każdy aspekt jego pracy.