Enkelt recept på ugnsbakade okrafritter (ugn eller AirFryer)

20-10-202320-10-2023 Timothy Ramirez

Innehållsförteckning

Okra frites är jättegott och passar perfekt som tillbehör eller nyttigt mellanmål. När de tillagas på rätt sätt blir de krispiga och beroendeframkallande! I det här inlägget visar jag hur du gör okra frites med mitt enkla recept, antingen i ugnen eller i en fritös.

Jag gillar smaken av okra, men jag tycker inte om hur slemmig den blir när den ångkokas eller sauteras. De första gångerna jag lagade färsk okra från min trädgård ångkokade jag den.

Se även: Huskurer mot alger i dammar plus hur man håller vattnet i dammen klart

Men jag var nästan tvungen att svälja det eftersom det hade samma konsistens som snor - EWE!

Om du steker den blir du av med slemmet, men alla recept jag hittade var panerade och friterade. Det är INTE bra för dig.

Så jag bestämde mig för att ta fram ett eget recept på hälsosamma okrafrites, antingen i en fritös eller i ugnen.

De är krispiga, läckra och fortfarande fulla av näringsämnen. Detta enkla och snabba recept är också glutenfritt, mejerifritt och lågkolhydrat!

Hemlagat recept på pommes frites med okra

Detta recept på okrafrites är enkelt och snabbt att göra och kräver inga avancerade ingredienser. Det bästa är att du enkelt kan modifiera det efter smak eller utesluta någon av kryddorna som du inte har till hands.

Relaterat inlägg: Hur man odlar Okra hemma

Ingredienser:

1 pund okra
2 msk olivolja
1/2 tsk svartpeppar
1/2 tsk vitlökspulver
1/2 tesked paprika
1/4 tsk havssalt, eller efter smak

Ingredienser för att göra hälsosamma okra pommes frites

Hur man gör krispiga okrafritter

Du kan göra okrafrites på flera sätt, men mina favoriter är att antingen rosta dem i ugnen eller använda min fritös.

Om du har en fritös rekommenderar jag starkt att du använder den. Luften cirkulerar snabbt, vilket ger dig en snabbare och jämnare bakning - utan att värma upp hela köket.

Men oroa dig inte, om du inte har någon ugn kan du ändå få till en perfekt jämn sats bakade okrafrites i din ugn.

Förnödenheter som behövs:

Ugn eller fritös
Kniv

Dela ditt favoritrecept på okra pommes frites i kommentarfältet nedan!

Se även: 17 vinterintressanta växter för din trädgård

Timothy Ramirez

Jeremy Cruz är en ivrig trädgårdsmästare, trädgårdsodlare och den begåvade författaren bakom den mycket populära bloggen Get Busy Gardening - DIY Gardening For The Beginner. Med över ett decenniums erfarenhet inom området har Jeremy finslipat sina färdigheter och kunskaper för att bli en pålitlig röst i trädgårdssamhället.När han växte upp på en gård, utvecklade Jeremy en djup uppskattning för naturen och en fascination för växter från en tidig ålder. Detta främjade en passion som så småningom ledde honom till en examen i trädgårdsodling från ett prestigefyllt universitet. Under hela sin akademiska resa fick Jeremy en gedigen förståelse för olika trädgårdstekniker, principer för växtvård och hållbara metoder som han nu delar med sina läsare.Efter att ha avslutat sin utbildning inledde Jeremy en givande karriär som professionell trädgårdsodlare, och arbetade i kända botaniska trädgårdar och landskapsarkitekter. Denna praktiska erfarenhet utsatte honom för en mångfald av växt- och trädgårdsutmaningar, vilket ytterligare berikade hans förståelse för hantverket.Motiverad av sin önskan att avmystifiera trädgårdsarbete och göra det tillgängligt för nybörjare, skapade Jeremy Get Busy Gardening. Bloggen fungerar som en omfattande resurs fylld av praktiska råd, steg-för-steg-guider och ovärderliga tips för dig som börjar på sin trädgårdsresa. Jeremys skrivstil är mycket engagerande och relaterbar, vilket gör den komplexkoncept lätta att förstå även för dem utan tidigare erfarenhet.Med sitt vänliga uppträdande och genuina passion för att dela med sig av sin kunskap har Jeremy byggt upp en lojal anhängare av trädgårdsentusiaster som litar på hans expertis. Genom sin blogg har han inspirerat otaliga individer att återknyta kontakten med naturen, odla sina egna grönområden och uppleva den glädje och tillfredsställelse som trädgårdsarbete ger.När han inte sköter sin egen trädgård eller skriver fängslande blogginlägg, kan Jeremy ofta hittas som leder workshops och talar på trädgårdskonferenser, där han förmedlar sin visdom och interagerar med andra växtälskare. Oavsett om han lär nybörjare hur man sår sina första frön eller ger erfarna trädgårdsmästare råd om avancerade tekniker, lyser Jeremys engagemang för att utbilda och stärka trädgårdssamhället genom varje aspekt av hans arbete.