Jednoduché pečené Okra hranolky recept (Rúra alebo AirFryer)

20-10-202320-10-2023 Timothy Ramirez

Obsah

Hranolky z okry sú lahodné a predstavujú ideálnu prílohu alebo zdravé občerstvenie. Keď sa správne pripravia, sú chrumkavé a návykové! V tomto príspevku vám ukážem, ako pripraviť hranolky z okry podľa môjho jednoduchého receptu, a to buď v rúre, alebo vo fritéze.

Mám rada chuť okry, ale nepáči sa mi, ako je slizká, keď sa varí na pare alebo v soté. Prvých párkrát som ju varila čerstvú zo záhrady, keď som ju varila na pare.

Pozri tiež: Rozmnožovanie srdcovej reťaze (Rosary Vine) z odrezkov alebo delením

Ale zistila som, že som ju takmer musela vyžmýkať, pretože mala konzistenciu soplíka - EWE!

Smažením sa zbavíte hlienu, ale všetky recepty, ktoré som našla, boli obalené vo fritéze a vyprážané. To pre vás NIE JE dobré.

Preto som sa rozhodla vymyslieť vlastný recept na zdravé hranolčeky s okrou, a to buď vo fritéze, alebo v rúre.

Sú chrumkavé, lahodné a stále plné živín. Tento jednoduchý a rýchly recept je tiež bezlepkový, bezmliečny a s nízkym obsahom sacharidov!

Domáce Okra hranolky recept

Tento recept na hranolčeky okra je jednoduchý a rýchly a nevyžaduje žiadne fantastické ingrediencie. Najlepšie je, že ho môžete ľahko upraviť podľa chuti alebo vylúčiť niektoré z korenín, ktoré nemáte po ruke.

Súvisiaci príspevok: Ako pestovať Okra doma

Zloženie:

1 libra okra
2 lyžice olivového oleja
1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia
1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku
1/2 čajovej lyžičky papriky
1/4 čajovej lyžičky morskej soli alebo podľa chuti

Prísady na prípravu zdravých hranolčekov okra

Ako si vyrobiť chrumkavé hranolčeky Okra

Hranolky okra môžete pripraviť viacerými spôsobmi, ale ja ich najradšej pečiem v rúre alebo používam fritézu.

Ak máte fritézu, vrelo ju odporúčam používať. Vzduch v nej rýchlo cirkuluje, čím sa pečie rýchlejšie a rovnomernejšie - bez toho, aby sa vám zahriala celá kuchyňa.

Ak ju nemáte, aj tak môžete v rúre pripraviť dokonale rovnomernú dávku pečených hranolčekov okra.

Potrebné zásoby:

Rúra alebo fritéza na vzduchu
Nôž

Podeľte sa o svoj obľúbený recept na hranolky okra v komentári nižšie!

Pozri tiež: Ako sa starať o Srdcová struna (Ceropegia woodii)

Timothy Ramirez

Jeremy Cruz je zanietený záhradník, záhradník a talentovaný autor, ktorý stojí za populárnym blogom Get Busy Gardening – DIY Gardening For The Beginner. S viac ako desaťročnými skúsenosťami v tejto oblasti Jeremy zdokonalil svoje zručnosti a znalosti, aby sa stal dôveryhodným hlasom v záhradkárskej komunite.Jeremy, ktorý vyrastal na farme, si už od útleho veku veľmi vážil prírodu a fascinoval rastliny. To podporilo vášeň, ktorá ho nakoniec priviedla k štúdiu záhradníctva na prestížnej univerzite. Počas svojej akademickej cesty Jeremy dobre pochopil rôzne záhradnícke techniky, princípy starostlivosti o rastliny a udržateľné postupy, o ktoré sa teraz delí so svojimi čitateľmi.Po ukončení vzdelania sa Jeremy vydal na plnohodnotnú kariéru profesionálneho záhradníka, ktorý pracoval v renomovaných botanických záhradách a krajinárskych firmách. Táto praktická skúsenosť ho vystavila rozmanitej škále rastlín a záhradníckych výziev, čo ešte viac obohatilo jeho chápanie remesla.Jeremy, motivovaný svojou túžbou demystifikovať záhradníctvo a sprístupniť ho začiatočníkom, vytvoril Get Busy Gardening. Blog slúži ako komplexný zdroj plný praktických rád, sprievodcov krok za krokom a neoceniteľných tipov pre tých, ktorí začínajú na svojej záhradkárskej ceste. Jeremyho štýl písania je veľmi pútavý a pútavý, takže je zložitýkoncepty ľahko pochopiteľné aj pre tých, ktorí nemajú predchádzajúce skúsenosti.Vďaka svojmu priateľskému vystupovaniu a skutočnej vášni podeliť sa o svoje znalosti si Jeremy vybudoval lojálnych nasledovníkov záhradkárskych nadšencov, ktorí dôverujú jeho odbornosti. Prostredníctvom svojho blogu inšpiroval nespočetné množstvo jednotlivcov, aby sa znovu spojili s prírodou, kultivovali svoje vlastné zelené plochy a zažili radosť a naplnenie, ktoré záhradkárčenie prináša.Keď sa Jeremy nestará o svoju záhradu alebo nepíše podmanivé blogové príspevky, často ho možno nájsť ako vedúci workshopov a vystupujúcich na záhradníckych konferenciách, kde odovzdáva svoju múdrosť a komunikuje s ostatnými milovníkmi rastlín. Či už učí začiatočníkov, ako zasiať prvé semená, alebo radí skúseným záhradníkom o pokročilých technikách, Jeremyho odhodlanie vzdelávať a posilňovať záhradkársku komunitu presvitá z každého aspektu jeho práce.