එළවළු උද්යාන සඳහා හොඳම පොහොර සඳහා මාර්ගෝපදේශය
අන්තර්ගත වගුව
මෙම සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශය සමඟ ඔබේ එළවළු වත්ත සඳහා හොඳම පොහොර තෝරා ගැනීම පහසුය. භාවිතා කළ යුත්තේ කුමන වර්ගයේ එළවළු පොහොරදැයි සොයා ගැනීම සරල කිරීම සඳහා පහත මම ඔබට සියල්ල බිඳ දමමි. එවිට මම ඔබට විකල්ප ටොන් ගණනක් සමඟ ලැයිස්තුවක් ලබා දෙන්නෙමි, එවිට ඔබට ඔබට වැඩ කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගත හැකිය.
එළවළු වත්තක් සඳහා හොඳම පොහොර තෝරාගැනීම, විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා සංකීර්ණ හා අතිමහත් ලෙස පෙනේ. මොනවද ඒ අංක තුන? ඔබ කැට හෝ දියර තෝරා ගත යුතුද?
මෙම පහසු මාර්ගෝපදේශය සමඟ මගේ ඉලක්කය වන්නේ එම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීම සහ නව ගෙවතු හිමියන්ට ඔබේ එළවළු සඳහා හොඳම කාබනික සහ ස්වාභාවික ශාක ආහාර තෝරා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
පහත මම එළවළු පොහොර වර්ග රාශියක වෙනස්කම් සාකච්ඡා කර ඇති අතර, මගේ ඉහළම නිර්දේශයන් සඳහා ඔබට අවශ්‍ය හොඳම බෝග වර්ගවල ලැයිස්තුවක් බෙදා ගත්තෙමි.
.
විවිධ වර්ගයේ පොහොර එළවලු
ඔබ කවදා හෝ ඔබේ ප්‍රාදේශීය උද්යාන මධ්‍යස්ථානයේ පොහොර අන්තරාලයෙන් බැස ඇත්නම්, තෝරා ගැනීමට විවිධ වර්ග කීයක් තිබේදැයි ඔබ මුලින්ම දන්නවා. එය ඉතා විශාලයි!
ඔබට පෙනෙන පළමු දෙය නම් සමහර ඒවා ද්‍රව ස්වරූපයෙන් එන අතර අනෙක් ඒවා වියලි (උදා: පෙති, කුඩු, කොටස් හෝ කැට).
ඔබ තෝරා ගන්නා පෝරමයට හරි හෝ වැරදි පිළිතුරක් නොමැති බව ශුභාරංචියයි. එය බොහෝ විට භාවිතයේ පහසුව සඳහා පැමිණේ,boost.
එළවළු ගෙවතු ගැන වැඩි විස්තර
ඔබේ එළවළු වත්ත සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම පොහොර වර්ග මොනවාද? පහත අදහස් .
තුළ ඔබේ ඉහළ තේරීම් බෙදා ගන්නපහසුව, සහ ඔබේ පුද්ගලික මනාපය.කෙසේ වෙතත්, ඔබේ එළවළු වත්ත සඳහා හොඳම පොහොර තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ස්වභාවික හා කාබනික පොහොර පමණක් භාවිතා කිරීමට මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
එළවළු සඳහා හොඳම පොහොර සමහරරසායනික/කෘත්‍රිම -vs- ස්වභාවික/කාබනික පොහොර එළවලු වත්තට
රසායනික පොහොර අපට ක්ෂණික තෘප්තියක් ලබා දෙයි, නමුත් ඒවා කාලයත් සමඟ පසෙහි සෞඛ්‍යයට හා සාරවත්භාවයට විශාල හානියක් සිදු කරයි.
බලන්න: බීජ ප්ලස් සිටුවීමෙන් බැසිල් වගා කරන්නේ කෙසේද සහ amp; සත්කාර ඉඟිමෙවැනි නිෂ්පාදන සමඟ මුල් පුළුස්සා දැමීම ද වඩාත් පහසු ය. ඔවුන් ශාකයට හානි කළ හැකිය, නැතහොත් අවසානයේ මරා දැමිය හැකිය. ඊට අමතරව, ඒවා ආහාර වගා කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයක් නොවේ.
ස්වාභාවික සහ කාබනික පොහොර කාලයත් සමඟ පස ගොඩනඟයි, එළවළු වලට සශ්‍රීක වීමට අවශ්‍ය පොහොසත්, සාරවත් පදනම ලබා දෙයි.
සහ සරු, සාරවත් පස යනු ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශාක, ඉහළ අස්වැන්නක් සහ රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, කාබනික එළවලු ලැයිස්තුවට පහතින් ඇතුළත් වේ!<4 මම මගේ ගෙවත්තේ භාවිතා කරන ඒවා.
ජල ද්‍රාව්‍ය එළවලු වත්ත පොහොර
බොහෝ වර්ගවල දියර එළවලු පොහොර සාන්ද්‍ර ආකාරයෙන්, තේ බෑග් ලෙස හෝ ජලයේ ද්‍රාව්‍ය කුඩු ලෙස පැමිණේ.
දියර භාවිතයේ ඇති ලොකුම ප්‍රයෝජනය එයයි.ඒවා ඉක්මනින් ශාකයට අවශෝෂණය වේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඒවා කැට වලට වඩා වේගයෙන් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නා බවයි.
නමුත් අනෙක් අතට, ඒවා දිගු කල් පවතින්නේ නැත, මන්දගාමී මුදා හැරීමේ වර්ග වලට වඩා බොහෝ විට යෙදිය යුතුය.
මගේ එළවළු සඳහා දියර පොහොර මිශ්‍ර කිරීම Slow Release Vegetable Plant Food
ඔබ දැනටමත් අනුමාන කර ඇති පරිදි, granules යන නාමයෙන් මන්දගාමී කාල සීමාවක් එකතු කරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඒවා දියර ලෙස නිතර යෙදිය යුතු නැති බවයි.
නමුත්, එයින් අදහස් වන්නේ එම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වහාම ශාකයට ලබා ගත නොහැකි බවයි. එබැවින් ඔවුන් ඒවා භාවිතා කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වනු ඇත.
එළවළු සඳහා ස්වභාවික කැට පොහොර පණුවන් වාත්තු කිරීම
එළවළු පොහොර අන්තරාලයේ ඔබ දැකිය හැකි තවත් පොදු නිෂ්පාදනයක් වන්නේ “පණුවන් වාත්තු කිරීම” (හෝ “පණුවන් වාත්තු කිරීම”) ලෙසිනි.
ඔබට එම පදය නුහුරු නම්, =worm poopings. ඊට වඩා ස්වභාවික විය හැක්කේ කුමක් ද?
“මල” යන වචනයට ඒවා භාවිතයෙන් ඔබව ඉවත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඒවා පෙනුමෙන් හා දැනෙන්නේ අපිරිසිදු ලෙසින් වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිදු සුවඳක් නැත.
පණු වාත්තු ක්‍රියා කරන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එකතු කිරීමෙන් සහ කාලයත් සමඟ පස ගොඩනැගීමෙන් මන්දගාමී මුදා හැරීමේ විකල්පයන්ට සමාන වේ.
මගේ එළවළු පැල සඳහා පණුවන් වාත්තු කිරීමේ පොහොර එළවළු වත්තකට හොඳම පොහොර කුමක්ද?භාවිතා කිරීමට හොඳම එක තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන.
හොඳ ආරංචිය වන්නේ N-P-K අංක නිවැරදිව බෑගය මත තැබීමෙන් සමාගම් එය පහසු කිරීමයි. N-P-K යනු නයිට්‍රජන්, පොස්පරස් සහ පොටෑසියම් යන්නයි.
අපට ජීවත්වීමට සහ ආහාර ටොන් ගණනක් නිපදවීමට එළවලුවලට අවශ්‍ය වන වැදගත්ම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තුන එයයි. ඔබ තෝරා ගන්නා අනුපාතය ඔබ පෝෂණය කරන ශාක වර්ගය මත රඳා පවතී.
- මල් පිපෙන එළවළු - පලතුරු (තක්කාලි, කඩල, ස්කොෂ්, පිපිඤ්ඤා, ආදිය) නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා මල් හට අවශ්‍ය වන්නේ මේවාය. ඔවුන්ට අමතර පොස්පරස් අවශ්‍ය වන අතර එය මල් පිපීම දිරිමත් කරයි, එබැවින් මැද (P) අංකය ඉහළම විය යුතුය.
- මල් නොවන එළවළු - මේවා අපි කොළ හෝ මුල් (කැරට්, chard, සලාද කොළ, බ්‍රොකොලි, ආදිය) පමණක් අනුභව කරන ඒවා වේ. මෙම එළවළු සඳහා ඉහළ නයිට්‍රජන් (N) පොහොරක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් පළමු අංකය විශාලතම විය යුතුය.
එළවළු උද්යාන සඳහා හොඳම පොහොර සඳහා මගේ ඉහළම තේරීම්
දැන් අපි විවිධ විකල්ප පිළිබඳ විස්තර සාකච්ඡා කර ඇති බැවින්, මගේ ප්‍රියතම එළවළු පොහොර ඔබට පෙන්වීමට කාලයයි. පහත නිෂ්පාදන සියල්ලම කාබනික සහ ස්වභාවිකය, එය මම මගේම ගෙවත්තේ භාවිතා කරමි.
හොඳම සෙමෙන් නිකුත් කරන එළවළු පොහොර
මෙය සෙමෙන් නිකුත් කරන පොහොර සඳහා මගේ ප්‍රධාන තේරීම වේ. කාලයත් සමඟ පසට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඛණ්ඩව මුදා හරින කැට, කරල් සහ පෝෂක ඇසුරුම් මෙහිදී ඔබට හමුවනු ඇත.
1. JOBE's organics GRANULARපැලෑටි ආහාර
මෙම කැට සහිත ආහාර වල NPK 2-5-3 ඇත, එය ගලා යන එළවළු සඳහා විශිෂ්ටයි. එය ඔබේ පස සහ ශාක සඳහා හිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ හිමිකාර මිශ්‍රණයක් වන Biozomem සමඟ සකස් කර ඇත.
දැන් සාප්පු යන්න2. FOX FARM HAPPY FROG VEGETABLE FERTILIZER
මෙම සහතික ලත් කාබනික කැට වෘක්ෂලතා සහ මල් පිපෙන අවස්ථා දෙකටම සහාය වේ. එහි NPK අගය 5-7-3ක් වන අතර, ඔබේ එළවළු උද්‍යානයට ද රෝගවලට ඔරොත්තු දීමට උපකාරී වේ.
දැන් සාප්පු යන්න3. සියලුම ස්වභාවික පළතුරු සහ amp; FLOWER
මෙම සර්ව-ස්වාභාවික මන්දගාමී නිකුතුවේ NPK 4-6-4 ඇති අතර අත්‍යවශ්‍ය පෝෂක 17ක් අඩංගු වේ. එය පාංශු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, වැඩි මල් පිපීම දිරිගන්වයි, ඊටත් වඩා හොඳයි, එය සුවඳක් නැත, එබැවින් එය භාවිතා කිරීම සතුටක්.
දැන් සාප්පු යන්න4. ඩේව් තොම්සන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව වර්ධනය වන එළවළු
මගේ ඊළඟ තේරීම ඔබේ පස පෝෂණය කිරීමට සහ ඔබේ අස්වැන්න වැඩි කිරීමට අමතර කැල්සියම් ඇති එළවළු පොහොරකි. මේකේ NPK එක 3-3-5.
බලන්න: කුණු වන පතොක් - මිය යන පතොක් පැළයක් සුරැකීමට ඵලදායී ක්රම දැන් සාප්පු යන්න5. ආචාර්ය. EARTH HOME GROWN VEGETABLE FERTILIZER
තවත් කාබනික විකල්පයක්, මේකේ NPK අගය 4-6-3. ටිකක් දුර යනවා. තනි යෙදුමක් ඔබේ උත්සාහය වරකට මාස ගණනක් වැඩි කරයි.
දැන් සාප්පු යන්න6. ෆොක්ස් ෆාම් ප්‍රීතිමත් ගෙඹි පලතුරු සහ amp; FLOWER
මෙම කැට වල NPK 4-9-3 ඇත. මෙම විශේෂිත මිශ්‍රණයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරු සහ මල් දිරිගන්වන පොස්පරස් ටොන් ගණනක් ඇතුළත් වේ.
දැන් සාප්පු යන්න7. නෙප්චූන් හි අස්වනු කකුළුවන් සහ amp;LOBSTER SHELL
මෙම මිශ්‍රණය සෑදී ඇත්තේ උතුරු අත්ලාන්තික් සාගරයෙන් ව්‍යුත්පන්න කරන ලද ගොඩබිම් මුහුදු සිප්පි වලින්. එය ඔබේ එළවළු උද්යානය සඳහා වැදගත් පෝෂකයක් වන කැල්සියම් ප්‍රභවයක් සපයන අතර NPK අගය 5-3-0.
දැන් සාප්පු යන්න8. ආචාර්ය. පෘථිවිය පිරිසිදු සහ amp; NATURAL KELP MEAL
මෙම මීළඟ විකල්පය කුඩු ආකාරයෙන් එන අතර ඔබේ එළවළු වඩාත් නියඟයට ඔරොත්තු දෙන පාංශු ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් 5ක් ඇත. එය NPK 1-0.5-2 වේ.
දැන් සාප්පු යන්න9. Organic MECHANICS ROOT ZONE FEDER PACKS
මගේ මීළඟ තේරීමේ NPK 4-2-2ක් ඇති අතර කොළ පැහැති කොළ හෝ මුල් එළවළු සඳහා ඉතා සුදුසු කැල්සියම් බහුල බෙල්ලන් කටු ඇතුළත් වේ. එය පහසු පෝෂක ඇසුරුම් වලින් පැමිණේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ මැනිය යුතු නැති බවයි - එය දැනටමත් පෙර ඇසුරුම් කර ඇත.
දැන් සාප්පු යන්නඑළවළු සඳහා හොඳම දියර පොහොර
ඔබේ එළවළු වත්ත සඳහා හොඳම දියර හෝ ජලයේ ද්‍රාව්‍ය පොහොර සම්බන්ධයෙන් ගත් විට, පහත තේරීම් ඔබට ඉහළම අස්වැන්නක් ලබා දෙනු ඇත, සහ භාවිතයට පහසුම ඒවා වේ.
10. නෙප්චූන් හි අස්වනු මසුන් සහ amp; SEAWEED
ඔබ මාළු ඉමල්ෂන් භාවිතා කරන විට ප්‍රතිඵල වලට ඔබ කැමති වනු ඇත. මෙහි NPK 2-3-1ක් ඇති අතර මාළු සහ මුහුදු පැලෑටි වල විශේෂ මිශ්‍රණයක් ඇති අතර එය ඔබේ එළවළු සශ්‍රීක වීමට අවශ්‍ය දේ ලබා දීම සඳහා සකස් කර ඇත.
දැන් සාප්පු යන්න11. දියර KELP සහ amp; එළවළු වර්ධන සාන්ද්‍රණය
මෙම ද්‍රව සාන්ද්‍රණය ඔබේ මුදලට විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි. වතුර සමග කලවම් කර ඇත්තේ එක් අවුන්සයක් පමණිඑළවළු පොහොර සම්පූර්ණ ගැලුමක් සාදයි. NPK 0.3-0-0.6 වේ.
දැන් සාප්පු යන්න12. පිරිසිදු මිශ්‍ර කොම්පෝස්ට් තේ පොහොර
මෙම කොම්පෝස්ට් තේ පොහොර එළවළු වල සුවඳ සහ රසය යන දෙකම වැඩි කරන බව ප්‍රසිද්ධය. එහි NPK 0.5-0.5-1 වන අතර එය ඔබට වේගවත් ප්‍රතිඵල ලබා දීම සඳහා පසෙහි ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ.
දැන් සාප්පු යන්න13. ESPOMA කාබනික පොදු අරමුණ
NPK 2-2-2 සමඟින්, මෙම කාබනික සර්ව කාර්ය ද්‍රව පොහොර ඔබේ එළවළු වත්තට ප්‍රබෝධයක් ලබා දීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
දැන් සාප්පු යන්න14. SUSTANE COMPOST TEA BAGS
ඔබට ඔබේම කොම්පෝස්ට් තේ පෙරීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම තේ බෑග් එය සරල කරයි. NPK 4-6-4 වන අතර, මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මිශ්‍රණය ඔබේ එළවළු පෝෂණය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ ලෙස සකස් කර ඇත.
දැන් සාප්පු යන්නසියල්ල වටා ඇති හොඳම එළවළු ශාක ආහාර
ඔබට දේවල් ඉතා සරල කිරීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම සියලු අරමුණු සහිත එළවළු පොහොර සමඟ ඔබට කිසි විටෙකත් වැරදියට යා නොහැක. ඔවුන් ඕනෑම වර්ගයක බෝගයක් සමඟ වැඩ කරයි, එබැවින් ඒවා ආරම්භකයින් සඳහා විශිෂ්ටයි.
15. ආචාර්ය. පෘථිවි වාරික රත්තරන් සියලු අරමුණු පොහොර
මෙම සෙමින් මුදා හරින සියලුම කාර්ය පොහොරවල මධ්‍යස්ථ NPK 4-4-4 ඇත. විශාල සහ බහුල අස්වැන්නක් සඳහා ඔබට එය ඔබගේ සියලුම එළවළු මත භාවිතා කළ හැක.
දැන් සාප්පු යන්න16. ඩේව් තොම්සන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සියලු අරමුණු වර්ධනය කරයි
මෙම සර්ව-ස්වාභාවික සංග්‍රහය 3-3-3 NPK සමඟ කැටිති ආකාරයෙන් පැමිණේ. එය අඩු ගන්ධයක් ඇති අතර එළවළු විශාල වීමට උපකාරී වේ.
දැන් සාප්පු යන්න17.ස්වාභාවිකවම සියලුම අරමුණු සහිත ශාක ආහාර සරු කරන්න
මෙය ඔබේ එළවළු පැලවල උණුසුම් හා වියලි තත්වයන්ට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කරයි. එහි NPK 8-2-4 වන අතර ස්වභාවිකවම ඔබේ එළවළු පසෙන් වැඩි පෝෂණය අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
දැන් සාප්පු යන්න18. JOBE's කාබනික පොහොර කරල්
මෙය ඔබගේ එළවලු පැල උණුසුම් සහ වියලි තත්වයන්ට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කරයි. එහි NPK 8-2-4 වන අතර ස්වභාවිකවම ඔබේ එළවළු පසෙන් වැඩි පෝෂණය අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
දැන් සාප්පු යන්න19. කාබනික පණු වාත්තු පොහොර
පණු අසූචි වලට වඩා එළවලු වත්තකට ස්වභාවික පොහොර කුමක් විය හැකිද? එය පස පොහොසත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට වන අතර, දිගු කාලයක් පුරා ඔබේ ඇඳන් පෝෂණය කරනු ඇත.
දැන් සාප්පු යන්න20. CHARLIE's ALL NATURAL COMPOST
කොම්පෝස්ට් යනු තවත් විශිෂ්ට ස්වභාවික නිර්මාංශ ශාක ආහාරයක් බව ඔබ මේ වන විට දන්නා බව මට විශ්වාසයි. එය ඕනෑම වර්ගයක බෝගයක් පෝෂණය කරන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර දිගු කාලයක් ඒවා පෝෂණය කරයි.
දැන් සාප්පු යන්න21. WAUPACA NORTHWOODS MUSHROOM COMPOST
බිම්මල් කොම්පෝස්ට් යනු ඔබේ එළවළු වලට ක්ෂුද්‍ර සහ සාර්ව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය වන විශිෂ්ට පාංශු සංශෝධනයක් වන අතර එමඟින් ඔබට කොළ පැහැති කොළ සහ විශාල අස්වැන්නක් ලබා දෙනු ඇත.
දැන් සාප්පු යන්නඋද්යාන පිළිබඳ නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න
මෙම කොටසේ මම වඩාත් පොදු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්නෙමි. ඔබ මෙහි සොයන පිළිතුර ඔබට සොයාගත නොහැකි නම්, එය තුලින් විමසන්නඅදහස් කොටස පහතින්.
මගේ එළවළු වත්තට පොහොර යෙදීම සඳහා මට කොම්පෝස්ට් භාවිතා කළ හැකිද?
ඔව්, ඔබේ එළවළු වත්ත පොහොර කිරීමට ඔබට කොම්පෝස්ට් භාවිතා කළ හැක. එය ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එකතු කරන සහ ඔබේ එළවළු පෝෂණය කරන අපූරු කාබනික පාංශු සංශෝධනයකි.
ඔබට තේ බෑග් හෝ සාන්ද්‍ර භාවිතා කර ඔබේම කොම්පෝස්ට් තේ පවා පෙරා ගත හැකිය, ඉන්පසු ඔබ වෙනත් දියර පොහොර භාවිතා කරන ආකාරයටම එය භාවිතා කරන්න.
එළවළු උද්යාන සඳහා සියලු අරමුණු පොහොර හොඳද?
ඔව්, සියලුම අරමුණු පොහොර එළවළු වතු සඳහා හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, සපුෂ්ප ශාක සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද පලතුරක් නිපදවන එළවළු පෝෂණය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ඒ සඳහා, සාමාන්‍ය අරමුණක් භාවිතා කරනවාට වඩා ඉහළ, මධ්‍යම ‘P’ අංකයක් ඇති එකක් තෝරන්න.
ඔබට එළවළු සඳහා ගෘහස්ථ ශාක ආහාර භාවිතා කළ හැකිද?
ඔබට එළවලු සඳහා ගෘහාශ්‍රිත ආහාර භාවිතා කළ හැකිද යන්න, ඔබට ඇති පොහොර වර්ගය මත රඳා පවතී. ඉහළ නයිට්‍රජන් (N) සංඛ්‍යාවක් සහිත මල් නොවන එළවළු සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. ඔබේ පොස්පරස් (P) අධික නම්, එය මල් පිපෙන/පළතුරු නිපදවන අයට වඩාත් සුදුසු වනු ඇත.
ඔබේ එළවළු වත්ත සඳහා හොඳම පොහොර තෝරා ගැනීම පහසු වනු ඇත, දැන් ඔබට සෙවිය යුතු දේ තේරුම් ගත හැකි අතර තෝරා ගැනීමට හොඳ ලැයිස්තුවක් විකල්ප තිබේ. ඔබ කැට හෝ දියර ශාක ආහාර තීරණය කළත්, ඔබේ එළවළු වත්ත සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව සඳහා ඔබට ස්තූති කරනු ඇත
