පහසු බේක් කරන ලද බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් වට්ටෝරුව (අවන් හෝ එයාර් ෆ්‍රයර්)
අන්තර්ගත වගුව
බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් රසවත් වන අතර, කදිම අතුරු කෑමක් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් සාදන්න. නිවැරදිව පිසූ විට, ඒවා හැපෙනසුළු හා ඇබ්බැහි වේ! මෙම ලිපියෙන්, මම ඔබට මගේ පහසු වට්ටෝරුව සමඟ, අවන් හෝ එයාර් ෆ්‍රයර් එකක් භාවිතා කර බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වන්නම්.
බලන්න: නිවසේදී ගිම්හාන ස්කොෂ් වගා කරන්නේ කෙසේද?
මම බණ්ඩක්කා වල රසයට කැමතියි, නමුත් එය තැම්බූ විට හෝ තැම්බූ විට එය කෙතරම් සෙමෙන් වේද යන්නට මම කැමති නැත. මම එය මගේ වත්තෙන් නැවුම්ව පිසූ පළමු වාර කිහිපයේදී මම එය තැම්බූවෙමි.
නමුත් එය snot - EWE හි අනුකූලතාවය නිසා මට එය කට වහන්න සිදු විය!
එය බැදීමෙන් සෙවල ඉවත් වේ, නමුත් මා සොයාගත් සියලුම වට්ටෝරු පාන් සහ ගැඹුරු බැදපු ඒවා විය. හොඳයි, එය ඔබට හොඳ නැත.
ඉතින් මම එයාර් ෆ්‍රයර් එකක් හෝ උඳුනක් භාවිතයෙන් මගේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් වට්ටෝරුවක් ඉදිරිපත් කිරීමට තීරණය කළෙමි.
ඒවා හැපෙනසුළුයි, රසයි, සහ තවමත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලින් පිරී ඇත. මෙම පහසු සහ ඉක්මන් වට්ටෝරුව ග්ලූටන්-නිදහස්, කිරි-නිදහස් සහ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් වේ!
ගෙදර හැදූ බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් වට්ටෝරුව
මෙම බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් වට්ටෝරුව සරල සහ ඉක්මනින් සාදා ගත හැකි අතර, කිසිදු විසිතුරු අමුද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය නොවේ. හොඳම කොටස නම්, ඔබට එය පහසුවෙන් රස කිරීමට වෙනස් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබ අතේ නොමැති ඕනෑම කුළුබඩුවක් බැහැර කළ හැකිය.
ආශ්‍රිත සටහන: බණ්ඩක්කා නිවසේදී වගා කරන ආකාරය
බලන්න: අකායි බඳුනක් සාදා ගන්නේ කෙසේද (වට්ටෝරුව)අවද්‍රව්‍ය:
අමුද්‍රව්‍ය:
- අත්‍ද්‍රව්‍ය:
- 1 පෑම් 1/තෙල් ගම්මිරිස් තේහැඳි 15>
- 15>
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක paprika
- 1/4 තේ හැන්දකමුහුදු ලුණු, හෝ රස කිරීමට
සෞඛ්‍ය සම්පන්න බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් සෑදීමට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
ක්‍රිස්පි බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් සාදන ආකාරය
ඔබට බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් ක්‍රම කිහිපයකින් සාදාගත හැක. නමුත් මගේ ප්‍රියතම ඒවා නම් ඒවා උඳුන තුල පුළුස්සා ගැනීම හෝ මගේ එයාර් ෆ්‍රයර් භාවිතා කිරීමයි.
ඔබට එයාර් ෆ්‍රයර් එකක් තිබේ නම්, එය භාවිතා කරන ලෙස මම ඔබට නිර්දේශ කරමි. වාතය වේගයෙන් සංසරණය වන අතර, ඔබට වේගවත්, වඩාත් පිළිස්සීමක් ලබා දෙයි - ඔබේ මුළු මුළුතැන්ගෙයම රත් නොකර.
නමුත් කලබල නොවන්න! ඔබට එකක් නොමැති නම්, ඔබට තවමත් ඔබේ අවන් තුළ පරිපූර්ණව සමානව බේක් කරන ලද බණ්ඩක්කා ෆ්‍රයිස් තොගයක් ලබා ගත හැක.
අවශ්‍ය සැපයුම්:
- අවන් හෝ එයාර් ෆ්‍රයර්
- පිහිය
ඔබේ ප්‍රියතම වට්ටෝරුව<26>
කොටසින් බෙදා ගන්න
