Viegli cepta Okra frī kartupeļi recepte (Krāsns vai AirFryer)

20-10-202320-10-2023 Timothy Ramirez

Satura rādītājs

Okra frī kartupeļi ir garšīgi, un tie ir ideāls sānu ēdiens vai veselīga uzkoda. Kad tie ir pagatavoti pareizi, tie ir kraukšķīgi un aizraujoši! Šajā rakstā es jums parādīšu, kā pagatavot okra frī kartupeļus pēc manas vienkāršās receptes, izmantojot vai nu cepeškrāsni, vai gaisa fritētāju.

Skatīt arī: Kā audzēt sīpolus mājās

Man patīk okras garša, bet man nepatīk, ka tā kļūst gļotaina, kad to pagatavo tvaicētu vai sautētu. Pirmās reizes, kad gatavoju to svaigu no sava dārza, es to pagatavoju tvaicētu.

Bet man gandrīz nācās to norīt, jo tas bija kā smārdi - EWE!

Skatīt arī: 25+ Lieliskas dārzkopības dāvanas tētim

Cepšana atbrīvojas no gļotām, bet visas man atrastās receptes bija ar maizi un ceptas. Tas jums nav labi.

Tāpēc es nolēmu nākt klajā ar savu, veselīgu okra frī kartupeļu recepti, izmantojot vai nu gaisa fritieri, vai cepeškrāsni.

Tie ir kraukšķīgi, garšīgi un joprojām pilni ar uzturvielām. Šī vienkāršā un ātrā recepte ir arī bez lipekļa, bez piena produktiem un ar zemu ogļhidrātu saturu!

Pašmāju Okra Frī kartupeļi recepte

Šī okras frī kartupeļu recepte ir vienkārša un ātri pagatavojama, un tai nav nepieciešamas nekādas izdomātas sastāvdaļas. Vislabākais ir tas, ka to var viegli mainīt pēc garšas vai izslēgt no tās garšvielas, kas jums nav pa rokai.

Saistītā ziņa: Kā audzēt okeru mājās

Sastāvdaļas:

1 mārciņa okras
2 ēdamkarotes olīveļļas
1/2 tējkarotes melno piparu
1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
1/2 tējkarotes paprikas
1/4 tējkarotes jūras sāls vai pēc garšas

Sastāvdaļas veselīgu okra frī kartupeļu pagatavošanai

Kā pagatavot kraukšķīgus Okra frī kartupeļus

Okras kartupeļus var pagatavot vairākos veidos, bet man vislabāk patīk tos cept cepeškrāsnī vai arī izmantot gaisa fritieri.

Ja jums ir gaisa fritēze, es ļoti iesaku to izmantot. Gaiss cirkulē strauji, nodrošinot ātrāku un vienmērīgāku cepšanu, turklāt nekarsējot visu virtuvi.

Bet neuztraucieties! Ja jums tādas nav, jūs joprojām varat pagatavot pilnīgi vienmērīgu ceptu okras kartupeļu partiju savā cepeškrāsnī.

Nepieciešamie piederumi:

Cepeškrāsns vai gaisa fritē
Naži

Dalieties ar savu iecienītāko okra frī kartupeļu recepti komentāru sadaļā zemāk!

Timothy Ramirez

Džeremijs Krūzs ir kaislīgs dārznieks, dārzkopis un talantīgs autors plaši populārajam emuāram Get Busy Gardening — DIY Gardening For The Beginner. Ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi šajā jomā Džeremijs ir pilnveidojis savas prasmes un zināšanas, lai kļūtu par uzticamu balsi dārzkopju sabiedrībā.Uzaugot lauku saimniecībā, Džeremijs jau no agras bērnības attīstīja dziļu izpratni par dabu un aizraušanos ar augiem. Tas veicināja aizraušanos, kas galu galā lika viņam iegūt grādu dārzkopībā prestižā universitātē. Visa sava akadēmiskā ceļojuma laikā Džeremijs ieguva pamatīgu izpratni par dažādām dārzkopības metodēm, augu kopšanas principiem un ilgtspējīgu praksi, ar ko viņš tagad dalās ar saviem lasītājiem.Pēc izglītības iegūšanas Džeremijs uzsāka pilnvērtīgu profesionāla dārzkopja karjeru, strādājot slavenos botāniskajos dārzos un ainavu veidošanas uzņēmumos. Šī praktiskā pieredze viņam atklāja daudzveidīgu augu un dārzkopības izaicinājumu klāstu, kas vēl vairāk bagātināja viņa izpratni par šo amatu.Džeremijs, motivēts ar vēlmi demistificēt dārzkopību un padarīt to pieejamu iesācējiem, izveidoja programmu Get Busy Gardening. Emuārs kalpo kā visaptverošs resurss, kurā ir praktiski padomi, detalizēti norādījumi un nenovērtējami padomi tiem, kas sāk savu dārzkopības ceļojumu. Džeremija rakstīšanas stils ir ļoti saistošs un atsaucīgs, padarot sarežģītujēdzieni ir viegli uztverami pat tiem, kuriem nav iepriekšējas pieredzes.Ar savu draudzīgo izturēšanos un patieso aizraušanos dalīties ar savām zināšanām, Džeremijs ir izveidojis lojālus dārzkopības entuziastus, kuri uzticas viņa zināšanām. Izmantojot savu emuāru, viņš ir iedvesmojis neskaitāmus cilvēkus atjaunot saikni ar dabu, kopt savas zaļās zonas un izjust prieku un piepildījumu, ko sniedz dārzkopība.Kad viņš nekopj savu dārzu un neraksta valdzinošus emuāra ierakstus, Džeremiju bieži var satikt, vadot seminārus un uzstājoties dārzkopības konferencēs, kur viņš sniedz savu gudrību un mijiedarbojas ar citiem augu mīļotājiem. Neatkarīgi no tā, vai viņš māca iesācējiem, kā iesēt pirmās sēklas, vai konsultē pieredzējušus dārzniekus par progresīvām metodēm, Džeremija centība izglītot un dot iespēju dārzkopju kopienai atspoguļojas visos viņa darba aspektos.